ProForm 475 Audio Series Treadmill Instrukcja Obsługi Manual page 16

JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE
Podłącz kabel zasilający
(patrz strona 14).
Następnie odszukaj
przełącznik on/off na ramie
bieżni w pobliżu kabla
zasilania. Upewnij się,
że przełącznik jest w
pozycji „on".
Następnie, stań na szynach bieżni. Odszukaj spinacz
przymocowany do klucza (patrz rysunek na stronie 15)
i przymocuj do ubrania w okolicy talii. Następnie włóż
klucz do konsoli; po chwili wyświetlacz zostanie
podświetlony. Ważne: W sytuacji awaryjnej klucz
może zostać wyciągnięty z konsoli, co sprawia, że
pas zwalnia, a w końcu się zatrzymuje. Sprawdź
działanie spinacza ostrożnie cofając się o kilka
kroków; jeśli klucz nie zostanie wyciągnięty z
konsoli, wyreguluj położenie spinacza.
Uwaga: Aby nie uszkodzić platformy bieżni, zawsze w
czasie ćwiczeń miej na sobie czyste obuwie. Podczas
pierwszego użycia bieżni, okresowo sprawdzaj
położenie taśmy i w razie konieczności wycentruj pas
bieżni (patrz: strona 26).
JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU RĘCZNEGO
Włóż klucz do konsoli.
1
Patrz wyżej JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE.
Wpisz masę swojego ciała, jeśli chcesz.
2
Aby uzyskać
najdokładniejszy wynik
zliczania kalorii
wprowadź do konsoli
masę ciała, naciskając
wielokrotnie przycisk
zwiększenia lub zmniejszenia masy [WEIGHT].
Uwaga: Gdy już wpisałeś swoją masę, zostanie
ona zapisana w pamięci.
Wybierz tryb ręczny.
3
Po włożeniu klucza
tryb ręczny zostanie
uaktywniony. Jeśli
został wybrany
program, naciskaj raz
po raz przyciski
programów [PROGRAMS], dopóki na
wyświetlaczu nie pojawi się bieżnia.
4
Pozycja
On
5
6
16
Uruchom pas bieżni.
Aby uruchomić pas bieżni naciśnij przycisk START,
przycisk zwiększenia prędkości [SPEED] lub jeden
z przycisków ponumerowanych od 2 do 16.
Jeśli przyciśnięty zostanie przycisk START lub
zwiększenia prędkości, pas bieżni zacznie się
poruszać z prędkością 2 km/h. W czasie ćwiczeń
zmieniaj dowolnie prędkość pasa bieżni,
naciskając przyciski zwiększenia lub zmniejszenia
prędkości [SPEED]. Po każdym naciśnięciu
przycisku prędkość zmieni się jednorazowo o 0,1
km/h; jeśli przycisk zostanie przytrzymany dąużej,
prędkość będzie się zmieniać co o 0,5 km/h.
Jeśli zostanie przyciśnięty jeden z
ponumerowanych dziesięciu przycisków, pas
bieżni będzie stopniowo zwiększać prędkość,
dopóki nie osiągnie ustawionej prędkości. Uwaga:
Na konsoli może być wyświetlana prędkość i
dystans albo w milach, albo w kilometrach
(patrz TRYB INFORMACJI/TRYB DEMO na
stronie 23). Dla ułatwienia we wszystkich
instrukcjach w tym rozdziale podawane są
kilometry.
Aby zatrzymać taśmę, wciśnij przycisk STOP. Na
głównym wyświetlaczu zacznie migać czas. Aby
uruchomić ponownie pas bieżni naciśnij przycisk
START, przycisk zwiększania prędkości lub jeden
z dziesięciu przycisków numerycznych.
Zmieniaj nachylenie bieżni wedąug potrzeb.
Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski
zwiększenia lub zmniejszenia nachylenie
[INCLINE]. Za każdym naciśnięciem przycisku,
ustawienie pochylenia będzie się zmieniać o
0,5%; jeśli przycisk pozostanie naciśnięty,
ustawienie będzie zmieniać się szybciej.
Śledź postęp ćwiczeń na wyświetlaczach.
Jeśli zostanie wybrany
tryb ręczny, na
wyświetlaczu pojawi się
tor symbolizujący 400
metrową bieżnię.
Podczas marszu lub
biegu po bieżni diody wokół toru będą się zapalać
jedna po drugiej, aż ukończone zostanie pełne
okrążenie. Następnie cały schemat toru zgaśnie,
a diody ponownie zaczną włączać się jedna
po drugiej.