NordicTrack Gx 3.0 Gw Bike Kullanıcı Kılavuzu page 16

Nabız [PULSE]—Bu ekran, nabız sensörü
çubuğunu veya isteğe bağlı göğüs nabız
sensörünü kullandığınızda kalp hızınızı görüntül-
eyecektir (bkz. aşağıda adım 5).
Direnç [RESISTANCE]—Bu ekran, direnç seviyesi
her değiştiğinde birkaç saniye boyunca pedalların
direnç seviyesini görüntüleyecektir.
Profil [PROFILE]—Bir egzersiz programı
seçildiğinde, bu ekranda programın direnç
ayarlarının bir profili görüntülenir.
K onsolun ses düzeyini değiştirmek için Ses
Düzeyini artırma veya azaltma düğmelerine basın.
5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
K alp atış hızınızı, ya nabız sensörü çubuğu ya da
opsiyonel göğüs nabız sensörü kullanarak ölçebil-
irsiniz (opsiyonel göğüs nabız sensörü hakkında
bilgi için bkz. sayfa 21).
N ot: Aynı anda hem nabız sensörü çubuğunu
kavrar hem de göğüs nabız sensörünü takarsanız,
konsol kalp atış hızınızı doğru şekilde görüntüley-
emeyecektir.
Nabız sensörü
çubuğunun metal
temas alanları
üzerinde plastik
tabakalar varsa
çıkarın. Ayrıca
ellerinizin temiz
olduğundan
da emin olun.
Kalp atış hızınızı
ölçmek için,
nabız sensörü
çubuğunun metal temas alanlarını avuçlarınızla
kavrayın. Ellerinizi hareket ettirmekten veya
temas alanlarını sıkıca tutmaktan kaçının.
Temas
Alanları
16
N abzınız tespit edildiğinde, kalp hızınız ekranda
görüntülenecektir. En doğru kalp atış hızı
ölçümü için, temas alanlarını en az 15 saniye
kavramalısınız.
E ğer kalp hızınız görüntülenmiyorsa, ellerin-
izin açıklanan konumda olduğundan emin olun.
Ellerinizi fazla oynatmamaya veya metal temas
alanlarını aşırı sıkmamaya özen gösterin. İdeal
performans için, metal temas alanlarını yumuşak
bir bezle temizleyin; temas alanlarını temizlemek
için kesinlikle alkol, aşındırıcı veya kimyasal
maddeler kullanmayın.
6. Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otoma-
tik olarak kendiliğinden kapanacaktır.
P edallar birkaç saniye boyunca hareketsiz kalırsa,
bir sinyal sesi duyulacak ve konsol geçici olarak
duracaktır.
P edallar birkaç dakika boyunca hareketsiz kalırsa
ve bu süre içinde düğmelere basılmazsa, konsol
kendiliğinden kapanacak ve ekran sıfırlanacaktır.