NordicTrack Viewpoint 2800 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 20

Si la vitesse ou l'inclinaison pour le segment en
cours est trop élevé ou trop bas vous pouvez an-
nuler manuellement les réglages en appuyant la
touche Vitesse ou Inclinaison. Toutefois, quand le
prochain segment commence, le tapis de course
s'ajustera automatiquement à la programma-
tion de vitesse et d'inclinaison pour le pro-
chain segment.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Pour débuter de nou-
veau le programme, appuyez sur la touche de
Démarrage. La courroie mobile commencera à se
déplacer à 1 mph. Quand le prochain segment
commence, le tapis de course s'ajustera automati-
quement sur la vitesse et l'inclinaison program-
mée pour ce segment.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Voir l'étape 7 à la page 18.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 8 à la page 18.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
À la fin du programme, assurez-vous que l'incli-
naison du tapis de course est au niveau le
plus bas. Ensuite, retirez la clé de la console et
mettez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de
course, déplacez interrupteur remise à
zéro/éteint et débranchez le cordon d'alimen-
tation.
COMMENT CREER UN PROGRAMME PERSON-
NALISE
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 12.
Utilisez le menu principal pour enregistrer ou
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modifier les options, si désiré.
Référez-vous à COMMENT UTILISER LE MENU
PRINCIPAL à la page 15.
Sélectionnez un programme Personnalisé.
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Pour sélectionner un programme Personnalisé
[CUSTOM], appuyez sur la touche Personnalisé
une fois ou deux fois.
Si le programme Personnalisé n'a pas encore
été conçu, une durée de programme de trois
minutes apparaît à l'écran. Si le temps du pro-
gramme est supérieur à trois minutes, reportez-
vous à la section COMMENT UTILISER UN
PROGRAMME PERSONNALISÉ à la page 21.
Chaque programme personnel est divisé en seg-
ments d'une minute. Un règlage pour la vitesse et
un règlage pour l'inclinaison peuvent être enregis-
tré pour chaque segment.
Appuyez la touche Démarrage [START] pour
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faire marcher la programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile commencera à se dé-
placer. Tenez les rampes et commencez à déma-
rager.
Choisissez un mode d'affichage et program-
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mez les réglages souhaités pour la vitesse et
l'inclinaison.
Quand un programme Personnalisé est sélec-
tionné, la console propose trois modes d'affi-
chage. Appuyez plusieurs fois sur la touche
Affichage [DISPLAY] pour sélectionner le mode
d'affichage souhaité.
Pour programmer une vitesse et une inclinaison
pour le premier segment d'un minute du pro-
gramme, ajustez tout simplement la vitesse et l'in-
clinaison du tapis de course en appuyant sur les
touches de Vitesse et d'Inclinaison.
A la fin du premier segment, une série de tonalités
se fera entendre et le réglage actuel de la vitesse
et le réglage actuel de l'inclinaison seront enregis-
trés en mémoire.
Programmez une vitesse et une inclinaison pour
le deuxième segment comme décrit ci-dessus.
Continuez à programmer des réglages de la vi-
tesse et de l'inclinaison pour environ 30 seg-
ments.
Lorsque vous avez fini votre entraînement, ap-
puyez la touche Arrêt deux fois. Le programme
Personnalisé sera alors enregistré en mémoire.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Voir l'étape 8 de cette page.
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