Entraînement Avec L ' Application; Détails De L'entraînement; Entraînements Encadrés (Coaching) - Timex IRONMAN R300 User Manual

Enregistrement des séances d'entraînement avec l'application
Vous pouvez également faire une séance d'entraînement avec l'application. Cette option peut
être utilisée pour les entraînements sur tapis de course ou sur vélo, lorsque vous souhaitez
disposer de l'écran de téléphone, plus grand, tout en enregistrant l'entraînement et en le
rendant visible dans votre flux d'entraînement sur l'application. Ce mode utilise la fréquence
cardiaque de la montre si vous portez votre montre lors de l'exécution de l'entraînement avec
l'application. Appuyez sur l'icône « Record a workout » (Enregistrer une séance
d'entraînement) en haut à gauche pour commencer une séance d'entraînement et l'enregistrer
à l'aide de l'application. L'icône paramètres en haut à droite de cet écran vous permet d'activer
la pause automatique, les messages audio, l'écran toujours allumé, l'alerte de fréquence
cardiaque élevée et l'alerte de rythme.
Détails de l'entraînement
Vous pouvez cliquer sur une séance d'entraînement à partir du flux d'entraînement pour voir
les détails de la séance. Les détails de l'entraînement sont spécifiques au sport et comprennent
une carte GPS lorsqu'elles sont disponibles (entraînements GPS uniquement). Consultez les
détails spécifiques au sport en appuyant sur détails, zones de fréquence cardiaque, tours et
graphiques. Les séances d'entraînement peuvent être renommées ou supprimées en cliquant
sur l'icône modifier en haut à droite ou partagées sur les médias sociaux ou les sites de remise
en forme en cliquant sur l'icône de partage (voir Ajouter des comptes dans la section Profil pour
savoir comment lier un compte de site de fitness).
Entraînements Encadrés (Coaching)
Différentes catégories d'entraînements sont proposées, contenant une variété d'exercices.
Vous pouvez glisser à gauche ou à droite sur les cartes d'entraînement pour voir les différentes
catégories et cliquer sur une carte pour voir les entraînements contenus dans cette catégorie.
Appuyez sur un entraînement pour en afficher les exercices spécifiques impliqués.
Les entraînements peuvent également être modifiés. Cliquer sur l'icône d'édition en haut
à droite de l'écran, lors de la consultation des détails d'un entraînement, vous permet de
renommer ou de modifier le nombre de répétitions pour cette séance d'entraînement. Cliquez
sur l'icône + en bas à droite de l'écran pour ajouter des segments supplémentaires. Maintenir
l'icône à trois lignes sur le côté droit d'un segment et la déplacer vers le haut ou vers le bas
vous permet de réorganiser les segments. Enfin, glisser un segment vers la gauche vous donne
la possibilité de le supprimer.
Appuyez sur My Workouts (Mes Entraînements) pour créer votre propre entraînement. Cliquez
sur l'icône + en bas à droite pour commencer à créer votre entraînement. Entrez le nom de
l'entraînement puis sélectionnez le type d'entraînement ainsi que le nombre de répétitions
pour cet entraînement. Ensuite, cliquez sur next (suivant) pour commencer à modifier
l'entraînement. Ajoutez, modifiez ou supprimez des segments comme expliqué ci-dessus.
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