Precaución De Movimiento; Método De Ejercicio - HOMCOM A90-297 Instruction Manual

Velocidad -:
Modo manual. Cuando la máquina está funcionando, puede presionar la tecla para reducir
la velocidad, ajustar la posición entre los distintos grados. Generalmente la posición del
grado intermedio es más apropiada.
PRECAUCIÓN DE DESPLAZAMIENTO
Manija
1.Para ejercitar la cintura y la cadera: Párese de pie sobre la máquina,
separe las piernasde modo que queden separados al ancho de los hom-
bros.
2.Para ejercitar el muslo: Párese de pie sobre la máquina, doble las
rodillas.
3.Para ejercitar el muslo y la pantorrilla: Siéntese en la silla, coloque los
pies sobre la máquina, empieza a vibrarlos.
4.Solo ejercitar la pantorrilla: Siéntese en el piso, mantenga la pantorrilla
en la máquina, e inclínese hacia atrás.
5. Para ejercitar la articulación del hombro: Coloque las manos sobre la
máquina, déjelas distantes, baje las rodillas.
Todas estas son posturas normales. Puede ejercitarse en otras posturas.
Cada postura se beneficiará de una parte corporal diferente.
Inspeccione la máquina. En la parte inferior de la
cubierta central, puede encontrar una manija que
se puede tomar con las manos. Levante el lado sin
rueda a 45 °, luego ya puede llevarla a cualquier
lugar deseado.
MÉTODO DE EJERCICIO
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