Hoe De Elliptische Trainer Te Gebruiken - NordicTrack Xlt 1200 Elliptcal Gebruiksaanwijzing

HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE GEBRUIKEN
HOE DE FIETS TE VERPLAATSEN EN TE STABILI-
SEREN
Gezien de afmeting en het gewicht van het ellipti-
sche oefenapparaat zullen twee personen nodig
zijn om het apparaat te verplaatsen. Met de hulp van
een tweede persoon, til de elliptische trainer op met het
handvat aan de achterkant. Zo kunt u de trainer ver-
plaatsen op de wielen vooraan. Verplaats de elliptische
trainer voorzichtig naar de gewenste plaats en zet het
apparaat weer op de vloer neer.
Til hier
op
Stelpoten
OPGELET: Om het risico op letsels te vermijden,
buig door uw knieën en houd uw rug recht. Zorg er-
voor dat u uw benen gebruikt en niet uw rug om de
elliptische trainer op te tillen. Verplaats de ellipti-
sche trainer niet over een oneffen oppervlak.
Als de elliptische trainer schommelt op de vloer, raad-
pleeg de inzet-tekening en draai aan de stelvoeten aan
de voor- en achterkant van de elliptische trainer totdat
het toetsel niet meer schommelt.
OEFENEN MET DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER
Houdt u vast aan de handvaten en stap voorzichtig op
het laagste pedaal om de elliptische trainer te gebrui-
ken. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de
pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt.
Wiel
Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt voor
u van de elliptische trainer afstapt. Met de elliptische
trainer kan men niet freewheelen; de pedalen blijven
ronddraaien totdat het vliegwiel stopt. Wanneer de
pedalen stilhouden, stap dan eerst van het hoogste pe-
daal af. Stap vervolgens van het laagste pedaal.
Stelpoot
13