Pro-Form 790 Hr Elliptical Manuel De L'utilisateur page 13

COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez les poignées
mobiles puis, montez sur la pédale qui est au niveau le
plus bas. Ensuite, mettez l'autre pied sur l'autre pédale.
Poussez les pédales jusqu'à ce qu'elles bougent d'une
manière continue. Remarque : les disques des
pédales peuvent tourner dans les deux sens. Il est
recommandé de tourner les disques des pédales
dans le sens indiqué à droite ; cependant pour
varier vos exercices, vous pouvez choisir de tour-
ner les pédales dans le sens opposé.
Poignées Mobiles
Bras du
Pédalier
Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez que
les pédales soient à l'arrêt complet. Remarque : l'ap-
pareil elliptique n'a pas de roue libre ; les pédales
continueront à bouger jusqu'à ce que le volant
s'arrête. Quand les pédales sont à l'arrêt, descendez
de la pédale la plus haute. Descendez ensuite de la
pédale la plus basse.
Pédales
RÉGLAGE DE LA FOULÉE DE L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour régler la foulée de l'appareil elliptique, tirez
d'abord l'un des boutons de réglage jusqu'à ce que le
support de réglage puisse pivoter librement. Faites
pivotez le support de réglage jusqu'à ce que le bouton
de réglage soit aligné avec un des trois trous sur le
bras du pédalier puis, lâchez doucement le bouton.
Ensuite, faites légèrement pivoter le support de régla-
ge vers l'avant et vers l'arrière pour vous assurer que
la goupille de réglage est bien enfoncée dans un des
trous sur le bras du pédalier.
Bras du
Pédalier
Support de
Réglage
Réglez l'autre côté de l'appareil elliptique de la même
façon.
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Trous
Bouton de
Réglage
Tige de
Réglage