NordicTrack Audiostrider Cx650 Elliptical Gebruiksaanwijzing page 16

HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE
GEBRUIKEN
Opmerking: Mocht er een doorzichtig velletje plastic
op het bedieningspaneel zitten, verwijder deze dan.
1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of
begin gewoon de pedalen rond te draaien om
het bedieningspaneel in werking te zetten.
Wanneer het bedieningspaneel aan is, zullen de
display en doelinstelling van het programma gaan
branden. Een geluidstoon zal aangeven dat het
bedieningspaneel gebruikt kan worden.
2. Kies de handmatige instelling.
Telkens als het bedieningspaneel aan is, dan wordt
automatisch de handmatigeinstelling geselecteerd.
Wanneer u al een programma gekozen hebt kunt u
de handmatige instelling weer opnieuw kiezen door
meerdere keren op een van de Programma [PRO-
GRAM] toetsen te drukken totdat een piste aan de
linkerkant van de display verschijnt.
3. Begin met uw oefening en verander, als u dat
wilt, de weerstand van de pedalen.
Tijdens het oefenen
kunt u de weerstand
van de pedalen veran-
deren door op de
[ONE TOUCH RESIS-
TANE] en Druk
Weerstand) toetsen te drukken. Er bestaan tien
weerstandsniveaus. Aandacht: Het kan even
duren nadat u op de toetsen heeft gedrukt voordat
de pedalen op de gewenste weerstand zijn
ingesteld.
4. Volg uw vooruitgang aan de hand van de dis-
plays.
Rechts boven in de
display kan de ver-
lopen tijd [TIME], de
afgelegde afstand
[DISTANCE] (totaal
aantal omwentelingen),
het bij benadering aantal verbranden calorieën
[CALORIES], en het bij benadering verbranden
aantal koolhydraten [CARBS] worden
aangegeven. De display zal telkens na enige sec-
onden van instelling veranderen.
Rechts onderhoek in
de display kan uw
tempo [RPM] (in
omwentelingen per
minuut) en het weer-
standsniveau van de
pedalen worden aangegeven. De display zal
telkens na enige seconden van instelling veran-
deren. De display zal ook uw hartslag aangegeven
wanneer u de handgreep met polssensor gebruikt
(zie stap 5 op bladzijde 17) u de borstkas-polssen-
sor.
De linkerzijde van de
display geeft een piste
aan van 1/4 mijl (400
m). Als u oefent zullen
de indicatoren rond de
piste een na een
oplichten totdat de
hele piste is opgelicht.
De piste zal dan doven en dan zullen de indica-
toren opnieuw gaan oplichten.
Druk om de display instelling te veranderen,
meerdere keren op de [DISPLAY] toets totdat de
gewenste informatie aangeven wordt in de boven-
ste of onderste hoek rechts van de display. De dis-
play zal automatisch na een paar seconden van
instelling veranderen.
Druk op de kilometrage stand [OOMETER] toets
wanneer u de totale afgelegde afstand sinds u de
elliptische trainer heeft gekocht wilt zien. De infor-
matie zal een paar seconden lang op de display
verschijnen. Om de oefenafstand te zien, druk dan
nogmaals op de toets. Om de oefenafstand
opnieuw in te stellen houdt dan de Odometer toets
een paar seconden lang ingedrukt. Aandacht: Het
getal aan de rechterkant van de display ver-
menigvuldigd met het getal aan de linker kant is
gelijk aan de totale afstand of de oefenafstand.
16