Pro-Form 6.5 X Treadmill Manual Do Utilizador page 18

aparecer ou desaparecer um indicador nessa(s)
coluna(s). Importante: Quando terminar o seg-
mento actual do programa, o tapete rolante
ajustar-se-á automaticamente para as configu-
rações de velocidade e inclinação para o seg-
mento seguinte.
Para parar temporariamente o programa em qual-
quer altura, pressione prima o botão Parar
[STOP]. O tempo começará a piscar no ecrã.
Para recomeçar o programa, pressione prima o
botão Iniciar ou o botão de aumento da
Velocidade. A cinta de caminhar começará a
mover-se a
2 Km/H. Quando o próximo segmento do pro-
grama começa, o tapete rolante ajustar-se-á auto-
maticamente para as configurações de velocidade
e inclinação do próximo segmento. Para terminar
o programa, prima o botão Parar, retire a chave e
depois volte a introduzi-la.
Siga o seu progresso com os ecrãs.
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Veja o passo 6 na página 16.
Meça os seus batimentos cardíacos, se
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desejar.
Veja o passo 7 na página 16.
Ligue a ventoinha, se desejar.
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Veja o passo 8 na página 16.
Quando tiver terminado a sessão de exercício,
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retire a chave da consola.
Veja o passo 9 na página 16.
COMO UTILIZAR UM PROGRAMA DE CALORIAS-
ALVO
Insira a chave na consola.
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Veja COMO LIGAR A CORRENTE na página 15.
Introduza o seu peso.
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Veja o passo 2 na página 15. Nota: É importante
introduzir o seu peso antes de utilizar um pro-
grama de calorias-alvo. A consola ajusta a ve-
locidade e definições de inclinação dos pro-
gramas de calorias-alvo com base no seu
peso introduzido.
Seleccione um programa de calorias-alvo.
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Para selec-
cionar um
programa de
calorias-alvo,
prima o botão
Programas de
calorias-alvo
[CALORIE
GOAL
PROGRAMS] repetidamente até aparecer "P 5,"
"P 6," "P 7," ou
"P 8" no ecrã. Quando for seleccionado um pro-
grama de calorias-alvo, a definição de velocidade
máxima do programa e a definição de calorias-
alvo do programa piscam nos ecrãs durante al-
guns segundos; além disso, o ecrã apresenta a
duração do programa. Um É apresentado na ma-
triz um perfil das configurações de velocidade do
programa rolará através da matriz.
Pressione Prima o botão Iniciar para iniciar o
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programa.
Um momento depois de pressionar premir o
botão, o tapete rolante ajustar-se-á automatica-
mente para as configurações iniciais de veloci-
dade e inclinação do programa. Segure-se aos
apoios para as mãos e comece a caminhar.
Cada programa está dividido em 30 ou 40 seg-
mentos de um minuto. Cada segmento tem uma
configuração de velocidade e inclinação progra-
mada. Nota: Pode programar a mesma configu-
ração de velocidade e/ou inclinação para dois ou
mais segmentos consecutivos.
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