Einstellung - Weider 325 Bench Bedienungsanleitung

EINSTELLUNG

Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Im nachfolgenden
wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann. Beziehen Sie sich auf die beiliegenden
Trainingsrichtlinien zur korrekten Durchführung einiger Übungen.
Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben.
Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und
einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
DIE RÜCKENLEHNE EINSTELLEN
Die Rückenlehne (6) kann in einer niederen, einer fla-
chen oder in drei erhöhten Positionen benutzt wer-
den. Um die Rückenlehne in einer niederen Position
zu benützen, entfernen Sie die Stützstange (7) und
legen die Rückenlehne auf die Querstange (3).
Um die Rückenlehne (6) in einer erhöhten oder waa-
gerechten Position zu benützen, heben Sie die
Rückenlehne hoch und führen die Stützstange (7) in
einen der vier Satz Löcher in den Pfosten (1) ein.
Drehen Sie die Stützstange so in die Verschlussposi-
tion, dass der Verschlussstift um den Pfosten greift.
Legen Sie die Rückenlehne auf die Stützstange.
BENUTZUNG DES BEINHEBELS
Um den Beinhebel (4) zu benutzen, müssen Sie als
erstes die gewünschte Anzahl an Gewichtscheiben
anbringen. Falls die Gewichte große Bohrungen in der
Mitte aufweisen, schieben Sie den Gewichtsanpasser
(34) auf das Aufnahmerohr für die Gewichte Sichern
Sie die Gewichte mit einer Gewichtklammer (37).
ACHTUNG:
mehr als 32 kg auf den Beinhebel. Bevor Sie
den Ende des Beinhebels (4), stellen Sie eine
Hantel mit demselben Gewicht auf die
Hantelablage, um die Bank auszugleichen.
BENUTZEN DER STANGENHAKEN
Um die Gewichte zu wechseln während Ihre Stange
auf den Pfosten (1) ist, sichern Sie die Stange indem
Sie die Stangenhaken (32, 33) über die Stange dre-
hen. Dies reduziert das mögliche Kippen der Stange
während Sie die Gewichte wechseln.
Legen Sie niemals
Versch-
lussstift
Gewünschte
34
37
32
1
10
1
6 1
7
3
4
Gewichte
33
1