Zielpuls; Trainingsbereitschaft; Trainingsbeginn; Trainingswiederaufnahme - Kettler COACH M ST2520-64 Operating Instructions Manual

Zielpulsüberwachung FA 65%/FI 75%
• Mit "Plus" oder "Minus" Auswahl treffen
• Fettverbrennung 65%, Fitness 75% vom Maximalpuls
Mit "SET" bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige: Trainingsbereitschaft mit den Vorgaben
oder
Zielpulseingabe
die Eingabe 40 - 199 dient zur Festlegung und Überwa-
chung eines altersunabhängigen Trainingspulses (
HI , Warnton falls aktiviert, keine Maximalpulsüberwa-
chung). Dazu muß die Alterseingabe auf "OFF" stehen.
• Mit "Plus" und "Minus" die Maximalpuls Überwachung
abwählen. Anzeige: "AGE OFF"
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige: nächste Vorgabe "Zielpuls" (Pulse)
• Mit "Plus" oder "Minus" Wert eingeben (z.B. 130)
Mit "SET" bestätigen (Vorgabenmodus beendet)
Anzeige: Trainingsbereitschaft mit den Vorgaben

Trainingsbeginn

•Rudern
- Die Vorgabewerte werden rückwärtszählend ange-
zeigt.
- Anzeigewechsel SCAN ist aktiv
- Die Bremsstufenverstellung wird durch Drehen nach
links vermindert und nach rechts erhöht.
- Es piepst im Takt des Ruderschlages.
- Die -/+ Pfeile blinken bei einer Abweichung von
einem Schlag von der eingestellten Frequenz (falls vor-
gegeben) um zu helfen, die Schlagfrequenz einzuhal-
ten.
Bemerkung:
Das Piepsen im Takt des Ruderschlages wird durch gleich-
zeitiges Drücken der -/+ Taste abgestellt.
Der SCAN Betrieb wird durch Drücken der SET Taste im
Training abgestellt. Durch erneutes Drücken wird er wie-
der aktiviert
Mit -/+ Taste wird zum nächsten Bereich gesprungen.
Die Vorgaben gehen bei einem "Reset" verloren.
Trainingsunterbrechung oder –ende / Standby
Bei weniger als 5 Schlägen/min oder Drücken der
"RECOVERY" Taste erkennt die Elektronik eine Trainingsun-
terbrechung. Die erreichten Trainingsdaten werden ange-
zeigt. Puls, Bremsstufe und Schlagfrequenz werden als
Durchschnittswerte mit Ø -Symbol dargestellt.
Mit "Plus" oder "Minus" Wechsel in die aktuelle Anzeige.
Die Trainingsdaten werden für 4 Minuten angezeigt.
Drücken Sie in dieser Zeit keine Tasten und trainieren
nicht, schaltet die Elektronik in den Standby Modus.

Trainingswiederaufnahme

Bei Fortsetzung des Trainings innerhalb von 4 Minuten
werden die letzten Werte weiter- oder heruntergezählt.
Anzeigewechsel SCAN ist aktiv
Symbol
G
ST2520-64
9
D