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NordicTrack 19.0 Treadmill Manual Do Utilizador

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Modelo nº NETL19810.0
Nº de Série
Escreva o número de série no es-
paço acima para consulta futura.
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem al-
gumas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte o es-
tabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refe-
rência futura.
MANUAL DO UTILIZADOR
Autocolante
do Número
de Série
www.iconeurope.com

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Summary of Contents for NordicTrack 19.0 Treadmill

  • Page 1 Modelo nº NETL19810.0 Nº de Série MANUAL DO UTILIZADOR Escreva o número de série no es- paço acima para consulta futura. Autocolante do Número de Série DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem al- gumas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o es- tabelecimento onde adquiriu este produto.

  • Page 2: Table Of Contents

    Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: Os autocolantes podem não ser apresentados no tamanho efectivo. ssian Portuguese NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

  • Page 3: Precauções Importantes

    PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor- tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qual- quer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo.
  • Page 4 18. O monitor da frequência cardíaca não é um 22. Examine e aperte adequadamente todas as dispositivo médico. Vários factores, incluindo peças do tapete rolante com regularidade. os movimentos do utilizador, podem afectar a exactidão das leituras da frequência cardíaca. 23.

  • Page 5: Antes De Começar

    ANTES DE COMEÇAR Obrigado por seleccionar o revolucionário tapete ro- após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo. lante NORDICTRACK T19.0. O tapete rolante T19.0 Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o nú- ® oferece uma selecção impressionante de funcionali- mero do modelo e o número de série do produto antes...

  • Page 6: Montagem

    MONTAGEM Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque o tapete rolante numa área livre e retire todos os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar concluída. Nota: A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete rolante está revestida com um lubrificante de alto desem- penho.
  • Page 7 1. Certifique-se de que o cabo de alimentação está desligado. Com a ajuda de outra pessoa, levante a parte da frente do tapete rolante e insira a barra de apoio da Base (103) no recorte dos suportes de cartão, conforme mostrado. Peça à outra pessoa que segure no tapete rolante até...
  • Page 8 3. Com a ajuda de outra pessoa, baixe o tapete rolante do suporte de cartão. O suporte será no- vamente utilizado no passo de montagem 9. Identifique a Manga da Barra Vertical Direita (90) e a Manga da Barra Vertical Esquerda (89); “Left”...
  • Page 9 5. Insira os suportes do Apoio para as Mãos (110) nas Barras Verticais (91, 92). Certifique-se de Unidade da que não há nenhum fio preso. Consola 6. Aperte parcialmente três Parafusos 3/8" x 1 1/4" (2) com três Anilhas em Forma de Estrela 3/8" (6) na Barra Vertical Direita (92);...
  • Page 10 7. Insira a Manga da Barra Vertical Direita (90) na unidade da consola no sentido ascendente. Fixe a Manga da Barra Vertical Direita com dois Parafusos Auto-Atarraxantes #8 x 3/4" (24). Fixe a Manga da Barra Vertical Esquerda Unidade (não mostrada) à unidade da consola da da Consola mesma forma.
  • Page 11 9. Retire o atilho da extremidade superior do Fecho de Armazenamento (87). Fixe a extremi- dade superior do Fecho de Armazenamento ao suporte da Estrutura (67) com um Pino 3/8" x 1 3/4" (3) e uma Contraporca 3/8" (7). Nota: poderá...

  • Page 12: O Monitor Da Frequência Cardíaca

    O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA COMO COLOCAR O MONITOR DA FREQUÊNCIA CUIDADOS E MANUTENÇÃO CARDÍACA • Seque completamente o sensor com uma toalha O monitor da fre- macia depois de cada utilização. A humidade pode quência cardíaca manter o sensor activado, encurtando a vida útil da consiste em a pilha.
  • Page 13 RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS • Se houver uma tampa do compartimento das pilhas no lado de trás do sensor, substitua a pilha por outra Se o monitor da frequência cardíaca não funcionar nova do mesmo tipo. adequadamente, tente efectuar os seguintes procedimentos.

  • Page 14: Funcionamento E Ajustes

    FUNCIONAMENTO E AJUSTES A CINTA ROLANTE PRÉ-LUBRIFICADA Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentação. O tapete rolante inclui uma cinta rolante revestida com um lubrificante de alto desempenho. IMPORTANTE: 1. Ligue a extremidade indicada do cabo de alimenta- Nunca aplique spray de silicone ou outras sub- ção à...
  • Page 15 DIAGRAMA DA CONSOLA Tomada de Áudio APLICAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO rede sem fios. Com o modo iFit Live pode descarregar sessões de exercício personalizadas, criar as suas Localize na consola os avisos em inglês. Pode encon- próprias sessões de exercício, acompanhar os resulta- trar os mesmos avisos em outros idiomas na folha de dos das suas sessões de exercício e aceder a muitas autocolantes incluída.
  • Page 16 COMO LIGAR A CORRENTE COMO UTILIZAR O MODO MANUAL IMPORTANTE: Se o tapete rolante tiver estado ex- 1. Introduza a chave na consola. posto a temperaturas frias, deixe-o aquecer até à temperatura ambiente antes de ligar a corrente. Se Consulte COMO LIGAR A CORRENTE à es- não o fizer, poderá...
  • Page 17 Se premir um dos botões de Velocidade Passo a • O tempo [TIME] decorrido Passo [1 STEP SPEED] numerados, a velocidade da cinta de caminhar alterar-se-á gradualmente • O número aproximado de calorias [CALORIES] até chegar à configuração de velocidade selec- queimadas cionada.
  • Page 18 Para reiniciar a consola, prima o botão Menu iFit Antes de usar [IFIT MENU] no canto superior direito do ecrã. o monitor da Para interromper a sessão de exercício, prima o frequência botão PAUSE (Pausa). Para continuar a sessão cardíaca do de exercício, prima o botão Reiniciar [RESUME] punho, remova ou o botão Iniciar.
  • Page 19 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO A sessão de exercício irá funcionar da mesma COM OBJECTIVO DEFINIDO forma que o modo manual (consulte as páginas 16 a 18). 1. Introduza a chave na consola. A sessão de exercício continua até atingir o objec- Consulte o passo 1 na página 16.
  • Page 20 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO DE a sessão de exercício. O ecrã apresenta também CONSUMO DE CALORIAS OU DE PISTAS TODO-O- a distância da sessão de exercício e o número TERRENO de pés verticais que irá trepar. Além disso, o ecrã apresenta um mapa topográfico da pista.
  • Page 21 A sessão de exercício continuará dessa forma até guinte da sessão de exercício, o tapete rolante que termine o último segmento. A cinta de cami- ajustará automaticamente as configurações de nhar irá abrandar até parar e aparece no ecrã um velocidade e inclinação para o mesmo.
  • Page 22 COMO UTILIZAR O MODO IFIT LIVE COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM ESTÉREO O modo iFit Live permite ao tapete rolante comunicar Para ouvir música ou audiolivros através das colunas com a sua rede sem fios. Com o modo iFit Live, pode estéreo da consola deve ligar o seu leitor MP3, leitor descarregar sessões de exercício personalizadas, de CD ou outro leitor de áudio pessoal à...
  • Page 23 COMO UTILIZAR O MODO DE CONFIGURAÇÕES 2b. Ligue o tapete rolante à uma rede sem fios encriptada. A consola possui um modo de configurações que lhe permite ligar o tapete rolante a uma rede sem fios e Para ligar à rede encriptada, tem de saber o SSID entrar em sessão na conta iFit Live.
  • Page 24 Para configurar uma conta iFit Live, ou para Se necessário, prima o botão Cancelar para sair obter mais informações sobre a conta, vá a do ecrã de configurações avançadas. www.iFit.com. Se tiver problemas na ligação, retire a encriptação 4. Active ou desactive o modo de demonstração. da rede, actualize o firmware da consola (consulte o passo 6 na página 26) e, em seguida, encripte a rede.
  • Page 25 COMO UTILIZAR O MODO DE MANUTENÇÃO IMPORTANTE: mantenha os animais de estima- ção, pés e outros objectos longe do tapete ro- A consola possui um modo de manutenção que lhe lante durante a calibração da inclinação. Numa emergência, retire a chave da consola para permite calibrar a inclinação e velocidade do tapete parar a calibração da inclinação.
  • Page 26 6. Actualize o firmware da consola. COMO AJUSTAR O SISTEMA DE ACOLCHOAMENTO Para obter os melhores resultados, verifique regularmente se existem actualizações ao Retire a chave da consola e desligue o cabo de firmware. alimentação. O tapete rolante possui um sistema de acolchoamento para reduzir o impacto ao caminhar Prima o botão Actualização do Firmware ou ao correr sobre o mesmo.

  • Page 27: Como Dobrar E Mover O Tapete Rolante

    COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE COMO TRANSPORTAR O TAPETE ROLANTE Para evitar danificar o tapete rolante, ajuste a Antes de transportar o tapete rolante, dobre-o con- inclinação para a posição mais baixa antes de o forme descrito à...

  • Page 28: Resolução De Problemas

    RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS A maioria dos problemas com o tapete rolante SINTOMA: O ecrã da consola permanece iluminado pode ser resolvida através dos passos simples quando a chave da consola é retirada descritos a seguir. Encontre o sintoma aplicável e siga os passos listados.
  • Page 29 SINTOMA: O modo iFit Live não funciona Baixe o tapete rolante (consulte COMO BAIXAR correctamente O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZAÇÃO na pá- gina 27). Retire os quatro Parafusos #8 x 3/4" (1) indicados e a Cobertura do Motor (75). a. Se o modo iFit Live não funcionar correctamente, certifique-se de que o tapete rolante tem o fir- mware mais actual disponível (consulte o passo 7 na página 26).
  • Page 30 SINTOMA: A cinta de caminhar não está centrada b. Se a cinta de caminhar resvalar quando for ou desliza quando é pisada pisada, comece por retirar a chave e DESLIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO. Com a chave sex- a. Se a cinta de caminhar não estiver centrada, tavada, rode ambos os pinos do rolo tensor 1/4 de comece por retirar a chave e DESLIGAR O CABO volta no sentido dos ponteiros do relógio.

  • Page 31: Directivas De Exercício

    DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficaz- AVISO: mente, deve exercitar-se com um nível de intensidade Consulte o seu médico baixo durante algum tempo. Durante os primeiros mi- antes de iniciar este ou qualquer outro exer- -nutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos cício.
  • Page 32 SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para a frente a partir das ancas.

  • Page 33: Lista De Peças

    LISTA DE PEÇAS Modelo nº NETL19810.0 R0511A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Parafuso #8 x 3/4" Pé Posterior Parafuso 3/8" x 1 1/4" Acolchoamento da Plataforma Pino 3/8" x 1 3/4" Calha do Acolchoamento Pino 3/8" x 2" Autocolante de Aviso Parafuso 3/8"...
  • Page 34 Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Berma de Apoio para o Pé Direito Fio de Terra da Consola Bloqueio do Acolchoamento Placa da Consola Atilho Amovível Tampa do Apoio para as Mãos Grampo do Atilho Apoio para as Mãos Atilho Plástico Punho do Apoio para as Mãos Cobertura da Base Esquerda Grampo da Consola...

  • Page 35: Diagrama Ampliado

    DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº NETL19810.0 R0511A...
  • Page 36 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº NETL19810.0 R0511A...
  • Page 37 DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo nº NETL19810.0 R0511A...
  • Page 38 DIAGRAMA AMPLIADO D Modelo nº NETL19810.0 R0511A...
  • Page 39 DIAGRAMA AMPLIADO E Modelo nº NETL19810.0 R0511A...

  • Page 40: Encomendar Peças De Substituição

    ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistên- cia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: • o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) •...

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