Advertisement
Available languages
Available languages
Önce aşağıdaki gösterge belirir:
1. Ağırlık [kg]
2. BF yorumlu vücut yağı oranı [%]
3. Yorumlu vücut suyu oranı [%]
4. Yorumlu kas payı oranı [%]
5. Kemik kütlesi [kg]
6. Aktif metabolizma [kcal]
Baskülün kapatılması
Tartı ve kumanda bölümü yakl. 10 saniye sonra otomatik olarak kapanır. Ayarların yapılması esnasında, ku-
manda bölümünün otomatik olarak kapanması 90 saniye sürer.
Kumanda bölümünü manuel kapatmak için, „[SET/ON]" tuşunu 3 saniye basılı tutunuz.
Tartının üzerine çıkmadan önce, daima kumanda bölümünü ve tartıyı devreye sokmanız ve "0.0" (Resim 2)
görüntüsünün belirmesini beklemeniz gerektiğine dikkat ediniz.
10. sonuçların değerlendirilmesi
Vücuttaki yağ oranı
Vücut yağının değerlendirilmesi ekranın sol kenarındaki ok ile gerçekleştirilir. % olarak verilen aşağıdaki
yağ oranları size yol gösterir (daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza başvurun!).
erkek
yeşil
sarı
yaş
Düşük normal
10 -14
<11 %
11-16 % 16,1- 21 % >21,1 %
12 -17 % 17,1- 22 % >22,1 %
15 -19
<12 %
20 - 29
<13 %
13 -18 % 18,1- 23 % >23,1 %
30 - 39
<14 %
14 -19 % 19,1- 24 % >24,1 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 % 20,1- 25 % >25,1 %
16 - 21 % 21,1- 26 % >26,1 %
50 - 59
<16 %
60 - 69
<17 %
17- 22 % 22,1- 27 % >27,1 %
70 -100 <18 %
18 - 23 % 23,1- 28 % >28,1 %
Sporcularda genellikle daha düşük değerler elde edilir. Elde edilen değerler, yapılan spor türü, antrenman
yoğunluğu ve vücut yapısına göre verilen ortalama değerlerin altında olabilir. Aşırı düşük değerler çıkması
durumunda sağlık tehlikesi olabileceğini dikkate alınız.
Vücuttaki su oranı
Normal koşullarda vücuttaki su oranı % olarak aşağıdaki aralıkta olmalıdır:
erkek
yaş
Kötü
10 -100
<50
Vücut yağı içindeki su oran olarak düşüktür. Bu nedenle vücudundaki yağ oranı yüksek olan kişilerde su
oranı normal değerlerin altında olur. Buna karşın dayanıklı sporcularda, düşük yağ oranı ve yüksek kas
oranı nedeniyle ortalama değerler aşılabilir.
Bu baskül ile vücuttaki su oranının belirlenmesinden, örneğin yaşa bağlı su tutma gibi tıbbi sonuçlar
çıkarmak uygun değildir. Gerekli durumda doktorunuza danışınız. Temel olarak geçerli olan yüksek su
oranına ulaşmaktır.
turuncu
kırmızı
yüksek
çok yüksek
İyi
çok iyi
50 - 65 %
>65
Kadın
yeşil
sarı
yaş
Düşük normal
10-14
<16 %
16 - 21 % 21,1- 26 %
15-19
<17 %
17- 22 % 22,1- 27 %
20-29
<18 %
18 - 23 % 23,1- 28 %
30-39
<19 %
19 - 24 % 24,1- 29 %
40-49
<20 %
20 - 25 % 25,1- 30 %
50-59
<21 %
21- 26 % 26,1- 31 %
60-69
<22 %
22 - 27 % 27,1- 32 %
70-100 <23 %
23 - 28 % 28,1- 33 %
Kadın
yaş
Kötü
10-100
<45
69
turuncu
kırmızı
yüksek
çok yüksek
>26,1 %
>27,1 %
>28,1 %
>29,1 %
>30,1 %
>31,1 %
>32,1 %
>33,1 %
İyi
çok iyi
45 - 60 %
>60
Advertisement
Chapters
