Pro-Form 595 Hr Manuel De L'utilisateur page 11

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
1
Remarque : la console requiert quatre piles « D »
de 1,5 volts, (référez-vous à l'étape 4 de l'assem-
blage à la page 6).
Pour allumer la console, appuyez sur la touche
Prendre/Remise a Zéro. (Voir le schéma à la
page 10 pour identifier la touche Prendre/Remise
a Zéro.)
Sélectionnez le mode manuel.
2
Chaque fois que la console
est allumée, le mode
manuel sera sélectionné.
Si un programme a été
sélectionné, sélectionnez
le mode manuel en
appuyant sur la Touche
Programme [program] à
plusieurs reprises jusqu'à ce que lettres RPM
apparaîtront au petit écran.
Commencez à pédaler et changez la résistan-
3
ce des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résistan-
ce des pédales en appuyant sur les touches + et
– sous la grande fenêtre. Il y a dix niveaux de
résistance—le niveau 10 étant le plus difficile.
Remarque : après avoir pressé les touches, plu-
sieurs secondes seront nécessaires à la résistan-
ce pour atteindre le niveau sélectionné.
Suivez votre progression grâce au petit et au
4
grand écran sur la console.
Le petit écran montre la
cadence des pédales, en
tours par minute (RPM). La
barre indicatrice dans le
petit écran grandira ou
rétrécira en longueur alors
que vous augmentez ou
ralentissez votre cadence.
La partie supé-
rieure du grand
écran indiquera
la distance [DIS-
TANCE] que
vous avez pédalé
et le nombre de calories et de calories de graisse
[FAT CALORIES] que vous avez brûlé (voir BRU-
LER DE LA GRAISSE à la page 21 pour une
explication sur les calories de graisse). L'écran
changera d'un nombre à l'autre toutes les
Barre Indicatrice
11
quelques secondes. Quand vous utilisez la poi-
gnée du détecteur cardiaque, le petit écran indi-
quera votre pouls (voir étape 5 à la page 12).
Pour ne visualiser que la
distance pédalée ou le
nombre de calories ou de
calories de graisse brûlées,
appuyez sur la touche supé-
rieure sur le coté gauche du
grand écran jusqu'à ce que
le mot DISTANCE, CALO-
RIES, ou FAT CALORIES apparaisse dans la par-
tie supérieure du grand écran ; assurez-vous que
le mot SCAN [Balayage] n'apparaît pas. Pour voir
de nouveau la distance que vous avez pédalé et le
nombre de calories et de calories de graisse brû-
lées, appuyez sur la touche supérieure jusqu'à ce
que le mot SCAN apparaisse.
Le centre du
grand écran indi-
quera le temps
écoulé [TIME] et
votre cadence
[PACE] en cours
(la cadence est exprimée en minutes par mile
dans cette section du grand écran). L'écran chan-
gera d'un nombre à l'autre toutes les quelques
secondes. Remarque : quand un programme est
sélectionné (à l'exception de le programme auto
selectionner [SelfSelect]), l'écran indiquera le
temps qu'il reste au programme au lieu du temps
écoulé.
Pour ne visualiser que le temps écoulé ou votre
cadence, appuyez sur la touche centrale sur le
coté gauche du grand écran jusqu'à ce que le
mot TIME ou PACE apparaisse. Assurez-vous
que le mot SCAN n'apparaît pas. Pour voir à
nouveau le temps écoulé et votre cadence,
appuyez sur la touche centrale jusqu'à ce que le
mot SCAN apparaisse.
La partie infé-
rieure du grand
écran indiquera
la vitesse des
pédales [SPEED]
et leur niveau de
résistance [RESISTANCE]. L'écran changera d'un
nombre à l'autre toutes les quelques secondes.
Pour ne visualiser que la vitesse des pédales ou le
niveau de résistance, appuyez sur la touche infé-
rieure à gauche du grand écran jusqu'à ce que le
mot SPEED ou RESISTANCE apparaisse. Assu-
rez-vous que le mot SCAN n'apparaît pas. Pour
voir à nouveau la vitesse des pédales ainsi que le
niveau de résistance, appuyez sur la touche infé-
rieure jusqu'à ce que le mot SCAN réapparaisse.
Bouton Supérior