NordicTrack E 3100 Manuale D'istruzioni page 13

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Distanza/Giri—La se-
zione centrale del di-
splay principale mostra
la distanza [DISTANCE]
che avete percorso e il
numero di giri da 400 m.
che avete completato. Il display cambierà da un
numero all'altro a intervalli di pochi secondi; l'indi-
catore Giri [LAPS] si accenderà quando il numero
dei giri viene mostrato.
Calorie/Pulsazioni—
Quando non state
usando il sensore per la
rilevazione delle pulsa-
zioni a impugnatura, la
seguente sezione del di-
splay principale mostrerà il numero approssima-
tivo delle calorie [CALORIE] e della calorie da
grasso che avete bruciato ( vedere DIMAGRI-
MENTO a pagina 31). Il display cambierà da un
numero all'altro a intervalli di pochi secondi; l'indi-
catore Grassi [FAT] si accenderà quando il nu-
mero dei giri viene mostrato. Quando state
usando il sensore per la rilevazione delle pulsa-
zioni a impugnatura, il display mostrerà il vostro
battito cardiaco (vedere la fase 6 a destra).
Velocità [SPEED]—Il
lato destro del display
principale mostra la ve-
locità del nastro scorre-
vole.
Nota: Quando l'indica-
tore KM/H sotto il di-
splay Velocità è acceso,
la consolle mostrerà la
velocità e la distanza in
chilometri; quando l'indi-
catore non è acceso, la consolle mostrerà la velo-
cità e la distanza in miglia. Per cambiare l'unità di
misura, prima di tutto tener premuto il pulsante
Arresto mentre la chiave viene inserita nella con-
solle. Una « E » per il sistema inglese in miglia o
una « M » per il sistema metrico in chilometri ap-
parirà nel display Velocità. Premere il pulsante +
Velocità per cambiare l'unità di misura. Quando
l'unità di misura desiderata è selezionata, rimuo-
vere la chiave e poi reinserirla. Nota: Per sempli-
cità, tutte le istruzioni in questo manuale
fanno riferimento alle miglia.
Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto
per fermare il nastro scorrevole, e poi premere il
medesimo nuovamente.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
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Per misurare il vostro battito cardiaco, utilizzare il
cardiofrequenzimetro (vedere a pagina 9) o il sen-
sore per la rilevazione delle pulsazioni a impugna-
tura (seguire le istruzioni sottostanti).
Salire sui poggia
piedi e collocare le
vostre mani sui
contatto a metalli. I
palmi delle vostre
mani devono pog-
giare sulla parte su-
periore dei contatti,
e le vostre dita de-
vono toccare la
parte inferiore dei
contatti—evitare di
muovere le mani.
Una volta trovata la
vostra frequenza cardiaca, l'indicatore della
Frequenza Cardiaca [PULSE] lampeggerà regolar-
mente, e la vostra frequenza cardiaca sarà mo-
strata. Per una lettura più accurata della fre-
quenza cardiaca, continuare a tenere i contatti
per circa 15 secondi.
Accendere i ventilatori se desiderato.
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Per accendere i ventilatori a bassa velocità, pre-
mere il pulsante Ventilatori [FANS]. Per accendere
i ventilatori ad alta velocità, premere il pulsante
Ventilatori per la seconda volta. Per spegnere i
ventilatori, premere il pulsante Ventilatori per la
terza volta. Nota: Ogni volta che il nastro scorre-
vole rimane fermo per alcuni minuti, i ventilatori si
spegneranno automaticamente.
Una volta finito di allenarsi, fermare il nastro
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scorrevole e rimuovere la chiave di sicurezza.
Salire sui poggia piedi, premere il tasto Arresto, e
regolare l'inclinazione del tapis roulant al minimo.
L'inclinazione deve essere al minimo quando il
tapis roulant è portato in posizione di imma-
gazzinaggio o il tapis roulant ne risulterà dan-
neggiato. Dopo, rimuovere la chiave dalla con-
solle, conservare la chiave in un posto sicuro.
Nota: Se i display e diversi indicatori sulla
consolle rimangono accesi dopo che la chiave
è rimossa, la consolle è nel modo « demo. »
Fare riferimento a pagina 25 e spegnere il
modo demo.
Quando avete finito di usare il tapis roulant, por-
tare l'interruttore automatico acceso/spento collo-
cato vicino al cavo della corrente nella posizione
spento.
13
Contatto a Metalli

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