ProForm 470 Hr Elliptical Manual Del Usuario page 12

COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE
Encienda la consola.
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Para encender la consla, presione cualquier
botón o comience a pedalear. La pantalla se
encenderá y la consola estará lista para el uso.
Seleccione un Programa Inteligente
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Para seleccionar un
Programa Inteligente,
presione el botón de
Selección de
Programa [Program
Select] de manera
repetida hasta que las siglas "P3, P4, P5, P6, P7,
o P8" aparezcan en la pantalla. La sección supe-
rior de la pantalla mostrará cuanto tiempo durará
el programa.
Comience a pedalear para comenzar el pro-
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grama.
Cada programa está dividido en 30 segmentos de
un minuto. Un nivel de resistencia y un ritmo de
meta son programados para cada periodo. Nota:
El mismo nivel de resistencia y/o ajuste de paso
se puede programar para dos o más periodos
consecutivos.
Cada vez que la resistencia está por cambiar, el
nivel de resistencia destella en la pantalla por
algunos segundos para alertarle. La resistencia
de los pedales entonces cambia automáticamen-
te al nivel de resistencia que se ha programado
para el segmento que sigue. Nota: Si el nivel de
resistencia es muy bajo o muy alto, usted puede
anularlo al presionar los botones de Incremento y
Disminución. Sin embargo, cuando el periodo
actual del programa se completa, el nivel de
resistencia cambiará automáticamente si un ajus-
te de resistencia diferente se programa para el
próximo periodo.
Al hacer ejercicios, la
pantalla le indicará
cuando debe de man-
tener su ritmo de
pedaleo cerca del
nivel de ritmo del seg-
mento actual. Cuando la palabra faster (más rápi-
do) aparezca en la pantalla, apresure su paso.
Cuando la palabra slower (más lento) aparezca
en la pantalla, disminuya su ritmo de paso.
Cuando el centro del objetivo destella, mantenga
su paso actual.
Importante: La pantalla de ritmo tiene el pro-
pósito de sólo proveer motivación. Su ritmo
actual puede ser más lento que las configura-
ciones de ritmo. Asegúrese de hacer ejerci-
cios a un paso que sea cómodo para usted.
Si deja de pedalear por varios segundos, el tiem-
po comenzará a destellar en la pantalla. Para vol-
ver a comenzar el programa, simplemente reanu-
de su pedaleo.
El programa continúa hasta que la pantalla mues-
tre un tiempo de 0:00. Si continúa pedaleando
después de que el programa se ha completado,
la pantalla continuará mostrando información; sin
embargo, la pantalla no mostrará el tiempo trans-
currido hasta que seleccione la función manual o
selecciona un programa nuevo.
Siga su progreso con la pantalla.
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Vea el paso 4 en la página 11.
Mida su ritmo cardíaco, si lo desea.
5
Vea el paso 5 en la página 11.
Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
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consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 11.
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