ProForm 470 Hr Elliptical Manual Del Usuario page 11

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Encienda la consola.
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Para encender la consola, presione cualquier
botón en la consola o simplemente comience a
pedalear. La pantalla se enciende y la consola
queda lista para su uso.
Seleccione la función manual.
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Cada vez que
enciende la consola,
la modalidad manual
es la que se selec-
ciona. Si usted ha
seleccionado un pro-
grama, seleccione la función manual de nuevo al
presionar cualquiera de los botones de
Programas [PROGRAM SELECT] de forma repe-
tida hasta que solamente aparezcan ceros en la
pantalla.
Comience a pedalear y cambie la resistencia
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de los pedales como lo desee.
A medida que usted
pedalea, cambie la
resistencia de los
pedales presionando
los botones de
incremento [INCRE-
ASE] y disminución
[DECREASE]. Hay diez niveles de resistencia.
Nota: Después que haya presionado los botones,
tomará un momento para que los pedales alcan-
cen el nivel de resistencia seleccionado.
Siga su progreso con la pantalla.
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La sección superior
de la pantalla muestra
el tiempo [TIME]
transcurrido y la dis-
tancia (en número
total de revoluciones)
las cuales usted ha pedaleado. La pantalla cam-
bia de modalidad en algunos segundos. Nota:
Cuando usted seleccione un programa, con la
excepción del segundo programa de ritmo cardia-
co, la pantalla mostrará el tiempo que queda en
el programa en vez del tiempo transcurrido.
La segunda sección
de la pantalla mues-
tra su ritmo de peda-
leo, en revoluciones
por minuto [rpm].
La tercera sección de
la pantalla muestra el
número aproximado
de calorías [CALS.]
que usted ha consu-
mido y el nivel de
resistencia de los pedales. La pantalla cambia de
modalidad en algunos segundos. La pantalla
también muestra su ritmo cardiaco cuando está
usando el sensor de pulso de mano.
La sección inferior de
la pantalla muestra
una pista que repre-
senta 640 revolucio-
nes. A modo de que
usted se ejercita, indi-
cadores aparecerán repetidamente en sucesión
alrededor de la pista hasta que toda la pista apa-
rezca. Después, la pista desaparecerá y los indi-
cadores aparecerán de nuevo en sucesión.
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
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Si hay tiras de
plástico protectivo
sobre los contac-
tos metálicos del
sensor de pulso,
retírelas. Luego,
sostenga el sensor
de pulso de mano
con sus palmas
descansando en los contactos de metal. Evite
mover sus manos o agarrar los contactos
apretadamente. Cuando se detecta su pulso, un
símbolo de un corazón comienza a destellar en
la pantalla cada vez que su corazón palpita y
también aparece una lectura de su ritmo cardia-
co. Para la lectura de ritmo cardiaco más precisa,
mantenga los contactos sostenidos por lo menos
15 segundos.
Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
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consola se apagará automáticamente.
Si es que los pedales no son movidos por algu-
nos segundos, el tiempo comienza a destellar y
la consola hace una pausa. Si los pedales no se
mueven por algunos minutos y si ningún botón
es presionado, la consola se apagará y la panta-
lla será puesta a cero.
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