NordicTrack T18.0 Treadmill Gebruikershandleiding page 18

5. Volg uw voortgang op de displays.
De matrix-Indien u de
handmatige instelling
kiest, toont de matrix
een piste die 400 m
(1/4 mijl) vertegenwoor-
digt. Als u oefent, zullen
de indicatoren rond de piste na elkaar verschijnen
tot de hele piste verschijnt. De piste zal dan ver-
dwijnen en de indicators zullen weer opnieuw na
elkaar verschijnen.
De Calorieën/Helling
display—Deze display
geeft bij benadering
het aantal verbrande
calorieën [CALORIES]
aan. De display zal ook
de helling [INCLINE] van de loopband een paar
seconden lang aangeven telkens wanneer de hel-
ling van de loopband veranderd wordt.
De tijd display—De
display zal de verlopen
tijd [TIME] aangeven.
Aandacht: indien u een
workout kiest, zal de
display de resterende
tijd van de workout in plaats van de verlopen tijd
aangeven.
De afstand display—
Deze display geeft de
gelopen of gerende
afstand [DISTANCE]
aan.
De Snelheid/Hartslag
display—De display
geeft de snelheid
[SPEED] van de loop-
band aan. De display
geeft ook uw hartslag
aan wanneer u de hart-
slag [PULSE] monitor gebruikt (raadpleeg stap 6).
De middelste [CENTER] display—Deze display
zal de workout instructies aangeven.
Druk op de Thuis [HOME] toets om naar de
start instelling terug te keren (raadpleeg DE
INFORMATIE INSTELLING op bladzijde 21 om
de start instelling in te stellen). Druk, indien nodig,
nogmaals op de Thuis toets.
Het iFit symbool op de
middelste display zal
gaan branden wanneer
een iFit module met
www.iFit.com verbon-
den is.
Druk op de Stoptoets [STOP], trek de sleutel eruit
en steek de sleutel weer in om de displays te
resetten.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Aandacht: het bedieningspaneel zal uw hartslag
niet nauwkeurig aangeven als u de borstkas-
hartslag monitor draagt en tegelijkertijd de
hartslagsensor met de handgreep gebruikt. Zie
bladzijde 14 voor meer informatie over de borstkas-
hartslag monitor.
Verwijder
de velletjes
plastic van
de metalen
contactpunten
op de hartslag-
stang voordat
u de hartslag-
monitor met
handgreep
gebruikt. Zorg
er ook voor dat uw handen schoon zijn.
Ga, om uw hartslag te meten, op de voetrails
staan en houd de hartslagstang ongeveer tien
seconden lang met uw handpalmen op de metalen
contactpunten vast—beweeg uw handen niet.
Wanneer uw pols gemeten kan worden, verschij-
nen er verschillende streepjes en daarna wordt
uw hartslag aangegeven. U moet voor de meest
nauwkeurige hartslagmeting, de contactpunten
ongeveer 15 seconden lang vasthouden.
7. Als u met oefenen klaar bent dient u de sleutel
uit het bedieningspaneel te trekken.
Ga op de voetrails staan, druk op de Stoptoets en
stel de hellingstand van de loopband in de laag-
ste stand. De helling van de loopband moet in
de laagste stand staan wanneer u de loopband
wilt opbergen anders kan de loopband bescha-
digd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het
bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige
plek.
Zet de stroomschakelaar in de uitstand [OFF]
en trek het snoer uit het stopcontact, wanneer
u klaar bent met het gebruik van de loopband.
BELANGRIJK: als u dit niet doet, kunnen de
elektrische onderdelen van de loopband voortij-
dig slijten.
18
Contactpunten