Einstellung - Weider 340 Lc Bench Bedienungsanleitung

EINSTELLUNG

In diesem Abschnitt wird erklärt, wie man die Kraftbank verstellt. Auf Seite 13 der TRAININGSRICHTLINIEN
finden Sie wichtige Informationen, um die besten Resultate aus einem Trainingsprogramm herauszuholen. Im
beiliegenden Trainingshandbuch werden die richtigen Ausführungen jeder Übung demonstriert.
Vergewissern Sie sich jedesmal, wenn Sie die Kraftbank verwenden, dass alle Teile richtig angezogen sind.
Ersetzen Sie alle abgenutzten Teile sofort. Man kann die Kraftbank mit einem feuchten Tuch und einem milden
Reinigungsmittel reinigen. Verwenden Sie keinesfalls Lösungsmittel zur Reinigung.
EINSTELLEN DER RÜCKENLEHNE
Um die Position der Rückenlehne (16) zu verstel-
len, erhöhen oder senken Sie die Rückenlehne und
setzen Sie die Rückenlehnenstütze (4) in eine der
Verstellklammern im Hauptrahmen (7).
WARNUNG:
Sie sich, dass die Rückenlehnenstütze (4)
vollständig in eine der Verstellklammern
eingeschoben ist.
BENUTZEN DES BEINHEBELS
Um den Beinhebel (11) zu benutzen, schieben
Sie eine Gewichtsplatte (nicht beigelegt) auf die
Gewichtsröhre (12) und befestigen Sie diese mit
einem Federverschluss (47).
Um die Olympischen Gewichtsplatten (nicht mitge-
liefert) zu benutzen entfernen Sie die M8 x 10mm
Feststellschraube (49) von dem Olympischen
Adapter (48), schieben Sie den Olympischen
Adapter auf die Gewichtsröhre (12), und dann
ziehen Sie die M8 x 10mm Feststellschraube in den
Olympischen Adapter und in der Gewichtsröhre fest.
Schieben Sie eine Olympische Gewichtsplatte auf
den Olympischen Adapter (48) auf, und sichern
Sie diese mit einem großen Federverschluß (nicht
mitgeliefert).
WARNUNG:
mehr als 59 kg an den Beinhebel (11).
Vergewissern
Bringen Sie nicht
16
7
11
12
47
12
48
49
11
4
11