Trainings Photos; Adjustments - Finnlo AUTARK 2500 Manual

5.1 Tréninková fotografie
Legpress:
Startovní pozice: Položte chodidla na opěrku legpress a
rukama uchopte obě madla.
Koncová pozice: Napněte nohy skoro na 100%. Dávejte po-
zor, aby kolena zůstala mírně ohnuta.
5.2 Nastavení
Pro nastavení úhlu ohnutí kolen lze upravit úhel zádové
opěrky Uvolněte T-kolík a vytáhněte jej ven. Pohybujte
opěrkou tak, aby dovolovala nejmenší úhel a to 90 stupňů.
Uvolněním kolík opěrku znovu zajistíte, musíte slyšet za-
cvaknutí. Nyní kolík utáhněte.

5.1 Trainings photos

Legpress:
Start position: Put your feet on the legpress plate and hold both
handles.
Endposition: Striaghten your leg nearly 100%. Pay attention, that
your knee joint is bended a little bit!tays straight.
5.2 Adjustment
To adjust the angle of your knee joint, you have to adjust the
position of the backrest cushion of the leg press. Please unlock
the T-knob and pull it out. Move the backrest cushion, so that
your knee joint have a smallest angle of 90 degree. Release the
T-knob. the cushion is secured, if you could hear a clack. Tight
the T-knob!
14