Weider 340 Lc Bench Manual Do Utilizador
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- Gebruiksaanwijzing (16 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (16 pages) ,
- Bedienungsanleitung (16 pages)
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Modelo nº WEEVBE24910.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
Autocolante do
Número de Série
(abaixo del Assento)
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte-nos.
Se adquirir este produto numa loja
Decathlon, contacte o número:
808 203 301
De segunda a sexta, das 8h00 às
20h00, e aos sábados das 9h00 às
13h00
Se o adquirir noutra loja, contacte o
estabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes de
utilizar este equipamento. Guarde
este manual para referência
futura.
MANUAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com
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Summary of Contents for Weider 340 Lc Bench
- Page 1 Modelo nº WEEVBE24910.0 Nº de Série MANUAL DO UTILIZADOR Escreva o número de série no espaço acima para consulta futura. Autocolante do Número de Série (abaixo del Assento) DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algu- mas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte-nos.
-
Page 2: Table Of Contents
Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: Os autocolantes podem não ser apresentados no tamanho efectivo. WEIDER é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. -
Page 3: Precauções Importantes
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do banco antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. -
Page 4: Antes De Começar
ANTES DE COMEÇAR Obrigado por escolher o novo banco de musculação leitura do manual, consulte a capa do mesmo. Para WEIDER 340 LC. O banco de musculação 340 LC nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o número ® proporciona uma selecção de exercícios concebidos do modelo e o número de série do produto antes de... -
Page 5: Tabela De Identificação De Peças
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parênte- sis junto a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. -
Page 6: Montagem
MONTAGEM • A montagem requer duas pessoas. • Para a montagem, poderão ser necessárias as seguintes ferramentas (não incluídas): • Devido ao peso e às dimensões, o banco de musculação deve ser montado no local em duas chaves inglesas ajustáveis que vai ser utilizado. -
Page 7: Parafuso M4 X
3. Posicione a Alavanca de Dobragem (6) con- forme mostrado e insira-a no suporte inferior da Barra de Apoio (5). Fixe a Alavanca de Dobragem (6) à Barra de Apoio (5) com um Pino M8 x 60mm (35) e uma Porca de Travamento M8 (32). Não aperte demasiado a Porca de Travamento;... -
Page 8: Parafuso M6 X
6. Fixe o Assento (15) à Estrutura Principal (7) com quatro Parafusos M6 x 16mm (33). 7. Identifique as Barras do Encosto A e B (8, 9) e posicione-as de modo a que os tubos soldados fiquem nos sítios mostrados. Depois, identifique o Apoio do Encosto (4) e o Eixo Curto (3). -
Page 9: Porca De Travamento
8. Aplique massa lubrificante a um Pino M16 x 240mm (13). Alinhe os tubos soldados das Barras do Encosto (8, 9) com o tubo soldado da Estrutura Principal (7). Fixe as Barras do Encosto (8, 9) à Estrutura Massa Principal (7) com o Pino M16 x 240mm (13), Lubrificante 8, 9 duas Anilhas M16 (41) e uma Porca de... - Page 10 10. Insira um Suporte dos Pesos (2) numa Barra Vertical (1). Introduza o gancho do Suporte dos Gancho Pesos num orifício de ajuste da Barra Vertical. Certifique-se de que o Suporte dos Pesos fique firmemente engatado num orifício de ajuste. Repita este passo no lado oposto do banco de musculação.
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Page 11: Ajustes
AJUSTES Esta secção explica como ajustar o banco de musculação. Consulte as DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO na página 13 para informações importantes sobre as formas de tirar o melhor partido do seu programa de exercício. Consulte também o guia de exercício anexo para ver a forma correcta de executar cada exercício. Sempre que usar o banco de musculação, comece por se certificar de que todas as peças estejam devidamente apertadas. - Page 12 AJUSTE DOS SUPORTES DOS PESOS Para ajustar a altura de um Suporte dos Pesos (2), levante o gancho do Suporte dos Pesos, faça Gancho deslizar o Suporte dos Pesos até à altura desejada e insira o gancho num orifício de ajuste da Barra Vertical (1).
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Page 13: Directivas De Exercício
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO QUATRO TIPOS DE SESSÕES DE EXERCÍCIO DE julgamento para determinar a duração apropriada de FORÇA cada sessão de exercício e o número de repetições e conjuntos a executar. Progrida ao seu próprio ritmo Nota: Uma “repetição” é um ciclo completo de um exer- e seja sensível aos sinais do seu corpo. -
Page 14: Lista De Peças
LISTA DE PEÇAS Modelo nº WEEVBE24910.0 R1112A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Barra Vertical Tampa do Acolchoamento Suporte dos Pesos Almofada de Acolchoamento Eixo Curto Casquilho do Tubo de Pesos Apoio do Encosto Anilha M8 Barra de Apoio Pino M8 x 55mm Alavanca de Dobragem Porca de Travamento M8 Estrutura Principal... -
Page 15: Diagrama Ampliado
DIAGRAMA AMPLIADO Modelo nº WEEVBE24910.0 R1112A... -
Page 16: Encomendar Peças De Substituição
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistên- cia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: • o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) •...