Pro-Form 600 Zlt Treadmill Instrukcja Obsługi Manual page 22

JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ KARTY
IFIT
Aby nabyć karty iFit, zadzwoń pod numer telefonu na
czołowej okładce niniejszego podręcznika. Karty iFit
dostępne są także w niektórych sklepach.
1. Włóż klucz do konsoli.
Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 17.
2. Wprowadź kartę iFit i wybierz program ćwiczeń.
Aby skorzystać z programu iFit, wsuń do kieszeni
iFit kartę programów, upewniając się przy tym, że
metalowe płytki kontaktowe znajdują się w jej dol-
nej części i zostają wprowadzone do kieszeni.
Następnie wybierz program iFit, wciskając przycisk
zwiększenia lub zmniejszenia wartości iFit. Gdy
wybierzesz program ćwiczeń karty iFit, maksy-
malny poziom ustawienia pochylni będzie migać
na dolnym lewym wyświetlaczu, maksymalne usta-
wienie prędkości będzie migać na dolnym prawym
wyświetlaczu, a następnie czas trwania programu
ćwiczeń pojawi się na dolnym lewym wyświetlaczu.
Ponadto na wyświetlaczu przewinie się też zesta-
wienie parametrów prędkości programu.
Karta iFit
Każdy z programów iFit podzielony został na jed-
nominutowe odcinki. Jedno ustawienie prędkości i
jedno ustawienie nachylenia jest zaprogramowane
dla każdego odcinka. Uwaga: Istnieje możliwość
identycznego ustawienia parametrów prędkości i/
lub nachylenia dla większej liczby następujących
po sobie odcinków.
Kieszeń iFit
22
3. Zacznij program ćwiczeń.
Naciśnij przycisk Start [START] lub zwiększania
prędkości [SPEED], aby zacząć program ćwiczeń.
W chwilę po wciśnięciu przycisku, bieżnia automa-
tycznie dostosuje się do pierwszego z zaprogramo-
wanych ustawień prędkości i nachylenia programu
ćwiczeń. Ujmij poręcze i zacznij maszerować.
W czasie wykonywania ćwiczeń będzie Cię prowa-
dził głos osobistego trenera. Program ćwiczeń iFit
działa tak samo, jak program ćwiczeń spalający
kalorie (patrz etap 4 na stronie 20).
Jeżeli ustawienie prędkości lub nachylenia w bie-
żącym odcinku jest zbyt wysokie lub nazbyt niskie,
można wprowadzić nowe parametry, wciskając
przyciski prędkości lub nachylenia [INCLINE].
Należy jednak pamiętać, że w momencie przej-
ścia do kolejnego odcinka nastąpi automa-
tyczne dostosowanie bieżni do przyjętych dla
niego parametrów.
W każdej chwili można przerwać ćwiczenia, wci-
skając przycisk Stop [STOP]. Aby zrestartować
program ćwiczeń wciśnij przycisk Start. Pas bieżni
zacznie się przesuwać z prędkością 2 km/h. Gdy
następny odcinek programu ćwiczeń się rozpocz-
nie, bieżnia automatycznie dostosuje się do usta-
wień prędkości i nachylenia następnego odcinka
programu.
4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Por. etap 6 na stronie 18.
5. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu
pracy serca.
Por. etap 7 na stronie 19.
6. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Por. etap 8 na stronie 19.
UWAGA: Jeżeli nie używamy karty iFit należy ją
bezwzględnie usunąć z kieszeni.