NordicTrack E4.2 Elliptical Gebruikershandleiding page 22

BELANGRIJK: Zorg ervoor dat u met een tempo
trapt dat aangenaam voor u is. Als het weer-
standsniveau van het huidige segment te hoog
of te laag is kunt u de instelling handmatig over-
schrijven door aan de weerstandsknop te draaien.
Echter, het kan zijn dat als u het weerstandsniveau
verandert dat u niet de na te streven hartslag kunt
handhaven.
Tevens kan, wanneer het bedieningspaneel uw
hartslag met de na te streven hartslag vergelijkt, de
weerstand van de pedalen automatisch omhoog
of omlaag gaan om uw hartslag dichter bij de na te
streven hartslag te brengen.
De workout gaat zo verder tot het laatste segment
eindigt. Stop met trappen om de workout wan-
neer dan ook te beëindigen. U zult een toon horen
en de tijd zal op de display beginnen op te flik-
keren. Hervat gewoon het trappen om de workout
opnieuw te starten.
6. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 4 op bladzijde 18.
7. Het bedieningspaneel gaat automatisch uit
wanneer u met oefenen klaar bent.
Zie stap 6 op bladzijde 19.
HOE EEN WATTS WORKOUT TE GEBRUIKEN
1. Begin met trappen of druk op welke toets dan
ook op het bedieningspaneel om deze in te
schakelen.
Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op
bladzijde 18.
2. Kies een watts workout.
Druk eerst op de Watts Workouts toets om een
watts workout te kiezen. Draai vervolgens aan de
weerstandsknop tot het getal van de gewenste
workout in de display verschijnt. Druk dan op de
Entertoets om de workout te kiezen.
Als u watts
workout 1
kiest, dan
zullen de
woorden
ENTER
WATTS
TARGET (na
te streven
watts invoeren) in de display verschijnen.
Als u watts
workout 2 of
3 kiest, dan
zal de duur
van de work-
out en een
profiel van de
weerstand-
sniveaus van
de workout in de display verschijnen.
3. Als u watt workout 1 kiest, voer dan een na te
streven wattsinstelling in.
Tijdens watts workout 1, zal dezelfde na te streven
wattsinstelling voor alle segmenten van de workout
geprogrammeerd zijn/worden. Draai aan de weer-
standsknop om de gewenste wattsinstelling in te
voeren.
22