Target Hr - Hammer NorsK CardioPace 5.0 Manual

5.3.2.4 TARGET HR (Herzfrequenzprogramme)
Der Computer hat die Möglichkeit, den Widerstand so zu steuern,
dass Sie nicht über einen vorgegebene Pulswert komme und sich
überfordern .
Wählen Sie „TARGETHR" ( P17-P12)mit dem PUSH&TURN Button
aus. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
Es gibt 4 Bereiche für Ihre Zielherzfrequenz:
HRC- 55% TARGET H.R= 55% of (220-AGE)
HRC - 65% TARGET H.R= 65% of (220-AGE)
HRC - 75% TARGET H.R= 75% of (220-AGE)
HRC - 85% TARGET H.R= 85% of (220-AGE)
Wählen Sie mit dem PUSH&TURN Button ihre Zielherzfrequenz aus
und bestätigen Sie mit ENTER.
„Zeit" blinkt, sodass der Wert mit der PUSH&TURN Button eingestellt
werden kann. Drücken Sie ENTER um den Wert zu speichern und
zum nächsten einzustellenden Parameter zu wechseln.
**(Wenn der Benutzer die Zielzeit bis zum Training einstellt, kann
der nächste Parameter der Distanz nicht angepasst werden)
Weiter durch alle gewünschten Parameter. Drücken Sie START/
STOP um mit dem Training zu beginnen.
Hinweis: Wenn der Puls über oder unter (± 5) der ZIEL-HF liegt, passt
der Computer den Widerstand automatisch an. Die Herzfrequenz wird
ca. alle 20 Sekunden gemessen. Wenn einer der Trainingsparameter
bei Null ist, ertönt ein Bi-Ton und das Training stoppt automatisch.
Drücken Sie die START/STOP-TASTE,
um mit dem Training fortzufahren und die nicht abgeschlossenen
Trainingsparameter zu erreichen.
Bitte benutzen Sie für das Training einen Brustgurt.
TARGET HEART RATE PROGRAM (P16)
Wählen Sie das TARGET HEART RATE PROGRAM (P16) mit dem
PUSH&TURN Button aus und bestätigen Sie mit ENTER.
„Zeit" blinkt, sodass der Wert mit der PUSH&TURN Button eingestellt
werden kann. Drücken Sie ENTER um den Wert zu speichern und
zum nächsten einzustellenden Parameter zu wechseln.
**(Wenn der Benutzer die Zielzeit bis zum Training einstellt, kann
der nächste Parameter der Distanz nicht angepasst werden)
Weiter durch alle gewünschten Parameter. Drücken Sie START/
STOP um mit dem Training zu beginnen.
Hinweis: Wenn der Puls über oder unter (± 5) der ZIEL-HF liegt, passt
der Computer den Widerstand automatisch an. Die Herzfrequenz wird
ca. alle 20 Sekunden gemessen. Wenn einer der Trainingsparameter
bei Null ist, ertönt ein Bi-Ton und das Training stoppt automatisch.
Drücken Sie die START/STOP-TASTE,
um mit dem Training fortzufahren und die nicht abgeschlossenen
Trainingsparameter zu erreichen.
Bitte benutzen Sie für das Training einen Brustgurt.
5.3.2.4 TARGET HR (Heart rate controlled exercise)
According to your max heartrate level, the Computer can adjust the
resistance by himself, so you will not overtrain you.
Choose „TARGETHR" (P17-P20) with the PUSH&TURN Button and
press ENTER to confirm the selection.
There are 4 selection for target pulse:
HRC- 55% TARGET H.R= 55% of (220-AGE)
HRC - 65% TARGET H.R= 65% of (220-AGE)
HRC - 75% TARGET H.R= 75% of (220-AGE)
HRC - 85% TARGET H.R= 85% of (220-AGE)
Setting Parameters for HEART RATE CONTROL.
Selecting one of the Target heart Rate Program by using PUSH&TURN
Button then pressing ENTER KEY.First parameter "Time" will flash
so value can be adjusted using PUSH&TURN Button.Press ENTER
KEY to save value & move to next parameter to be adjusted.
**(If user sets up the target time to workout, then the next parameter
of Distance can not be adjusted)
Continue through all desired parameters .
Press START/STOP to start Workout
Note: If Pulse is above or below (± 5) the TARGET H.R,
Computer will adjust the resistance load automatically.
It will check Every 20 seconds approx.
1 resistance load will increase or decrease
(Note: each resistance load represents 2 levels of loading)
One of workout parameters counts down to be zero, it will have
bi sounds and stop the workout automatically. Press START/STOP
KEY to continue the workout to reach unfinished workout parameter.
For the TARGET H.R please use a pulse chest belt.
TARGET HEART RATE PROGRAM (P16)
Select THR ( P16) with the PUSH&TURN Button and
confirm by pressing ENTER.
First parameter "Time" will flash so value can be adjusted using
PUSH&TURN Button.Press ENTER KEY to save value & move to next
parameter to be adjusted.
**(If user sets up the target time to workout, then the next parameter
of Distance can not be adjusted)
Continue through all desired parameters .Press START/STOP to
start Workout
Note: If Pulse is above or below (± 5) the TARGET H.R,
Computer will adjust the resistance load automatically.
It will check Every 20 seconds approx.
1 resistance load will increase or decrease
(Note: each resistance load represents 2 levels of loading)
One of workout parameters counts down to be zero, it will have bi
sounds and stop the workout automatically. Press START/STOP KEY
to continue the workout to reach unfinished workout parameter.
For the TARGET H.R please use a pulse chest belt.
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