Teeter Hang Ups EP-550 Owner's Manual page 10

ANTES DE LLEVAR A CABO
LA INVERSIÓN
asegúrese de que la tabla gire
de manera suave hacia la posición de inversión total y
de regreso, y que todos los seguros estén ajustados y
funcionando. Asegúrese de que los ajustes para el usuario
que se describen a continuación se hagan de acuerdo a las
necesidades únicas y al tipo de cuerpo de cada persona.
Tómese su tiempo para encontrar los ajustes adecuados
y después recuérdelos. Siempre revise esta configuración
antes de usar el equipo.
Bisagras con Rodillo: Encuentre su configuración
Los ajustes a las bisagras con rodillo controlan la respuesta o el índice de rotación. Hay
tres orificios; la selección del orificio depende tanto del peso de su cuerpo como del grado
de respuesta que usted desee en la rotación (vea el diagrama que se encuentra a la
derecha). Para los usuarios que apenas están aprendiendo a usar la tabla de inversión, les
recomendamos que inicien con la configuración C (Figura 1).
IMPORTANTE: Cuando ajuste, coloque las bisagras con rodillos en el mismo orificio de
cada lado.
Ajuste de Estatura: Cómo ajustar la Barra Principal
Las medidas para estatura están grabadas en la barra principal en pulgadas y en
centímetros.
• Afloje la perilla anti-vibración.
• Jale la clavija de seguridad del selector de altura con su mano derecha mientras desliza
la barra principal con su mano izquierda (Figura 2).
• Deslice la barra principal hasta que la última medida de estatura que usted pueda leer
sea una pulgada más que la de su estatura. Por ejemplo, si usted mide 5 ´10" (178cm)
los últimos números que usted podrá leer serán 5 ´11" (180cm). NOTA: La mejor
configuración para su estatura dependerá de la distribución de su peso y podrá variar
de una a dos pulgadas arriba o abajo de su estatura real. Iniciar con una o dos pulgadas
más de su estatura, le ayudará a asegurarse de que la rotación de la tabla no sea
demasiado rápida.
• Suelte la clavija de seguridad del seleccionador de altura de manera tal que quede
completamente introducida en el orificio. Si usted desea, vuelva a apretar la perilla
anti-vibración.
Correa de sujeción: Ajústela al ángulo que usted desee
Para los usuarios que están usando el equipo por primera vez, coloque la correa de
sujeción para ayudar a controlar el ángulo de rotación (Vea la figura 3). Usted podrá
aumentar el ángulo de rotación permitido por la correa de sujeción conforme se sienta más
cómodo usando la tabla, o podrá retirarla por completo para hacer la inversión total.
Plataforma Giratoria para los pies: Encuentre su preferencia
La plataforma giratoria y confortable para los pies Teeter Hang Ups se puede girar para un
ajuste alto o a un ajuste bajo (Figura 4). Hay una pulgada de altura de diferencia entre los
ajustes. La preferencia que Usted elija variará por el tipo de zapatos que usted esté usando
y su tipo de tobillo. Intente hacer inversiones con ambos ajustes para determinar cuál es el
que le queda más cómodo.
La plataforma giratoria para los pies deberá ajustarse de manera tal que las abrazaderas
de los tobillos estén aseguradas alrededor de la parte más pequeña de los tobillos. (con
una distancia mínima entre la abrazadera del tobillo y la parte superior de su pie). Esto
reducirá la posibilidad de que usted pueda resbalarse sobre la cama de la tabla cuando se
invierta.
Prepárese para Subirse
• SIEMPRE use zapatos que puedan amarrarse de manera segura y confiable y que tengan
la suela plana, como los zapatos tenis comunes.
• NO USE zapatos con suelas anchas, botas, zapatos altos o cualquier tipo de zapato que
se extienda más allá del hueso del tobillo pues este tipo de calzado puede interferir con el
aseguramiento correcto de sus tobillos.
3.2
R
A B
Parte Superior En Medio
Lo más cercano al rodillo Respuesta de
Mayor respuesta de rotación rotación moderada
• Principiante / Inversión Parcial
Recomendado para Inversión Total
x
A B
C
Parte Inferior
Lo más alejado al rodillo
C
Figure 1
Fig. 2
Fig. 3
Fig.4