Pro-Form 595 Hr Bedienungsanleitung
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Herzfrequenzregelung
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Modell-Nr. PFEVEL48940
Serien-Nr.
Aufkleber
mit Serien-
Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
HC-Klasse Fitness-Produkt

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  • Page 1 Modell-Nr. PFEVEL48940 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Aufkleber mit Serien- FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr HC-Klasse Fitness-Produkt ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle...

  • Page 2: Table Of Contents

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ........... .Rückseite PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

  • Page 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, trainieren immer am Handgriff-Pulssensor bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. oder an den Haltestangen fest.

  • Page 4: Bevor Sie Anfangen

    Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbin- PROFORM ® 595 HR Ellipsentrainer. Der PROFORM 595 HR ist ein unglaublich flüssig verlaufendes dung. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und Trainingsgerät, das Ihre Füße auf natürlichem, ellipti- die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell- schem Weg führt, so dass der Aufprall auf Ihre Knie-...

  • Page 5: Montage

    MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemach- ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge (nicht inbegriffen) gebraucht: einen Kreuzschraubenziehe , eine verstellbare Schraubenschlüssel , und einen...
  • Page 6 1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (10). Während eine andere Person den vorderen Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den vorderen Stabilisator mit zwei M10 x 75mm Einsteckbolzen (34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (33) am Rahmen. Achten Sie darauf, dass der vordere Stabilisator so gedreht ist, dass die Räder (22) den Boden nicht berühren.
  • Page 7 5. Während eine andere Person den Computer (23) in der gezeigten Position hält, verbinden Sie den Drahthalter am Computer mit dem oberen Verlängerungsdrahthalter (44). Führen Sie den zusätzlichen Drahthalter in den Drahthalter Pfostenverlängerung (73) ein. Befestigen Sie den Computer (23) mit vier M4 x 16mm Schrauben (52) an der Pfostenverlängerung (73).
  • Page 8 8. Identifizieren Sie die linke hintere Federklammer (12) auf der linken Pedalfeder (11). Schmieren Sie eine klei- ne Menge Schmiermittel auf den Pedalarmbuchsen 16, Schmieren (37) in der linken hinteren Federklammer und auf der Achse in der linken Scheibenquerstange (16). Schieben Sie ein Federabstandsstück (63) auf die Achse;...

  • Page 9: Benutzung Des Ellipsentrainers

    BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS VERSTELLEN DER PEDALE MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Die Bewegung Um auf den des Ellipsentrai- Ellipsentrainer Haltestange ners wird durch aufzusteigen, die Position der halten Sie sich Pedale an den Halte- bestimmt. Um griffen fest und Pedal die Pedale zu steigen auf das verstellen, ent- niederere der...
  • Page 10 Ventilatorentaste Display-Tasten Ein-/Wiedereinstelltaste Widerstandstasten COMPUTERFUNKTIONEN Ihre Heimstereoanlage, tragbare Stereoanlage, oder Ihren Computer oder Videorecorder anschließen. Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Dann kann man spezielle iFIT-CDs und Videokasset- Funktionen an, um Ihr Training angenehmer und effek- tenprogramme abspielen. (iFIT-CDs und Videokasset- tiver zu gestalten.
  • Page 11 Display Ihre Herzfrequenz anzeigen (siehe Schritt BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 5 auf Seite 12). Um nur die Distanz, die Sie Oberen Taste Stellen Sie den Computer an. gefahren sind oder die Anzahl der Kalorien oder Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5V “D”- Fettkalorien, die Sie ver- Batterien, (Siehe Montageschritt 4 auf Seite 6).
  • Page 12 drücken Sie auf die untere Taste bis das Wort Zur genauesten Herzfrequenzablesung halten Sie SCAN wieder erscheint. die Handgriffe weiterhin ca. 30 Sekunden lang. Anmerkung: Das Display zeigt Ihnen dann Ihre Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie Herzfrequenz und die anderen auf Ein-/Wiedereinstelltaste.
  • Page 13 Das Zieltempo DAS BENUTZEN EINES SMART-PROGRAMMS des gegenwärti- Indikator- gen Segments strich wird mit den Jedes Smart-Programm wird automatisch den Pfeilen im kleinen Erhöhungs- Widerstand der Pedale ändern und Sie auffordern Ihr Display ange- spfeil Tempo zu erhöhen oder reduzieren, während Sie zeigt.
  • Page 14 Handgriffpulssensor halten. BENUTZUNG EINES HERZFREQUENZPRO- GRAMMS Während des Herzfrequenzprogramms muss man die Handgriffe nicht dauernd halten. Man muss sie allerdings öfters halten, damit das Programm rich- Das Herzfrequenzprogramm 1 is so konzipiert, dass tig funktionieren kann. Jedes Mal, wenn man die während des Trainings Ihre Herzfrequenz zwischen Handgriffe hält, soll man die Hände mindestens 65% und 85% Ihrer maximalen Herzfrequenz gehalten...
  • Page 15 Pfeilspitze gerade ein Block der Indikator-Zeile IHR CD-PLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER gegenüberliegt. Wichtig: Das Zieltempo ist eben ANSCHLIESSEN das, ein Ziel. Ihr tatsächliches Tempo kann langsamer als das Zieltempo sein, besonders während der ersten paar Monate Ihres Um iFIT.com CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrai- Trainingsprogramms.
  • Page 16 ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Out- Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht Audio-Sockel [AUDIO OUT] hat, befolgen Sie unten benutzte Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie die stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm unten stehende Instruktion A.
  • Page 17 ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Linie-Sockel at, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Out-Audio-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion A. Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, befol- Falls die Out-Audio-Sockel benutzt wird, befolgen gen Sie Instruktion B.
  • Page 18 Training führen. Befolgen Sie einfach seine BENUTZUNG DER iFIT.COM-CD- UND VIDEO- Instruktionen. PROGRAMMEN Das Programm funktioniert fast auf die gleiche Weise wie ein voreingestellten Programm (siehe Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten zu benutzen, Schritt 3 auf Seite 13). Es wird Sie jedoch ein muss der Ellipsentrainer mit Ihrem tragbaren CD- elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerk- Player, tragbare Stereoanlage, Heimstereoanlage,...
  • Page 19 Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON Browser und gehen Sie zu unserer Website UNSERER WEBSITE www.iFIT.com. Folgen Sie den gewünschten Schritten auf un- Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen serer Website um ein Programm auszusuchen. immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt vom Internet abzuspielen.

  • Page 20: Wartung Und Fehlersuche

    WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die scheibe ab. Entfernen Sie alle Schrauben (52, 64) von Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen der rechten Seitenschutzabdeckung (4) und die zwei sofort ausgetauscht werden. Schrauben (77) unter der Pedalscheibe, und entfernen die rechte Seitenschutzabdeckung.

  • Page 21: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN weg trainieren. Während der ersten paar Minuten des WARNUNG Trainings baut der Körper leicht zugängliche Kohlenhy- drat-Kalorien zur Energiegewinnung ab und fängt erst • Bevor Sie mit diesem oder einem anderen dann an, gespeicherte Fett-Kalorien abzubauen. Wenn Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie es Ihr Ziel ist, abzunehmen, dann steigern Sie die Inten- Ihren Arzt konsultieren.

  • Page 22: Teileliste

    TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL48940 R0704A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Haltestangenabstandsstück Pfosten Pfosten-Abstandsstück Linke Seitenschutzabdeckung Kleine Haltestangenbuchse Rechte Seitenschutzabdeckung M8 x 45mm Knopfbolzen Haltestangenbein M6 x 28mm Schraube Linke Haltestange M4 x 16mm Schraube Drehachse Membranenschalter/-draht Rechte Haltestange Drahtschelle Hinterer Stabilisator Haltestangenunterlegscheibe Vorderer Stabilisator M8 x 25mm Schraube mit Nylon Pedalfeder...

  • Page 23: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEL48940 R0704A...

  • Page 24: Bestellung Von Ersatzteilen

    Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEL48940) • den NAMEN des Produktest (PROFORM 595 HR Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) •...

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Pfevel48940

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