Precor Vitality VSL 007 Assembly Manual

Selectorized line leg extension / leg curl

Hide thumbs Also See for Vitality VSL 007:

Addendum manual (2 pages)

Table Of Contents

Quick Links

Download this manual

‫מדריך לרוכשים‬

Vitality™ Series Selectorized Line

Table of Contents

Need help?

Do you have a question about the Vitality VSL 007 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Summary of Contents for Precor Vitality VSL 007

Page 1 ‫מדריך לרוכשים‬ Vitality™ Series Selectorized Line...
Page 3 ‫אל תוסיף לציוד אביזרים כלשהם שאינם מומלצים על ידי‬ ‫כלשהם מהציוד‬ ‫ודא שחלל ההפעלה גדול דיו כדי לאפשר‬ ,Functional Training ‫לפציעות‬ ‫מכיוון שאבזור כזה עלול לגרום‬ ,Precor ‫חברת‬ ‫ים‬ ‫מתיחה מלאה של הכבלים בכל הכיוונים האפשרי‬ ‫הציוד זקוק לתחזוקה קבועה שתבוצע על ידי טכנאי מוסמך‬ ...
Page 4 ‫מספר סידורי‬ ‫מספר דגם‬ ‫אישור בטיחותי‬ ‫תאריך רכישה‬ ‫מדורג כ‬ ‫פריטים מסוימים מציוד הכושר המסחרי של‬ ,Class S/B Precor ‫לרשימה מלאה ועדכנית של‬ ‫בהתאם לתקנים‬ ‫אישור‬ .EN957 -1/2 ‫פנה לסוכן‬ ‫המכשירים המאושרים‬ .Precor ‫מספר סידורי‬ ‫מספר דגם‬ ‫קבלת שירות‬ ‫תאריך רכישה‬...
Page 5 ‫מידע בטיחותי חשוב למשתמשים‬ ‫לעולם אל תפיל או תכניס חפצים כלשהם לתוך אחד מהפתחים בציוד‬  ‫עלייך לעבור בדיקה רפואית מלאה אצל‬ ‫לפני תחילת תוכנית אימונים כלשהי‬ ‫הרופא שלך‬ ‫אם אתה מזהה בעיה‬ ‫ש בו‬ ‫בדוק תמיד את הציוד לפני השימו‬ ...
Page 6 ‫תוכן העניינים‬ ................‫תחזוקה‬ ........‫הציוד‬ ‫לבעלי‬ ‫חשובות‬ ‫בטיחות‬ ‫הנחיות‬ ‫שתתחיל‬ ‫לפני‬ ‫בטיחותי‬ ‫אישור‬ ............................‫יומיומית‬ ‫בדיקה‬ ‫שירות‬ ‫קבלת‬ ............................‫שבועית‬ ‫בדיקה‬ ......................‫למשתמשים‬ ‫חשוב‬ ‫בטיחותי‬...
Page 7 ‫מוש במוצרים‬ ‫מפרטים ושי‬ ‫כפיפת ברך‬ ‫פשיטת ברך‬ ‫כפיפת ברך‬ ‫תרגיל‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬  ‫מפרטים‬ ‫קפל את רגליך בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬...
Page 8 ‫עצות לאימון‬ ‫פשיטת ברך‬ ‫תרגיל‬ ‫מלא או בפשיטה מלאה‬ ‫הארך את משך ההשהיה בכיווץ‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬   ‫פשוט את רגליך בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫עצור במצב פשיטה מלאה‬  ‫חזור באטיות לתנוחת ההתחלה‬  ‫מפרטים ושימוש במוצרים‬ ‫מדריך לרוכשים‬ - Vitality Series Selectorized Line :...
Page 9 ‫פשיטת ברך‬ ‫תרגיל‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬ ‫מפרטים‬  ‫ועה אטית ומבוקרת‬ ‫פשוט את רגליך בתנ‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬ ‫אינץ‬ ‫עצור במצב פשיטה מלאה‬ ...
Page 10 ‫כפיפת ברך‬ ‫תרגיל‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬ ‫מפרטים‬  ‫סובב את רגליך בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬ ‫אינץ‬ ‫לא‬ ‫עצור במצב קיפול מ‬ ...
Page 11 ‫תאומים‬ ‫לחיצת רגליים‬ ‫לחיצת רגליים‬ ‫תרגיל‬ ‫ומבוקרת‬ ‫פשוט את רגליך בתנועה אטית‬ ‫מפרטים‬  ‫עצור במצב פשיטה מלאה‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬ ‫אינץ‬ ‫חזור באטיות לתנוחת ההתחלה‬ ...
Page 12 ‫עצות לאימון‬ ‫תאומים‬ ‫תרגיל‬ ‫הימנע מנעילת הברכיים שלך‬ ‫דחוף בעזרת רגליך בתנועה אטית ומבוקרת‬   ‫התחל‬ ‫כדי לקבל את הטווח המלא של תנועת פשיטת השוק‬ ‫עצור במצב פשיטה מלאה‬   ‫כשהקרסוליים מכופפות ודחוף לפשיטה מלאה‬ ‫חזור באטיות לתנוחת ההתחלה‬ ...
Page 13 ‫מרחיקי ירך‬ ‫מקרבי‬ ‫מקרבי ירך‬ ‫תרגיל‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬ ‫מפרטים‬  ‫לחץ את הירכיים כלפי פנים בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬ ‫אינץ‬ ‫עצור...
Page 14 ‫לאימון‬ ‫עצות‬ ‫מרחיקי ירך‬ ‫תרגיל‬ ‫התאמן בטווח תנועה מלא‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬   ‫דחוף את הירכיים כלפי חוץ בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫עצור במצב קיפול מלא‬  ‫חזור באטיות לתנוחת ההתחלה‬  ‫מפרטים ושימוש במוצרים‬ ‫מדריך לרוכשים‬ - Vitality Series Selectorized Line :...
Page 15 ‫פשיטת מרפק‬ ‫כפיפת מרפק‬ ‫פשיטת מרפק‬ ‫תרגיל‬ ‫יות‬ ‫אחוז בשתי היד‬ ‫מפרטים‬  ‫סובב את זרועותיך בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬ ‫אינץ‬ ‫בקצה...
Page 16 ‫עצות לאימון‬ ‫פשיטת מרפק‬ ‫תרגיל‬ ‫שמור על חלקן העליון של הזרועות שלך צמודות לכרית‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬   ‫הארך את משך ההשהיה בכיווץ מלא או בפשיטה מלאה‬ ‫פשוט את זרועותיך בתנועה אטית ומבוקרת‬   ‫עצור במצב פשיטה מלאה‬ ...
Page 17 ‫דו ראשי‬ ‫תרגיל‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬ ‫מפרטים‬  ‫כופף את ידיך בצורה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ x 145 x 102 ‫ות המכשיר‬ ‫מיד‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬ ‫אינץ‬ x 57 x 40 ‫עצור...
Page 18 ‫תלת ראשי‬ ‫תרגיל‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬ ‫מפרטים‬  ‫פשוט את זרועותיך בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ x 145 x 102 ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬ ‫אינץ‬ x 57 x 40 ‫עצור...
Page 19 ‫מכונת לחיצה‬ ‫לחיצת חזה בשיפוע חיובי‬ ‫תרגיל‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬ ‫מפרטים‬  ‫פשוט את זרועותיך בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬ ‫אינץ‬ ‫עצור במצב פשיטה מלאה‬ ...
Page 20 ‫עצות לאימון‬ ‫לחיצת כתפיים‬ ‫תרגיל‬ ‫התאמן בטווח תנועה מלא‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬   ‫פשוט את זרועותיך בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫עצור במצב פשיטה מלאה‬  ‫חזור באטיות לתנוחת ההתחלה‬  ‫מפרטים ושימוש במוצרים‬ ‫מדריך לרוכשים‬ - Vitality Series Selectorized Line :...
Page 21 ‫לחיצת חזה‬ ‫תרגיל‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬ ‫מפרטים‬  ‫פשוט את זרועותיך בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬ ‫אינץ‬ ‫עצור במצב פשיטה מלאה‬  ‫חזור...
Page 22 ‫לחיצת כתפיים‬ ‫תרגיל‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬ ‫מפרטים‬  ‫תוך שמירה שהגב שלך‬ ‫זרועותיך בתנועה אטית ומבוקרת‬ ‫פשוט את‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ ‫מידות המכשיר‬ ‫יהיה צמוד לכרית‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬...
Page 23 ‫חתירה עם תומך חזה‬ ‫משיכה‬ ‫משיכה‬ ‫תרגיל‬ ‫התחל כשזרועותיך פשוטות והמרפקים כפופים מעט‬ ‫מפרטים‬  ‫משוך את מוט הפולי הקדמי עד לגובה הסנטר בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ ‫ידות המכשיר‬ ‫מ‬...
Page 24 ‫עצות לאימון‬ ‫חתירה עם תומך חזה‬ ‫תרגיל‬ ‫הימנע מלהישען לאחור במהלך התרגיל‬ ‫התחל כשזרועותיך פשוטות והמרפקים כפופים מעט‬   ‫משוך את הידיות אליך בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫בקצה הסיבוב‬ ‫עצור במצב של כיווץ מלא‬  ‫חזור באטיות לתנוחת ההתחלה‬ ...
Page 25 ‫משיכת פולי עליון‬ ‫תרגיל‬ ‫התחל כשזרועותיך פשוטות והמרפקים כפופים מעט‬ ‫מפרטים‬  ‫משוך את הידיות לגובה הסנטר בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ 216 x 140 x ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬...
Page 26 ‫חתירה עם תומך חזה‬ ‫תרגיל‬ ‫אחוז בשתי הידיות‬ ‫מפרטים‬  ‫משוך את הידיות אליך בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ 175 x 119 x ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬...
Page 27 ‫חזה‬ ‫אחורית‬ ‫כתף‬ ‫חזה‬ ‫תרגיל‬ ‫אחוז בידיות האנכיות‬ ‫מפרטים‬  ‫משוך את הידיות מולך בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ 198 x 137 x ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬...
Page 28 ‫עצות לאימון‬ ‫כתף אחורית‬ ‫תרגיל‬ ‫צמודים‬ ‫הנפת בית החזה‬ ‫או גב‬ ‫שריר דלתא אחורי‬ ‫שמור על חזה‬ ‫אחוז בידיות האופקיות‬   ‫לכרית‬ ‫משוך את הידיות אל צידי הגוף בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫עצור במצב קיפול מלא‬  ‫חזור באטיות לתנוחת ההתחלה‬ ...
Page 29 ‫זוקפי גב‬ ‫בטן‬ ‫בטן‬ ‫תרגיל‬ ‫תפוס את שתי הידיות לפני הכתפיים‬ ‫מפרטים‬  ‫התכופף בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬ ‫אינץ‬ ‫בקצה הסיבוב‬ ‫עצור...
Page 30 ‫עצות לאימון‬ ‫זוקפי גב‬ ‫גיל‬ ‫תר‬ ‫הכריות על כתפיך‬ ‫השתמש בזרועותיך רק כדי לייצב את‬ ‫תפוס את שתי הידיות לפני הכתפיים‬   ‫הימנע מפשיטת יתר של הגב‬ ‫לחץ לאחור בתנועה אטית ומבוקרת‬   ‫עצור במצב פשיטה מלאה‬  ‫חזור...
Page 31 ‫בטן‬ ‫תרגיל‬ ‫התכופף בתנועה אטית ומבוקרת‬ ‫מפרטים‬  ‫עצור במצב קיפול מלא‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ 145 x 99 x ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬ ‫אינץ‬ 57 x 39 x ‫תחלה‬...
Page 32 ‫זוקפי גב‬ ‫תרגיל‬ ‫הצלב את זרועותיך לפני החזה שלך‬ ‫מפרטים‬  ‫בצע פשיטה לאחור בתנועה אטית ומבוקרת‬  ‫מ גובה‬ ‫" ס‬ ‫מ רוחב‬ ‫" ס‬ ‫מ אורך‬ ‫" ס‬ ‫מידות המכשיר‬ ‫גובה‬ ‫אינץ‬ ‫רוחב‬ ‫אינץ‬ ‫אורך‬ ‫אינץ‬ ‫עצור במצב פשיטה מלאה‬ ...
Page 33 ‫כלי עבודה מומלצים‬ ‫מומלץ להחזיק את כלי העבודה הבאים‬ ‫לצורך בדיקה ותחזוקה של הציוד‬ ‫ממליצה להטמיע תוכנית תחזוקה יסודית הכוללת בדיקות‬ ‫חברת‬ Precor ‫בטיחות תקופתיות וקבועות המבוצעות על ידי טכנאי תחזוקה מוסמכים‬ ‫גדלים מטריים נפוצים‬ ‫מלאה של מפתחות ברגים סגורים‬ ‫ערכה‬...
Page 34 ‫הסרת המעטה‬ ‫חבר את המכסה העליון למסגרת מגדל המשקולות בעזרת הברגים העלי‬ ‫שהסרת קודם לכן‬ ‫שייבות‬ ‫ראש הכפתור והדסקיות השטוחות‬ ‫ש להסיר אותו כדי לבצע‬ ‫כולל כיסוי שי‬ Vitality Series Selectorized Line ‫את פעולות התחזוקה המתוארות במדריך זה‬ ‫הדק את כל ארבעת הברגים בעזרת מפתח ברגים‬ ‫אל...
Page 35  ‫אושרו על ידי‬ ‫אל תרפד כריות מחש ואל תשתמש בכריות שלא‬ ‫חשוב‬ ‫בדוק את הכריות וחפש סימני שחיקה‬  .Precor ‫חברת‬ ‫סגרות הציוד‬ ‫נקה ובדוק את מ‬  ‫נקה ובדוק את המסגרות‬ ‫בדוק את הכבלים ואת קצות החיבורים וחפש סימני שחיקה‬...
Page 36 ‫בציפוי באזור העובר מעל לגלגלת‬ ‫החלף כבלים ברגע שהם נראים שחוקים והשתמש אך ורק‬ ‫והחלקים הקשורים‬ ‫כבל עלול‬ ‫במהלך שימוש סדיר‬ .Precor ‫בחלפים המסופקים על ידי חברת‬ ‫דוגמת זיגזג או דוגמה גלית‬ ‫קרע פתאומי של כבל שחוק עלול לגרום פציעות חמורות‬ ‫להישחק ולהיקרע‬...
Page 37 ‫בדוק את מדבקות האזהרה וההנחיות‬ ‫בדוק את הנקודות‬ ‫בנוסף לבדיקת הכבלים וחיבורי הקצה וחיפוש פגמים‬ ‫הבאות‬ ‫בדוק את מדבקות האזהרה וההנחיות מדי יום כדי לוודא שניתן לקרוא את‬ ‫לק כלשהו אינו קריא או שחלק מהמדבקה‬ ‫אם ח‬ ‫המידע שעליהן באופן ברור‬ ‫מערום‬...
Page 38 ‫מגיעים מצוידים במספר מדבקות אזהרה תקניות‬ ‫המוצרים של‬ ‫אזהרה‬ Precor ‫ציגים מדבקות אזהרה לדוגמה שעשויות להופיע על‬ ‫שני האיורים הבאים מ‬ ‫בהתאם לדגם ולקו המוצר‬ ‫הציוד‬ ‫שימוש לא נאות בציוד זה עלול‬ .‫לגרום לפגיעה גופנית חמורה‬ ‫גם בעת שימוש נכון בציוד מסוג‬...
Page 39 ‫בדיקה שבועית‬ ‫נקה ושמן את מוטות ההדרכה‬ ‫נגב‬ ‫בדוק את האזורים החשופים של מוטות ההדרכה וודא שהם נקיים‬ ‫סעיף זה מתאר את כל המשימות שיש לבצע אחת לשבוע כדי לשמור על‬ ‫. ה‬ ‫הצטברות לכלוך או שומן מהמוטות בעזרת מטלית יבש‬ ‫המשימות...
Page 40 ‫בדוק את חיבורי ידית הכבל‬ ‫החיבורים והמתח‬ ‫בדוק את הכבלים‬ ‫עיין באיור הבא‬ ‫בדוק את אזור החיבור בין הכבל לידית בקפידה רבה‬ ‫הכבלים והחיבורים ביסודיות ובדוק את מתח‬ ‫בדוק את‬ ‫אחת לשבוע‬ ‫תפסי קפיצים‬ ‫כבלים מעוקמים‬ ‫אצבעונים שבורים‬ ‫כבל שחוקים‬ ‫חפש...
Page 41 ‫בדוק ושמן את המסבים והתותבים‬ ‫בדוק את הגלגלות‬ ‫משתמשת במסבים מאיכות גבוהה המיועדים לציוד כושר‬ ‫חברת‬ ‫משתמשת בגלגלות סרק מדויקות בעלות מסב כדורי לניתוב‬ ‫חברת‬ Precor Precor ‫לתחזק את‬ ‫בצע את הפעולות הבאות כדי‬ ‫אחת לשבוע‬ ‫העמידים לאורך זמן‬ ‫חלק של הכבלים‬...
Page 42 ‫נגב את מוטות ההדרכה ומרח‬ ‫אם מופיעה חלודה על‬ ‫שיער ולכלוך‬ ‫בסיס סיליקון כדי להסיר אבק‬ ‫כולל שלושה מצבי כוונון‬ ‫ציוד הכושר של‬ Precor ‫צחצח את מוטות ההדרכה בעזרת צמר פלדה מאיכות גבוהה‬ ‫המשטח‬ ‫עבור רוב מכללי‬ ‫אינץ‬ ‫או‬ ‫אינץ‬...
Page 43 ‫שלמות ויציבות‬ ‫כהלכה‬ ‫החלף את החלק מייד כאתה מבחין‬ ‫תקן פגמים והתקלפויות בצבע‬ ‫הצורך‬ ‫בסימני שחיקה‬ ‫ניתן להזמין צבע לתיקונים משירות הלקוחות של חברת‬ Precor ‫הערה‬ ‫ראה בסעיפים‬ ‫בטלפון‬ ‫קבלת שירות‬ ‫אם התגלו‬ ‫בעיקר בנקודות החיבור‬ ‫בדוק את המסגרות וחפש סדקים‬...
Page 44 ‫ההחזקה‬ ‫ניתן לנתק את המושב ממקומו על ידי הסרת פין‬ ‫במידת הצורך‬ ‫למטה‬ ‫בדוק ושמן את ידית המושב הנע למעלה ו‬ ‫הסרת המושב מאפשרת גם גישה ישירה לידית‬ ‫והסרת הכרום לצורך ניקוי‬ ‫המשמיע אישור קולי למיקומו כשהמשתמש‬ ‫המושב הנע למעלה ולמטה‬ ‫לצורך...
Page 45 ‫הרחק את ידייך ואת ראשך מהחלקים הנעים‬ ‫כדי למנוע פציעה‬ ‫מצב הכוונון‬ ‫ממליצה לפרק את מערום המשקולות כדי‬ ‫חברת‬ ‫אחת לשנה‬ Precor ‫והחלף אותם במידת‬ ‫בדוק את הבוכנה והקפיץ וחפש סימני שחיקה ופגמים‬ ‫לנקות ולבדוק אותו ביסודיות‬ ‫הצורך‬ ‫פרק‬ ‫הסר בזהירות את הכבל ואת מוטות ההדרכה ממערום המשקולות‬...
Page 46 ‫הערות‬ ‫הערות‬ ‫מדריך לרוכשים‬ - Vitality Series Selectorized Line :...
Page 48 .‫רבים לרישום פטנטים בארה”ב ובמדינות אחרות עבור המבנה המכני וההיבטים החזותיים של עיצוב מוצריה‬ 20031 142nd Ave NE Vitality™ Series Selectorized Line - ‫מדריך לרוכשים‬ ‫ מתייחסת‬Precor ‫ מוזהר בזאת שחברת‬Precor ‫כל גורם השוקל להשתמש בעיצוב המוצרים של חברת‬ P.O. Box 7202 CWR997777-604 rev E, he .‫בחומרה...
Page 49: Assembly Guide
Assembly Guide Vitality™ Series Selectorized Line Leg Extension / Leg Curl...
Page 51: Table Of Contents
Adjust the Cable Tension ...................11 Attach the Seat Pad, Back Pad, and Roller Pads ..........12 Install the Weight Stack Shrouds and Top Cap ...........14 Apply the Instructional Label, Outside Precor Equipment Label, and General Warning Label ................15 Verify Operation of the Equipment............16 Disassemble the Equipment..............
Page 52: Getting Started
Getting Started Open the Boxes CAUTION: Do not attempt assembly by yourself. You will need assistance to assemble this unit. Open the boxes and remove the packing materials. With assistance, assembly of the Leg Extension / Leg Curl takes about 20 Be careful to open boxes and assemble components in the sequence presented minutes to complete.
Page 53: Assemble The Equipment
Precor highly recommends that the equipment be bolted to the floor to reduce the risk of toppling the equipment due to improper use. Since floor construction varies, please consult a professional building engineer for proper fastening.
Page 54 3. Attach the back frame to the seat frame using: 2 – M10 x 65 mm buttonhead cap screws 4 – 11 mm flat washers 2 – M10 nylon lock nuts 4. Attach the handlebars to the seat frame using: 2 –...
Page 55: Attach The Movement Arm To The Cam Mounting Plate And Pivot Support
Attach the Movement Arm to the Cam Mounting Plate and Pivot 3. Slide the pillow-block bearing over the end of the axle. Support 4. Insert the cam support plate into the slot in the weight tower frame and attach it securely using: Note: To simplify this procedure, you may want to back out the set screws on the 3 –...
Page 56 5. Secure the movement arm and the pillow-block bearing to the cam support plate using: 2 - M12 x 40 mm hex head bolts (secured on the side opposite the pillow-block bearing) 2 - Barrel spacers (fit into mounting holes on pillow-block bearing) 4 - 13 mm flat washers 2 - M12 nylon lock nuts (secured on the pillow-block bearing side) Note: If necessary, rotate the axle until its keyed end fits into the hole in the...
Page 57: Install The Weight Stack Assembly
Install the Weight Stack Assembly Insert the guide rods into the holes at the bottom of the weight tower frame. Important: A hole passes through one end of each guide rod. Be sure to insert the end with the hole into the bottom of the frame. 2.
Page 58: Install The Add-On Weight Assembly
Install the Add-On Weight Assembly Insert the lower end of the 14 mm guide rod into the retaining ring at the bottom of the weight tower frame. Note: The end of the guide rod with the screw hole in it should face up. Also, you may need to loosen the set screws in the retaining ring to seat the guide rod completely.
Page 59: Route The Cable Assembly
Route the Cable Assembly Screw one end of the cable assembly into the top of the weight stack stem. CAUTION: Be sure that at least seven (7) threads are inserted into the fitting. 2. Pull the cable through the top of the weight tower frame, over the top of the center pulley, and under the cable retaining bracket.
Page 60: Tighten All Frame Mounting Hardware
Tighten All Frame Mounting Hardware Check that the weight tower and seat frame are sitting evenly on the floor. 2. Verify that the movement arm is parallel to the floor when it is at rest. If the movement arm is … Then…...
Page 61: Adjust The Cable Tension
Adjust the Cable Tension 4. Once tightened, verify alignment between the selector and the add-on weight. Place the weight selection pin in the top weight. 2. Screw the cable bolt into the selector stem until the cable meets the following requirements: —...
Page 62: Attach The Seat Pad, Back Pad, And Roller Pads
Attach the Seat Pad, Back Pad, and Roller Pads Install the seat pad to the seat post using: 2 – M10 x 40 mm hex head bolt (back end of seat pad) 2 – M10 x 30 mm hex head bolt (front end of seat pad) 4 –...
Page 63 2. Install the back pad to the back pad mounting bracket using: 3. Install the ankle and shin roller pads on the movement arm using: 2 – M10 x 30 mm hex bolts (bottom of the back pad) 4 – Large aluminum trim washers 1 –...
Page 64: Install The Weight Stack Shrouds And Top Cap
Install the Weight Stack Shrouds and Top Cap Note: The inside shroud has a slot for weight selection. The outside shroud has two slotted tabs on each side that fit into the shroud clips mounted to the inside of the weight tower uprights. Align the slotted tabs on the inside shroud with the shroud clips on both sides of the weight tower.
Page 65: Apply The Instructional Label, Outside Precor Equipment Label, And General Warning Label
There are small marks on the lower lip of the top cap to indicate the proper label position. 2. Attach the Precor Equipment label to the outside shroud by centering under the top cap. There are small marks on the lower lip of the top cap to indicate the proper label position.
Page 66: Verify Operation Of The Equipment
Verify Operation of the Equipment Once assembly is complete, verify safe operation by checking the following points: • Cable tension is correct and the cable is moving smoothly on its pulleys • Movement arm is stable and moves smoothly through its range of motion •...
Page 68 U.S. and foreign patents for both the mechanical construction and the visual aspects of its Vitality™ Series Selectorized Line P.O. Box 7202 product design. Any party contemplating the use of Precor product designs is hereby forewarned that Precor Leg Extension / Leg Curl Assembly Guide Woodinville, WA USA 98072-4002 considers the unauthorized appropriation of its proprietary rights to be a very serious matter.

This manual is also suitable for:

Vitality vsl 005 Vitality vsl 023