Trainings Photos - Finnlo AUTARK 2500 Manual

5.1
Tréninkové fotografie
Biceps:
Startovní pozice: Postavte se na pedál. Paže mějte téměř napnuté.
Koncová pozice: Držte lokty pevně u těla a pohybujte předloktím
vzhůru. Držte horní polovina těla zpevněnou.
Ramena:
Startovní pozice: Postavte se na pedál. Paže mějte téměř napnuté.
Koncová pozice: Zvedejte ramena jak nejvýše je možné.
POZOR: Držte horní polovinu těla zpevněnou. Tenhle cvik může
způsobit bolest za krkem.

5.1 Trainings photos

Biceps:
Start position: Stand on the pedal. Arms are nearly complete
straight.
Endposition: Fix the ellbow at side of your body and move the
forearms up.
Pay attention, that the upper body stays straight.
Shoulder:
Start position: Stand on the pedal. Arms are nearly complete
straight
Endposition: Lift of your shoulder, as far as possible.
Attention: Fix the upper body. This exercise can cause pain in
your neck!
14