NordicTrack Gx 3.0 Gw Bike Kullanıcı Kılavuzu page 14

KONSOL ŞEMASI
KONSOL ÖZELLİKLERİ
Gelişmiş konsol, egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve
keyifli kılacak şekilde tasarlanmış birçok özellik sunar.
Konsolun manuel modunu seçtiğinizde, pedalların
direncini sadece bir düğmeyi çevirerek değiştirebilir-
siniz. Siz egzersizinizi yaparken konsol size sürekli
egzersiz geribildirimi sunacaktır. Hatta nabız sensörü
çubuğunu veya isteğe bağlı göğüs nabız sensörünü
kullanarak, kalp atışı hızınızı da ölçebilirsiniz.
Konsol ayrıca önceden ayarlanmış 12 egzersiz
programı da sunar: altı kilo verme programı ve altı
performans programı. Her program, size etkili bir
egzersiz çalışmasında rehberlik yapmak üzere pedal-
ların direncini otomatik olarak değiştirmekte ve sizi
pedal hızınızı değiştirmeniz için uyarmaktadır.
Ek olarak konsol, sunduğu iki kalp hızı egzersiz prog-
ramıyla pedalların direncini değiştirir ve sizi pedal
çevirme hızınızı değiştirmeye yönelterek, kalp hızınızı
hedef bir kalp hızının yakınında tutmanızı sağlar.
Konsol ayrıca, sunduğu üç farklı vat gücünde egzersiz
programlarıyla pedalların direncini değiştirir ve sizi
pedal çevirme hızınızı değiştirmeye yönelterek, güç
çıkışınızı hedef bir seviyenin yakınında tutmanızı
sağlar.
Direnç Düğmesini
Konsol, belirli kondisyon hedeflerinize ulaşmanıza
yardımcı olacak şekilde tasarlanmış egzersiz prog-
ramlar içeren iFit kartlarından faydalanan iFit interaktif
egzersiz sistemine sahiptir. Örneğin, fazla kilolarınızı
8 haftalık Kilo Verme egzersiz programıyla verebilirsi-
niz. Egzersiz programınız sırasında özel antrenörünüz
size sözlü olarak antrenman yaptırırken iFit egzersiz
programı pedalların direncini kontrol eder. iFit kartları
ayrı olarak temin edilebilir. iFit kartlarını satın almak
için www.iFit.com adresini ziyaret edin veya bu
kılavuzun ön kapağına bakın. iFit kartları seçkin
mağazalardan da temin edilebilmektedir.
Ayrıca, konsolun ses sistemine MP3 veya CD çaları-
nızı da bağlayabilir ve egzersiz çalışmanız sırasında
Alpha
sevdiğiniz müzikleri veya sesli kitapları
EBNE75909
dinleyebilirsiniz.
NTEVEX75909.0
Gücü açmak için, bkz. sayfa 15. Manuel modu
kullanmak için, bkz. sayfa 15. Önceden ayarlanmış
bir egzersiz programından yararlanmak için, bkz.
sayfa 17. Bir kalp hızı programından yararlanmak
için, bkz. sayfa 18. Bir vat egzersiz programından
yararlanmak için, bkz. sayfa 19. Bir iFit egzersiz
programından yararlanmak için, bkz. sayfa 20. Ses
sistemini kullanmak için, bkz. sayfa 21. Konsol
ayarlarını değiştirmek için, bkz. sayfa 21.
Not: Ekranın üzerinde plastik bir tabaka varsa çıkarın.
14