Pro-Form 450 Hr Elliptical Manuale D'istruzioni page 12

USO DEL PROGRAMMA AUTOMATICO
Accendere la consolle.
1
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o semplicemente iniziare a pedalare. Il
display si illuminerà e la consolle sarà pronta per
l'uso.
Selezionare il pro-
2
gramma automatico.
Per selezionare un
programma automati-
co, premere uno dei
quattro pulsanti
Programmi Automatici [SMART PROGRAMS].
Quando viene selezionato un programma auto-
matico, la sezione superiore del display visual-
izzerà la durata del programma. Pochi secondi
dopo, il display mostrerà il livello di carico massi-
mo previsto per quel programma.
Avviare il programma.
3
Per avviare il programma, premere il pulsante
Start Program/Reset (Avviare Programma/Reset)
e iniziare a pedalare.
Ogni programma è diviso in 20 segmenti da un
minuto. Per ogni segmento è stato impostato un
livello di resistenza e uno di ritmo. Nota: è possi-
bile impostare lo stesso livello di resistenza e di
ritmo pe uno o più segmenti consecutivi.
Ogni volta che la resistenza sta per cambiare, il liv-
ello di resistenza lampeggerá sul display per alcuni
secondi. La resistenza dei pedali cambierá quindi
automaticamante per raggiungere il livello di
resistenza programmato per il segmento seguente.
Nota: Se il livello di resistenza attuale è troppo alto
o troppo basso, potrete cambiare il livello di
resistenza premendo i tasti + e –. Tuttavia, quando
il segmento attuale del programma viene completa-
to, il livello di resistenza cambierà automaticamente
se ne è stato programmato uno diverso per il seg-
mento successivo.
Mentre ci si allena, il
display suggerirà di
mantenere il ritmo di
pedalata al livello di
quello previsto per il
segmento in corso.
Quando sul display appare la parola faster (più
veloce), aumentare il ritmo. Se invece appare la
parola slower (più lento) diminuire il ritmo. Quando
il valore centrale lampeggia, mantenere il ritmo.
Importante: Il display ritmo serve unicamente
a fornirvi un obiettivo. È possibile che il
vostro ritmo attuale sia inferiore a quello
impostato. Verificare che il ritmo di allenamento
sia quello più appropriato a voi.
Se si smette di pedalare per alcuni secondi, il dis-
play comincerà a lampeggiare.. Per far ripartire il
programma, iniziare semplicemente a pedalare.
Il programma proseguirà finché il display visual-
izzerà 0:00. Se si continua a pedalare dopo il ter-
mine del programma, il display continuerà a visu-
alizzare il feedback esercizio; tuttavia il display
non visualizzerà il tempo trascorso finché non
verrà selezionata la modalità in manuale o un
nuovo programma.
Seguire i progressi con il display.
4
Vedere la fase 4 a pagina 11.
Misurazione della frequenza cardiaca.
5
Vedere fase 5 a pagina 11.
Quando avete terminato di esercitarvi, la con-
6
solle si spegnerà automaticamente.
Vedere fase 6 a pagina 11.
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