Pro-Form 520 Zlt Treadmill Manual Do Utilizador page 16

4. Altere a inclinação do tapete rolante conforme
desejado.
Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima
os botões de aumentar ou diminuir a inclinação
[INCLINE] ou um dos botões de inclinação rápida
[QUICK INCLINE] numerados. De cada vez que
premir o botão de aumentar ou diminuir a inclina-
ção, esta alterar-se-á em 0,5%. Se premir um
dos botões de inclinação rápida numerados, a
inclinação alterar-se-á gradualmente até chegar à
configuração de inclinação seleccionada.
5. Siga o seu progresso com os ecrãs.
Quando seleccionar o
modo manual, surgirá
na matriz uma pista que
representa 400 m (1/4
de milha). Enquanto
caminha ou corre no
tapete rolante, os indicadores em volta da pista
aparecem sucessivamente até surgir a pista toda.
A pista desaparecerá então e os indicadores
recomeçarão a aparecer em sucessão.
O ecrã inferior
esquerdo pode mostrar
o tempo [TIME] decor-
rido e a distância
[DIST.] que caminhou
ou correu durante a
sessão de exercício. De cada vez que alterar a
inclinação, o ecrã mostrará a configuração de
inclinação durante alguns segundos. Nota: quando
estiver seleccionada uma sessão de exercício, o
ecrã mostrará o tempo restante da sessão, em vez
do tempo decorrido.
O ecrã inferior direito
pode mostrar a velo-
cidade [SPEED] da
cinta de caminhar e o
número aproximado
de calorias [CALS.]
queimadas durante a sessão de exercício. O ecrã
exibirá também a sua frequência cardíaca quando
usar o monitor da frequência cardíaca do punho
(consulte o passo 6).
O ecrã superior pode
mostrar o tempo decor-
rido, a distância que
caminhou ou correu, o
número aproximado de calorias queimadas ou a
velocidade da cinta de caminhar. Prima repetidam-
ente o botão ecrã prioritário [PRIORITY DISPLAY]
até o ecrã superior apresentar a informação que
mais lhe interessa. Nota: quando uma dada infor-
mação for mostrada no ecrã superior, a mesma
informação não será mostrada nos ecrãs inferiores
esquerdo ou direito.
Para reiniciar os ecrãs, prima o botão parar
[STOP], retire a chave e volte a inseri-la.
6. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar.
Antes de usar
o monitor da
frequência
cardíaca do
punho, retire
as películas de
plástico dos con-
tactos de metal,
se necessário.
Além disso, certifique-se de que tem as mãos
limpas.
Para medir o seu ritmo cardíaco, coloque os pés
nas bermas de apoio para os pés e pouse as
mãos sobre os contactos metálicos, evitando
movê-las. Quando a pulsação for detectada, será
mostrada a sua frequência cardíaca. Para uma
leitura mais precisa da frequência cardíaca,
continue a agarrar os contactos durante cerca
de 15 segundos.
7. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Coloque-se sobre as bermas de apoio para os pés,
prima o botão parar [STOP] e ajuste a inclinação
do tapete rolante para o nível mais baixo. A
inclinação tem de estar no seu nível mais baixo
quando dobrar o tapete rolante para a posição
de arrumação, caso contrário poderá danificá-
lo. Depois, retire a chave da consola e coloque-a
num lugar seguro.
Quando acabar de utilizar o tapete rolante, coloque
o interruptor na posição de desligado e desligue
o cabo de alimentação. IMPORTANTE: Se não
o fizer, os componentes eléctricos do tapete
rolante poderão gastar-se prematuramente.
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