Pro-Form 790 Hr Elliptical Manuel De L'utilisateur page 19

Alors que vous pédalez, la console compare, à
intervalles réguliers, votre rythme cardiaque au
rythme cardiaque d'objectif. Si votre rythme car-
diaque est trop lent ou trop rapide par rapport au
rythme cardiaque d'objectif, la résistance des
pédales augmente ou diminue automatiquement
pour ramener votre rythme cardiaque plus près
du rythme cardiaque d'objectif.
Vous serez égale-
ment invité à
pédaler à une
cadence régulière.
Lorsqu'une flèche
orientée vers le
haut apparaît sur
l'écran, accélérez votre cadence. Lorsqu'une
flèche orientée vers le bas apparaît sur l'écran,
ralentissez votre cadence. Lorsqu'il n'y a pas de
flèche sur l'écran, maintenez votre cadence
actuelle. Important : assurez-vous de vous
entraîner à une cadence qui vous est
agréable.
Si le niveau de résistance pour le segment en
cours est trop élevé ou trop bas, vous pouvez le
changer manuellement en appuyant sur les
touches de Résistance Rapide [QUICK RESIS-
TANCE] ; cependant, vous n'arriverez alors peut-
être plus à maintenir votre rythme cardiaque d'ob-
jectif. De plus, lorsque la console compare votre
rythme cardiaque avec le rythme cardiaque d'ob-
jectif programmé, la résistance des pédales peut
augmenter ou diminuer automatiquement afin de
rapprocher votre rythme cardiaque du rythme car-
diaque d'objectif.
Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du
dernier segment. Pour arrêter le programme à
n'importe quel moment, arrêtez de pédaler. Une
tonalité retentit et le temps se met à clignoter.
Pour relancer le programme, recommencez à
pédaler. Pour mettre à zéro les données sur le
program, appuyez sur la touche Marche/Remise à
Zéro.
6
Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 15.
7
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 16.
8
Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 16.
9
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 16.
19