NordicTrack Cx 1055 Elliptical Exerciser Manuel De L'utilisateur
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
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_
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CX 1050
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  • Page 1 OU PAR COURRIEL: customerservice@iconcanada.ca www.proform.com Notre site internet ATTENTION www.healthrider.com Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce Notre site internet manuel avant d’utiliser cet appa- reil. Gardez ce manuel pour vous www.nordictrack.com y référer ultérieurement. Notre site internet...

  • Page 2: Table Of Contents

    GARANTIE LIMITÉE .............Dernière Page CX 1050 NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

  • Page 3: Précautions Importantes

    PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions importantes ci-dessous avant d’utiliser l’appareil elliptique. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’u- 10.Gardez toujours votre dos bien droit quand tilisateur et tous les avertissements sur l’ap- vous vous servez de l’appareil elliptique ;...

  • Page 4: Avant De Commencer

    AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir sélectionné l’appareil elliptique vous à la page de couverture de ce manuel. Pour NordicTrack CX 1055. Le CX 1055 est un appareil mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le ® incroyablement confortable qui bouge vos pieds d’une numéro de série de l’appareil avant de nous appeler.

  • Page 5: Assemblage

    ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des deux clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , deux clés à...
  • Page 6 1. Enlevez les Bras Pivotants (non indiqués) et les inser- tions en plastique des Montants Gauche et Droit (4, 3). Tirez Identifiez le Montant Gauche (4) et tenez-le près du Cadre (1). Raccordez la Rallonge du Groupement de Fils (76) au Groupement de Fils Inférieur (77). Pendant qu’une autre personne soulève le côté...
  • Page 7 3. Faites glisser une Rondelle de M8 x 28mm (99) par dessus une Vis en Bouton de M8 x 20mm (113). Serrez la Vis en Bouton à l’intérieur de l’une des extrémités de l’Essieu d’Inclinaison (40). Appliquez une petite quantité de graisse fournie sur l’Essieu d’Inclinaison.
  • Page 8 6. Appliquez une petite quantité de graisse sur l’axe de chaque Fût Pivotant (15). Maintenez une Roue de la Pédale (35) à l’intérieur du support situé sur l’extrémité du Bras de la Pédale Droit (11). Puis, insérez un Fût Pivotant (15) dans les trous du bout du Bras de la Pédale Droit et dans la Roue de la Pédale comme indiqué.
  • Page 9 8. Appliquez une couche mince de lubrifiant haute-tem- pérature fourni sur les deux Fûts Pivotants (15). Identifiez le Poignée Mobile Droite (9), portant une éti- quette. Appliquez une petite quantité de graisse sur 100 99 l’axe situé sur le Poignée Mobile Droite, sur le Couvercle du Bras Pivotant (64) et sur le Couvercle Mâle du Montant (63).

  • Page 10: Comment Utiliser L'appareil Elliptique

    COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON La patte rigide, de couleur verte, qui dépasse de l’adap- D’ALIMENTATION tateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel que le socle de la prise femelle de mise à la terre. Ce produit L’adaptateur doit être fixé...
  • Page 11 DIAGRAMME DE LA CONSOLE Matrice Remarque : si il y a un film plastique sur la face de la con- sole, retirez-le avant d'utiliser la console. COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT portable, ordinateur ou magnétoscope et utiliser les programmes iFIT.com sur MP3, CD ou vidéocassettes La console, à...
  • Page 12 Observez vos progrès grâce à la matrice, la COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL barre de la Zone d’Entraînement et les deux écrans. Appuyez sur n’importe quelle touche sur la La matrice—Lorsque console ou commencez à pédaler pour allumer le mode manuel ou le la console.
  • Page 13 L’écran du centre— Remarque : si vous continuez à tenir le détecteur L’écran du centre cardiaque, l’écran affichera votre pouls pendant indiquera le temps environ 30 secondes. L’écran affichera alors votre écoulé [TIME], le pouls en même temps que les autres modes. niveau de résistance du l’appareil ellip- Si votre rythme cardiaque n’est pas affiché,...
  • Page 14 (trop rapide) s’allume, diminuez votre cadence. COMMENT UTILISER UN PROGRAMME Quand l’indicateur On Pace (bonne cadence) PRÉ- ENREGISTRÉ s’allume, maintenez votre cadence. Appuyez sur n’importe quelle touche sur la console ou commencez à pédalier pour encendre la console. Référez-vous à l’étape 1 à la page 12. Sélectionnez un des quinze programmes préenregistrés.
  • Page 15 Réglez l’angle de la rampe comme vous le Appuyez sur n’importe quelle touche sur la désirez. console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Référez-vous à l’étape 4 à la page 12. Référez-vous à l’étape 1 à la page 12. Suivez votre progression sur l’écran.
  • Page 16 Appuyez sur la touche démarrage [START] Important : les réglages de rythme cardiaque pour lancer le programme. cible sont uniquement là pour vous motiver. Votre rythme cardiaque actuel peut être plus Chaque programme est divisé en segments de lent que le réglage de rythme cardiaque cible. différentes longueurs.
  • Page 17 A. Branchez une extrémité d’un long câble audio- COMMENT BRANCHER L’APPAREIL ELLIPTIQUE stéréo pour raccordement 1/8"–RCA (disponible POUR UTILISER DES PROGRAMMES IFIT.COM dans les magasins vendant du matériel électron- ique) dans la prise d’entrée de la console. Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise Pour utiliser des programmes MP3 ou CD de AUDIO OUT de votre chaîne.
  • Page 18 BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO COMMENT BRANCHER VOTRE ORDINATEUR Remarque : si votre stéréo a une prise LINE OUT A. Branchez une extrémité d’un long câble audio- qui n’est pas utilisée, référez-vous aux instruc- stéréo pour raccordement 1/8"–1/8" (disponible tions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà dans les magasins vendant du matériel électron- utilisée, référez-vous aux instructions B.
  • Page 19 COMMENT BRANCHER VOTRE MAGNETOSCOPE B. Branchez une extrémité d’un long câble audio- ANT. IN VIDEO AUDIO RF OUT stéréo pour raccordement 1/8"–RCA (disponible AUDIO OUT Remarque : si votre magnétoscope a une prise dans les magasins vendant du matériel électron- RIGHT LEFT AUDIO OUT non-utilisée, référez-vous aux instruc-...
  • Page 20 Le programme fonctionnera presque toujours de COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE la même manière en tant que programme préen- IFIT.COM MP3, CD, OU VIDÉOCASSETTES registré (reportez-vous à l’étape 3 à la page 14). Cependant, un « sifflement » électronique vous indiquera lorsque le réglage de la résistance et/ou Pour utiliser les programmes de iFIT.com MP3, CD ou le réglage de la cadence sont sur le point de...
  • Page 21 Suivez les instructions sur l’affichage pour UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE- commencer le programme. MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET Quand vous commencez le programme, un compte à rebours commencera sur votre écran. Notre site Internet www.iFIT.com vous permet d’utiliser des programmes audio et vidéo iFIT.com directement Retournez à...

  • Page 22: Entretien Et Problèmes

    ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces de COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE l’appareil elliptique régulièrement. Remplacez toute pièce usée immédiatement. Placez-vous devant l’appareil elliptique, tenez le guidon fermement et placez un pied contre la rampe à Pour de l’endroit indiqué...

  • Page 23: Conseils De Mise En Forme

    CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : minutes d’exercice, votre corps utilise des calories d’hydrate de carbone, facilement accessibles comme avant de com- source d’énergie. Après quelques minutes seulement, mencer ce programme d’exercices ou un votre corps commence à utiliser des calories de grais- autre, veuillez consulter votre médecin.
  • Page 24 EXERCICES D’ASSOUPLISSEMENT CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-des- sous. Bougez lentement quand vous vous étirez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’assouplissement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez- vous lentement en avant à...

  • Page 25: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle NEL9095.2 R0307A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Cadre Tableau Electrique Rondelle Ondulée Grande Stabilisateur Arrière Support du Tableau Rondelle de M8 x 16mm Montant Droit Electrique Vis à Tête Plate de M8 x Montant Gauche Support de la Poulie du 23mm...

  • Page 26: Schéma Détaillé

    GARANTIE LIMITÉE CE QUI EST COUVERT—L’appareil elliptique NordicTrack (« Produit ») en entier est garanti contre tout défaut de matériau et de fabrication. QUI BÉNÉFICIE DE LA COUVERTURE—L’acheteur d’origine ou toute personne à qui le Produit a été offert en tant que cadeau provenant de l’acheteur d’origine.
  • Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle NEL9095.2 R0307A 102 92...
  • Page 28 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle NEL9095.2 R0307A 92 52...

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