Hammer 4852 ergometer cardio xtr User Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Hammer Manuals
  4. Exercise Bike
  5. 4852 ergometer cardio xtr
  6. User manual

Hammer 4852 ergometer cardio xtr User Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Advertisement

Table of Contents
loading

Related Manuals for Hammer 4852 ergometer cardio xtr

Summary of Contents for Hammer 4852 ergometer cardio xtr

  • Page 2: Table Of Contents

    Pagina/Page Inhoudsopgave Index Safety instructions Veiligheidsinstructies General Algemene informatie Packaging Verpakking Disposal Afval Assembly Montage Assembly Steps Montage-stappen Adjust for perfect saddle postion Instellen van de zadelpositie Handlebar adjustment Instellen van het stuur Height adjustment Instellen van de hoogte Care and Maintenance Verzorging en onderhoud Computer Computertoetsen...
  • Page 3 Technical details Technische Details Adapter Stroomvoorziening Training manual Trainingshandleiding Training frequency Trainingsfrequentie Training intensity Trainingsintensiteit Heartrate orientated training Hartslag training Training control Trainen met hartslagmeting Trainings duration Trainingsduur Explosion drawing Onderdelentekening Parts list Onderdellijst Warranty [Dutch only) Garantie...

  • Page 4: Safety Instructions

    1. Veiligheidsinstructies 1. Safety instructions BELANGRIJK! IMPORTANT! • • Deze ergometer is geproduceerd volgens de richtlijnen van The Ergometer is produced according to DIN EN 957-1/5 DIN EN 957-1/5, klasse HA. class HA. • • Max. gewicht van de gebruiker is 130 kg. Max.

  • Page 5: General

    2. Algemene informatie 2. General This training equipment is for use at home. The equipment Deze training apparatuur is voor thuisgebruik. De apparatuur complies with the requirements of DIN EN 957-1/5 Class HA. voldoet aan DIN EN 957-1/5 Klasse HA. De CE-markering The CE marking refers to 2006/95/EEC,2004/10B/EEC.

  • Page 6: Assembly

    3. Montage 3. Assembly In order to make assembly of the Ergometer as easy as Om het monteren van de ergometer zo gemakkelijk mogelijk te possible for you, we have preassembled the most important maken, hebben wij de belangrijkste onderdelen al voor u parts.
  • Page 7 Stap / Step 2...
  • Page 8 Stap / Step 3...
  • Page 9 Stap / Step 4...
  • Page 10 Stap / Step 5 Stap / Step 6...

  • Page 11: Handlebar Adjustment

    3.2 How to adjust the saddle postion 3.2 Instellen van de zadelpositie Zadelhoogte (vertikaal verstellen): Height of the saddle: Most important is the correct height of Het is erg belangrijk dat het zadel op de juiste hoogte staat the saddle. To make sure it is correct please follow the below ingesteld.

  • Page 12: Care And Maintenance

    4. Verzorging en Onderhoud 4. Care and Maintenance Onderhoud Maintenance • • In principle, the equipment does require In pricipe behoeft de apparatuur geen onderhoud. • maintenance. Controleert u regelmatig alle onderdelen en alle verbindingen • Regularly inspect all parts of the equipment and the en schroeven.
  • Page 13 DISTANCE Afstand in kilometers, getoond in stappen van 0,01 km (0 – 999.9). TIME De traingstijd in minuten, getoond in stappen van 1 seconde (00:00 – 99:59). WATT In RPM onafhankelijke modus: de Watt waarde die is ingevoerd. In RPM afhankelijke modus: de werkelijke Watt waarde afhankelijk van de RPM en de weerstand. KCAL Toont het calorieverbruik gebaseerd op een efficiency van 22%.
  • Page 14 LEVEL Toont de trapweerstand in 16 levels. Daarnaast toont het ook het weerstandsprofiel van een gekozen programma. Toelichting per computerfunctie 5.2.1 A) Einde training / pauze Als u langzamer gaat dan 15 RPM zal de computer dit herkennen als einde training of als een pauze. Hierna zal de computer ombeurten de gemiddelde RPM, snelheid, Watt en harstlag van de training tonen.
  • Page 15 F) Leeftijd Uw leeftijd is noodzakelijk voor het berekenen van de maximale hartslag, het calorieverbruik en d e BMI. G) Kcal berekening Berekent het calorieverbruik gebaseerd op een efficiency van 22%. Dat wil zeggen dat 22% van het energieverbruik gebruikt wordt voor het omzetten van lichaamsenergie in mechanische energie (trappen).
  • Page 16 5.3 Computer functies 5.3.1 Directe-Start functie Voor een optimale gebruiksvriendelijkheid hebben wij de mogelijkheid ingebouwd om snel en ongecompliceerd met uw training te beginnen. Ga hiervoor als volgt te werk:  Steek de stekkerkabel met een zijde in de ingang die onderaan de ergometer zit. Steek de stekker in het stopcontact. Er zal nu kort een test plaatje getoont worden op het display van de computer.
  • Page 17 2) Invoeren persoonlijke gegevens a) Leeftijd 20-90 jaar Kort intoetsen b) Geslacht F= vrouw; M=man Kort intoetsen c) Lengte 100-205cm kort intoetsen d) Gewicht 40-150kg U zit nu in het hoofdmenu. Zie 5.4.2 voor Watt...
  • Page 18 5.4.2 Watt selectie In het menu knippert WATT. Kort intoetsen B) Invoeren van waarden   50-250Watt OFF, 1-999km OFF, 01:00-99:00min OFF,10-9990Kcal. OFF, 120-199 slagen/minuut Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen. Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep.
  • Page 19 5.4.3 HRC- modus In het menu knippert HRC Zie 2) instellen van de maximale hartslag Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen. Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep. Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer de waarde optellen vanaf 0.
  • Page 20 3A) Voer de waarden in voor 65%, 75% en 90%   OFF,1-9990Kcal. OFF, 1-999km OFF, 10:00-99:00min     Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen. Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep.
  • Page 21 5.4.4 PROGRAM - modus Zie 2) Profiel selectie Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen. Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep. Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer de waarde optellen vanaf 0.
  • Page 22 5.4.5 MANUAL - modus Zie 2) Waarden invoeren Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen. Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep. Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer de waarde optellen vanaf 0.
  • Page 23 5.4.6 INDIVIDUAL - modus Zie 2) Watt waarden invoeren per sectie Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen. Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep. Als u geen waarde heeft ingesteld, zal de computer de waarde optellen vanaf 0.

  • Page 24: Computer (Uk)

    5.4.7 Vetpercentage meting Toets op ieder moment gedurende uw training de Bodyfat-toets in. U kunt aan 3 indicatoren op het LCD scherm zien dat de meting begonnen is. Zodra de meting klaar is, zal het vetpercentage en de BMI getoond worden. 5.
  • Page 25 DISTANCE Records the distance in 0.01 km increments [0 -999.9) TIME Records the training time in seconds [00:00 – 99 :59). WATT In RPM independant: Shows the Watt value, which is set. In RPM dependant: Shows the actual Watt value according to the rpm and the resistance level. Calories Shows the energy consumption, based on a efficiency of 22% to provide the mecahnical power.

  • Page 26: Remarks On The Individual Functions

    LEVEL Shows the resistance in 16 levels in the rpm-dependant exercise. Additional the profile of the programs, will be shown, too. 5.2.1 Remarks on the individual functions A) End or break of your exercise For less than 15rpm/min the computer will recognice an end or break. It will show alternativly the average data for rpm, speed, watt and the heartrate.
  • Page 27 F) AGE Needed for max heartrate calculation and for the BMI calculation. G) Kcal calculation Shows the energy consumption, based on a efficiency of 22% to provide the mechanical power. Conversion Joule into Kcal: 1cal=4,1867J. Example: 60Watt for 20minutes 60[Watt) x 20[Min) x 60Rpm=72000J= 17197cal. 17197cal is equal to a efficieny of 22%.

  • Page 28: Computer Functions

    5.3 Computer Functions 5.3.1 Immediate-Start function In order to provide optimum user friendliness of your training equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initiation of training was devised. Please do the following : Connect the power supply included in the scope of delivery to the bottom end of the equipment, at the socket provided. A test image will briefly appear on the computer.
  • Page 29 2) Setting of personal datas a) Age 20-90 years Press quickly b) Gender F= Female; M=Male Press quickly c) Height 100-205cm Press quickly d) Weight 40-150kg You are in the main menue, check 5.4.2 Watt-Mode...

  • Page 30: Watt-Mode

    5.4.2 WATT-Mode 1) WATT-selection Menue, WATT is blinking. Press quickly 2) Setting of values   OFF, 01:00-99:00min OFF, 1-999km 50-250Watt OFF,10-9990Kcal. OFF, 120-199bpm Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard.

  • Page 31: Hrc-Mode

    5.4.3 HRC-Mode 1) HRC-Selection Menue, HRC is blinking check 2) Setting of the max heartrate. Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn't set any values, all data will start counting up.
  • Page 32 3A) Setting of the values for the limits 65%, 75% und 90%   OFF,1-9990Kcal. OFF, 1-999km OFF, 10:00-99:00min     Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn't set any values, all data will start counting up.

  • Page 33: Program-Mode

    5.4.4 PROGRAM-Mode 1) PROGRAM-Selection check 2) Profile selection Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn't set any values, all data will start counting up.

  • Page 34: Manual-Mode

    5.4.5 MANUAL-Mode 1) MANUAL-Selection check 2) Setting of values Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn't set any values, all data will start counting up.

  • Page 35: Individual-Mode

    5.4.6 INDIVIDUAL-Mode 1) INDIVIDUAL-Selection check 2) Setting of values Starting your exercise, the already set data will start counting backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If you didn't set any values, all data will start counting up.

  • Page 36: Diagnostic And Troubleshooting

    5.4.7 Bodyfat measurment Press the Bodyfat-button at any time during your exercise. The starting of the measurment will be shown by three indicators, shown in the LCD. After the measurment is finished, the bodyfat and BMI will be shown. Diagnose en opsporen/oplossen van fouten 5.5 Diagnostics and Troubleshooting Error Fout...

  • Page 37: Technical Details

    B. Technische Details B. Technical Details 6.1 Stroomvoorziening (bij levering inbegrepen) 6.1 Power Supply [included in the scope of delivery) Sluit de stroomkabel aan op het stroomnetwerk (stopcontact) en Connect the cable from the power supply to the respective op de aansluiting aan de onderzijde van de standvoet/behuizing. socked on the lower rear end of the housing.

  • Page 38: Training Manual

    7. Trainingshandleiding 7. Training manual Training with the Ergometer is an ideal movement training for Trainen op de ergometer is een ideale training om de belangrijke strengthening important muscle groups and the cardio-circula- spiergroepen te trainen en te werken aan uw conditie. tory system.

  • Page 39: Training Control

    Note: Opmerking: Because there are persons who have "high" and "low" pulses, Sommige mensen hebben een hogere of lagere rusthartslag dan the individual optimum pulse zones [aerobic zone, anaerobic anderen. Dit is ook de reden dat uw individuele optimale zone) may differ from those of the general public [target pulse hartslagzone (aerobe, anaerobe) kan afwijken van het diagram).

  • Page 40: Trainings Duration

    When condition has improved, higher intensity of training is Wanneer uw conditie verbeterd is, is een hogere required in order for the pulse rate to reach the "training zone"; trainingsintensiteit vereist om de hartslag binnen het that is, the organism is capable of higher performance. You will trainingsbereik te krijgen.
  • Page 41 Hartslag-Diagram / Target Pulse Diagram [Hartslag/ Leeftijd) / [Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Leeftijd/...

  • Page 42: Explosion Drawing

    B. Onderdelentekening Explosiondrawing...

  • Page 44: Parts List

    10. Onderdelenlijst I Parts list Position Omschrijving Description Afmetingen/Dimension Aantal/Quantity 4852 -1 Computer Computer TZ 6170 Upper sensor cable Bovenste sensorkabel Schroeven voor de Computer Screws for computer M5 x 10 Hoes, achterste stuur Rear handlebar cover Kruisschroef Crosshead screw ST 4.2 x 19 Kruisschroef Crosshead screw...
  • Page 45 Gewahrleistungsverpflichtungen des Verkaufers unberOhrt. Verschlei3teile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgema3em Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur Hammer Sport AG Von Liebig Str. 21 89231 Neu-Ulm www.hammer.de...
  • Page 46 De geldige verkoopfolder is de folder die actueel was op het moment van aanschaf. CONDITIES EN VOORWAARDEN De HAMMER fitnessapparatuur is altijd in het bezit geweest van de originele koper en het originele aankoopbewijs kan worden over- legd. De apparatuur is niet onderhevig geweest aan ongelukken, verkeerd gebruik, misbruik, slecht onderhoud, niet geautoriseerde reparaties en onvakkundige demontage en montage bij bv.
  • Page 47 Daarom ondersteunen wij de vakhandel/warenhuizen door middel van maatregelen voor het snel en effectief verhelpen van fouten en staan wij ook graag persoonlijk voor u klaar: HAMMER fitness onderdeel van NRG fitness systems Argon 3D-3DA...

Table of Contents