Pro-Form 6.5 X Treadmill Manual Do Utilizador page 15

COMO LIGAR A CORRENTE
Ligue o cabo de alimen-
tação eléctrica (veja a pá-
gina 13). A seguir, Llocalize
o interruptor de ligar/desli-
gar localizado na estrutura
do tapete rolante junto ao
cabo de alimentação.
Certifique-se de que o interruptor está na posição de li-
gado.
A seguir, coloque os seus pés nas bermas de apoio
para os pés do tapete rolante. Procure o clipe preso à
chave (veja o desenho na página 14) e coloque faça
deslizar o clipe npara a cintura do seu vestuário.
Depois, insira a chave na consola; após alguns instan-
tes, o ecrã iluminar-se-á. Importante: numa situação
de emergência, a chave pode ser retirada da con-
sola, fazendo com que a cinta de caminhar abrande
até parar. Teste o clipe, dando cuidadosamente al-
guns passos para trás, até que a chave seja reti-
rada da consola; se a chave não for retirada da
consola, ajuste a posição do clipe.
Nota: Para impedir danos na plataforma de caminhar,
calce sapatos limpos quando usar o tapete rolante. Na
primeira vez que usar o tapete rolante, inspeccione
periodicamente o alinhamento da cinta de caminhar e
centre-a, se necessário (veja a página 25).
COMO USAR O MODO MANUAL
Insira a chave na consola.
1
Veja a secção COMO LIGAR A CORRENTE
acima.
Introduza o seu peso se o desejar.
2
Para uma contagem de
calorias mais precisa, in-
troduza o seu peso na
consola, premindo repe-
tidamente os botões
Peso [WEIGHT] para au-
mentar ou diminuir. Nota: depois de introduzido, o
seu peso ficará guardado em memória.
Seleccione o modo manual.
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Quando a
chave esti-
ver inserida,
o modo se-
leccionado é
o modo ma-
nual. Se
Posição
Ligado
Pista
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tiver seleccionado um programa, prima um dos
botões de programas repetidamente até aparecer
uma pista no ecrã.
Iniciar Inicie o movimento da cinta de caminhar.
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Para iniciar a cinta rolante, prima o botão Iniciar
[START], o botão de aumento de Velocidade
[SPEED] ou um dos botões numerados de
Velocidadevelocidade.
Se for premido o botão Iniciar ou o botão de au-
mento da de Velocidade, a cinta de caminhar co-
meçará a deslocar-se à velocidade de 2 Km/H.
Enquanto se exercita, altere a velocidade da cinta
de caminhar conforme desejar, premindo os botões
de aumento e diminuição da Velocidade. Cada vez
que um dos botões for premido, a velocidade alte-
rar-se-á em incrementos
de 0,1 Km/H por hora; se
um botão for mantido em
baixo, a velocidade alte-
rar-se-á em incrementos
de 0,5 Km/H por hora.
Se for premido um dos botões numerados, a cinta
de caminhar aumentará gradualmente a sua veloci-
dade, até atingir a velocidade seleccionada. Nota: a
consola pode exibir a velocidade e a distância
tanto em milhas como em quilómetros (consulte
O MODO DE INFORMAÇÃO na pág. 22). Por
razões de simplicidade, todas as instruções
desta secção se referem a quilómetros.
Para parar a cinta de caminhar, pressione prima o
botão Parar [STOP]. O tempo começará a piscar
no ecrã. Para reiniciar a cinta rolante, prima o
botão Iniciar, o botão aumento de Velocidade ou
um dos botões numerados.
Nota: A Da primeira vez que utilizar o tapete ro-
lante, observe o alinhamento da cinta de caminhar,
e alinhe-a, se necessário (veja a página 25).
Mude a inclinação do tapete rolante da forma
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desejada.
Para alterar a inclinação
do tapete rolante, prima os
botões de aumentar ou di-
minuir a Inclinação [IN-
CLINE] ou um dos botões
numerados de inclinação.
De cada vez que premir o botão de aumentar ou di-
minuir a inclinação, esta altera em 0,5%.