Kapittel 1. Ordne Arbeidsområdet; Komfort - IBM NetVista A30 Quick Reference

(norwegian) quick reference

Hide thumbs Also See for NetVista A30:

Table of Contents

Kapittel 1. Ordne arbeidsområdet

For at du skal få brukt maskinen mest mulig effektivt, er det viktig at du

plasserer utstyret på den måten som passer deg best. Det viktigste er at du har

en ergonomisk god arbeidsplass, men faktorer som lyskilder, luftkvalitet og

plassering av strømuttak har også betydning for arbeidssituasjonen din.

Det finnes ikke en sittestilling som passer for alle, men nedenfor gir vi deg

noen retningslinjer for å finne en sittestilling som passer best mulig for deg.

Du blir sliten av å sitte i samme stilling over lengre tid. Det er derfor svært

viktig at du har en god stol. Ryggen og setet på stolen skal kunne justeres

uavhengig av hverandre og gi god støtte. Setet bør være avrundet i forkant,

slik at presset på lårene blir minst mulig. Still inn setet slik at du har lårene

parallelt med gulvet, og plasser føttene flatt på gulvet eller på et fotbrett.

Når du bruker tastbordet, bør du holde underarmene parallelt med gulvet og

bøye håndleddene minst mulig. Forsøk å bruke lette anslag og være avslappet

i hender og fingre. Du kan endre vinkelen på tastbordet ved å justere

tastbordføttene.

Korsrygg-

støtte

Plasser skjermen slik at øverste del av skjermen er i eller rett under din

øyenhøyde når du sitter ved tastbordet. Plasser den i passe avstand fra øynene,

vanligvis mellom 50 og 60 centimeter. Pass også på at du plasserer den rett

foran deg, slik at du ikke må vri kroppen for å se den. Plasser også annet

utstyr som du bruker regelmessig, for eksempel telefonen, innen rekkevidde.

Avstand mellom øynene og skjermen

Sete-

høyde

Table of Contents