ProForm 485 P Elliptical Bedienungsanleitung
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Modell-Nr. PFEVEL2483.2
Serien-Nr.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
9.00 bis 18.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam
alle Hinweise und Anleitungen,
bevor Sie dieses Gerät in
Betrieb nehmen. Heben Sie
diese Anleitung für eventuel-
len späteren Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG

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  • Page 1 Modell-Nr. PFEVEL2483.2 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00 Uhr. ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Hinweise und Anleitungen,...

  • Page 2: Table Of Contents

    Sollte ein Aufkleber fehlen oder unleserlich sein, fordern Sie bitte kostenlos einen Ersatz von unserem Kundendienst (siehe Rückseite dieser Bedienungsanleit- ung) an. Kleben Sie den Ersatzaufkleber an die angezeigte Stelle. 211409 PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

  • Page 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ACHTUNG: Um eine schwerwiegende Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßregeln und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung durch. Lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber, die auf Ihrem Ellipsentrainer angebracht sind. ICON übernimmt kein- erlei Haftung für Personen- oder Sachschäden. 1.

  • Page 4: Bevor Sie Anfangen

    Training zu ermöglichen. Willkommen zur völlig neuen Welt der natürlichen, elliptischen Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst Trainingsbewegung von PROFORM. einen Blick auf die untenstehende Zeichnung und machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzeltei- Zu Ihrem eigenen Vorteil, lesen Sie bitte diese len vertraut..

  • Page 5: Montage

    MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge gebraucht: einen Gummihammer , zwei verstellbare Schraubenschlüssel , einen Kreuzschraubenzieher...
  • Page 6 2. Während eine andere Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (9) mit zwei M10 x 75mm Einsteckbol- zen (34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (33) am Rahmen. 3. Während eine andere Person den Pfosten (2) nahe des Rahmens (1) hält wie gezeigt, verbinden Sie den oberen Draht (44) and den Membranenschalter- Achten Sie dar-...
  • Page 7 4. Verbinden Sie den oberen Draht (44) mit dem Draht Computer am Computer (23). Zunächst befestigen Sie den Draht Computer mit vier M4 x 12mm Schrauben (42) am Pfosten (2). Drücken Sie den Widerstandsknopf (63) auf die Widerstandskontrolle (45). 5. Identifizieren Sie die linke Haltestange (6) der mit einem Aufkleber markiert ist.
  • Page 8 6. Geben Sie eine großzügige Menge von dem beige- legten Schmierfett auf die Drehachse (71) und zwei M8,5 Unterlegscheibe (55). Schieben Sie die Drehachse so in den Pfosten (2) ein, dass sie genau in der Mitte liegt. Geben Sie noch etwas Schmieren Schmierfett auf beide Enden der Drehachse.
  • Page 9 8. Finden Sie das linke Pedal (13), dass eine Erhöhung auf der rechten Seite hat. Befestigen Sie das linke Pedal mit drei M4 x 19mm Flanschen-Schrauben (36) am linken Pedalarm (11), wie gezeigt. Befestigen Sie das rechte Pedal auf die gleiche Weise am rechten Pedalarm (nicht gezeigt).

  • Page 10: Benutzung Des Ellipsentrainers

    BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN nicht anhalten. Wenn es schwieriger wird den Knopf zu drehen, höeren Sie auf zu drehen, oder es könnte Schaden verursachen. Um auf das Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an der Lenkstange fest und treten vorsichtig auf das Pedal, das in der niedrigsten Position ist.
  • Page 11 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS eine Kontroll-anzeige, die angibt, dass sich das Display im Scan-Modus befindet. Eine weitere Stellen Sie den Computer an. Kontrollanzeige gibt an, welcher Modus gerade angezeigt wird. Hinweis: Wenn Sie einen anderen Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf Display-Modus [DISPLAY] ausgewählt haben, die Ein/Wiedereinstelltaste [ON/RESET] oder fan- drücken Sie wiederholt die Display-Taste, um zum...
  • Page 12 BENUTZUNG EINES TEMPOTRAINIEREN Während des Workouts wird Sie die Tempokontrolle dazu auffordern, Ihr Pedaltempo Computer einschalten. nahe der Zieltempoeinstellung des laufenden Abschnitts zu halten. Wenn der linke Indikator Siehe Schritt 1 auf Seite 11. aufleuchtet, soll man das Tempo erhöhen; wenn der rechte Indikator aufleuchtet, soll man das Wählen Sie ein Tempo-Workout.

  • Page 13: Wartung Und Fehlersuche

    WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile Zunächst, beziehen Sie sich auf die untenstehende regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort aus- Zeichnung und finden den Membranenschalter (53). getauscht werden. Lockern Sie die angezogene Schraube (52); entfernen Sie sie jedoch nicht.

  • Page 14: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN ren Zeitraum hinweg trainieren. Während der ersten ACHTUNG: paar Minuten des Trainings baut der Körper leicht Bevor Sie mit die- zugängliche Kohlenhy-drat-Kalorien zur sem oder irgendeinem anderen Trainings- Energiegewinnung ab und fängt erst dann an, gespei- programm beginnen, konsultieren Sie bitte cherte Fett-Kalorien abzubauen.
  • Page 15 Eine Abkühlung, die aus 5 bis 10 Minuten Dehnen einen Tag Pause dazwischen einlegen. Nach einigen besteht. Das steigert die Flexibilität der Muskeln und Monaten regelmässigen Trainings können Sie nach wirkt eventuellen Problemen nach dem Training Wunsch bis zu fünf mal pro Woche trainieren. Denken entgegen.
  • Page 16 ANMERKUNGEN...
  • Page 17 ANMERKUNGEN...

  • Page 18: Teileliste

    TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL2483.2 R0507A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen M10 Unterlegscheibe Pfosten Pedalarm-Bolzensatz Linker Seitenschutzdecke M6 x 72mm knopfförmiger Bolzen Rechter Seitenschutzdecke M4 x 12mm Schraube Haltestange-Arm Oberen Draht Linke Haltestange Widerstandskontrolle/-kabel Druckmutter Haltestange-Kappe Rechte Haltestange Haltestange-Abstandsstück Hinterer Stabilisator Rahmen-Abstandsstück Vorderer Stabilisator Kleine Armbuchse für Haltestange Linker Pedalarm M8 x 45mm knopfförmiger Bolzen...

  • Page 19: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEL2483.2 R0507A 32 30 38 35...
  • Page 20 ERSATZTEILE BESTELLEN Um Ersatzteile zu bestellen, siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Um Ihnen zu helfen, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns Kontakt aufnehmen: • die Modellnummer und die Seriennummer dieses Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...

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Pfevel2483.2

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