Reflexer Och Belysning - IBM NetVista A21 Quick Reference Manual

Det är tröttsamt att sitta länge i samma ställning. En bra stol kan göra stor
skillnad. Ryggstödet och sitsen bör vara justerbara och ge ett bra stöd. Om sto-
len har böjd framkant undviker du onödigt tryck mot lårens undersida. Ställ in
sitsen så att du har låren parallellt med golvet och fötterna antingen rakt mot
golvet eller på ett fotstöd.
När du använder tangentbordet ska du kunna hålla underarmarna parallellt
med golvet och handlederna i en bekväm, avslappnad ställning. Försök ha ett
lätt anslag på tangentbordet och slappna av i händer och fingrar. Du kan ändra
tangentbordets lutning genom att ändra tangentbordsstöden.
Ställ in skärmen så att överkanten är i höjd med eller strax under ögonnivå.
Placera bildskärmen på lämpligt avstånd, vanligen mellan 50 och 60 cm bort,
på ett sådant sätt att du kan arbeta utan att vrida kroppen. Placera annan
utrustning du regelbundet använder, t.ex. telefon eller mus, inom bekvämt
räckhåll.

Reflexer och belysning

Placera bildskärmen så att reflexer och speglingar från belysning, fönster och
andra ljuskällor minskas. Även ljus som reflekteras från blanka ytor kan ge
irriterande reflexer på bildskärmen. Placera om möjligt bildskärmen vinkelrätt
mot fönster och andra ljuskällor. Om det är för ljust i rummet kan du släcka
taklamporna eller använda svagare glödlampor. Om du ställer bildskärmen i
närheten av ett fönster kan du skärma av dagsljuset med hjälp av gardiner
eller persienner. Du kan behöva reglera skärmens ljusstyrka och kontrast alltef-
tersom ljusförhållandena ändras under dagen.
Om störande reflexer inte går att undvika och ljuset inte kan ändras kan du
placera ett antireflexfilter framför skärmen. Eftersom sådana filter kan påverka
skärmbilden bör du dock först försöka få bort reflexerna med andra metoder.
2
Översikt
Avstånd till bildskärmen
Stöd för
kors-
ryggen
Sitt-
höjd