NordicTrack E 11.5 Elliptical Manuel De L'utilisateur page 24

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Vous devez posséder un module iFit pour effectuer un
entraînement iFit.
Pour acheter une carte de module iFit en tout
temps, accédez au www.iFIT.com ou composez
le numéro de téléphone indiqué sur la couverture
avant du manuel.
Remarque : pour utiliser un module iFit, vous devez
avoir accès à un ordinateur relié à Internet et muni
d'un port USB. Vous devrez également être inscrit
sur iFit.com. Pour utiliser un module sans fil iFit, vous
devez aussi posséder votre propre réseau sans fil
comprenant un routeur 802.11b compatible avec la
diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris
en charge).
IMPORTANT : pour respecter les exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne et
le transmetteur du module iFit doivent être situés
à non moins de 20 cm (8 po) des personnes et
ne peuvent être reliés à aucune autre antenne ni
aucun autre transmetteur.
1. Pressez n'importe quelle touche de la console
ou commencez à pédaler pour activer cette
dernière.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 19.
2. Veillez à ce qu'un module iFit soit introduit
dans la console.
Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez le
module iFit dans la console.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d'utilisateur dans l'écran iFit principal.
Pressez la touche d'augmentation ou de diminu-
tion située près de la touche Enter (entrée) pour
sélectionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télécharger un entraînement iFit de votre
programme, pressez le bouton Map (plan), Train
(s'entraîner) ou Lose Weight (perdre du poids)
pour télécharger le prochain entraînement d'un
type donné du programme. Pour télécharger
l'entraînement suivant de votre programme,
pressez la touche iFit. Remarque : vous pourrez
possiblement accéder à des entraînements de
démonstration par le biais de ces options, même si
vous n'introduisez pas un module iFit.
Pour compétitionner dans une course que vous
aurez préalablement planifiée, pressez le bouton
Compete (compétitionner).
Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent tiré de votre programme, pressez d'abord
la touche Track (piste). Puis, pressez les touches
d'augmentation et de diminution pour sélectionner
l'entraînement voulu. Pressez ensuite la touche
Enter pour commencer l'entraînement.
Pour sélectionner un entraînement d'objectif per-
sonnalisable, pressez le bouton Set a Goal (établir
un objectif) (voir la page 23).
Remarque : pour être en mesure de télécharger
certains entraînements, vous devez les ajouter à
votre programme sur iFit.com.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit Live est sélec-
tionné, l'écran affiche le nom, la durée, le degré
d'inclinaison maximale de la rampe et la distance
de l'entraînement. Il y seront également affichés le
nombre approximatif des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement et un graphique des
réglages de résistance de l'entraînement.
Remarque : l'objectif calorique est une estima-
tion du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre
réel de calories que vous brûlerez dépendra
de de divers facteurs, dont votre poids. De
plus, le réglage manuel de la résistance ou de
l'inclinaison de la rampe durant l'entraînement
modifiera le nombre de calories que vous
brûlerez.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 22.
Pendant certains entraînements, la voix d'un
entraîneur personnel vous guidera durant
l'entraînement. Vous pouvez choisir un réglage
audio destiné à l'entraîneur personnel (voir
COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA
CONSOLE à la page 26).
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
cessez de pédaler. Le temps clignotera à l'écran.
Pour reprendre l'entraînement, recommencez
simplement à pédaler.
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