Sigma PC 9 Manual
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Summary of Contents for Sigma PC 9

  • Page 1 HEART RATE MONITORS TOPLINE W W W. S I G M A S P O R T. C O M HEART RATE P C 9 W O M A N / M A N DEUTSCH ENGLISH FRANÇAIS...

  • Page 2: Table Of Contents

    1.3 Tastenbelegung 1.4 Die Hauptmenüs (Funktionen) 1.5 Einstellungen vornehmen Trainieren 2.1 Anlegen des Brustgurtes, Montage der Lenkerhalterung 2.2 Trainieren mit dem PC 9 TRAINING MANAGER aufrufen Kontrolle des Trainings im ZEIT MENÜ Kontrolle des Trainings im PULS MENÜ Informieren 3.1 Wissenswertes zur Herzfrequenz (HF) 3.2 Wichtige Hinweise...

  • Page 3: Kennenlernen

    Puls Computer aus dem Hause SIGMA SPORT entschieden haben. Ihr neuer ® PC 9 wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter bei Sport und Freizeit sein. Der PC 9 ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument. Bitten lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch, um sich mit den Funktionen dieses Puls Computers vertraut zu machen.
  • Page 4 1.2 Übersicht Uhr, Symbole, Displayaufbau 4. Menü POINTER 1. ZONE-INDICATOR 2. UHR-Format 0: 0 0: 0 0: 0 0: 0 0 00: 0 0 3. RUNNING MAN 0: 0 0: 0 0: 0 0: 0 0 0: 0 0: 0 0 1.

  • Page 5: Tastenbelegung

    Funktionstaste 2 Tastenbelegung Tastenbelegung ist im Display zu ist im Display lesen. zu lesen. Ohne Display- T-Manager Taste angabe = EXIT PC 9 springt Funktion. direkt in das TRAINING MANAGER Menü. Minus Rückwärts blättern Plus in den Menüs... Vorwärts blättern ...oder den angezeigten...

  • Page 6: Die Hauptmenüs (Funktionen)

    1.4 Die Hauptmenüs (Funktionen) Ihr PC 9 ist in vier Hauptmenüs gegliedert. Die vier In welchem der Hauptmenüs Sie sich gerade Hauptmenüs befinden, wird durch den Menü POINTER Ihres PC 9 und durch die Beschreibung auf dem Display angezeigt. TRAINING MANAGER...

  • Page 7: Einstellungen Vornehmen

    Dafür halten Sie eine beliebige Taste für mindestens drei Sekunden lang gedrückt. Vor und nach dem Training können Sie den PC 9 als normale Uhr tragen. Auf dem Display sind jetzt Datum, Uhrzeit und "PC 9" zu lesen. 17.JAN.09 10: 4 5 Der PC 9 befindet sich im Ruhezustand.
  • Page 8 Zum Speichern und Verlassen der Einstellung SAVE NEXT SAVE drücken. _ _ + Das EINGABE Menü Ihres PC 9 ist in sieben Untermenüs gegliedert. EINGABE Menü Übersicht Nachfolgend finden Sie eine Übersicht der einzustellenden Funktionen. w w w. s i g m a s p o r t. c o m...
  • Page 9 Untermenü PULSZONEN: Zum Ändern der Pulszonen ENTER drücken. ENTER Nach Eingabe Ihrer persönlichen Daten berechnet der PC 9 automatisch Ihre max. Herzfrequenz PULSZONEN und Ihre drei Trainingszonen. Bei Bedarf können Sie diese Werte manuell verändern. Untermenü PULSZONEN Zum Ändern des Geschlechts...
  • Page 10 1.5 Einstellungen vornehmen Den oberen Grenzwert der Power-Zone (PZ) CHANGE können Sie mit CHANGE verändern. Der ENDE PZ Wert darf die max. HF nicht überschreiten! Fortsetzung Eingabemenü Untermenü UHR : Zum Ändern der Uhrzeit ENTER drücken. ENTER Untermenü DATUM : Zum Ändern des Datums ENTER drücken.

  • Page 11: Trainieren

    Gurt gut, aber nicht zu fest anliegt. Den Gurt so umlegen, dass der Sender bei Männern unterhalb des Brustmuskel- ansatzes und bei Frauen unterhalb des Brustansatzes liegt. Dabei muss das SIGMA SPORT Logo immer ® lesbar nach vorne zeigen. Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben.

  • Page 12: Trainieren Mit Dem Pc

    Alle Daten, die sich im ZEIT- und PULS MENÜ MANAGER befinden, beziehen sich auf den laufenden TRAINING MANAGER. Aus jedem Menü gelangen Sie mit der T- MANAGER Taste in den TRAINING MANAGER. Der PC 9 empfängt Signale vom Brustgurt. START Zu Beginn Ihres Trainings START drücken. TRAINING 0: 0 0: 0 0 Das Training wurde gestartet.
  • Page 13 2.2 Trainieren mit dem PC 9 Um das Trainingsende zu bestätigen, erneut drücken. Falls Sie Ihr Training fortsetzen möchten, drücken Sie bitte EX. TRAINING? Für das Zurücksetzen der Trainingsdaten (ZEIT-und PULS MENÜ) RESET drücken. RESET Mit OFF kehren Sie in den Ruhemodus zurück.
  • Page 14 2.2 Trainieren mit dem PC 9 Im ZEIT MENÜ sehen Sie die aktuelle Uhrzeit und können Daten zu Ihren drei Trainings- ZEIT MENÜ zonen und Ihrer Gesamttrainingszeit abrufen. (TIME) Außerdem bietet dieses Menü die Funktion Wecker. Drücken Sie ENTER, um in das ZEIT MENÜ...
  • Page 15 2.2 Trainieren mit dem PC 9 Die TOTALZEIT erfasst fortlaufend Ihre Trainingszeit, sobald der Training Manager RESET aktiviert ist. Damit ist das Erfassen von Gesamt- Trainingszeiten über längere Zeiträume (Wochen, TOTALZEIT Monate) hinweg möglich. 0: 4 3: 4 5 Sie selbst können entscheiden, wann Sie die...
  • Page 16 2.2 Trainieren mit dem PC 9 Im Hauptmenü PULS (HEART) können Sie zu Ihrem aktuellen Training PULS MENÜ unterschiedliche Trainingsdaten abrufen. (HEART) Zum Aufrufen des PULS MENÜs ENTER drücken. ENTER PULS MENU Der ZONE INDICATOR am oberen Ende des Displays zeigt Ihnen, in welcher der drei 73% MAX Pulszonen Sie sich gerade befinden.
  • Page 17 2.2 Trainieren mit dem PC 9 Sobald der Training Manager aktiviert ist, werden die verbrauchten Kalorien erfasst. TOTAL KCAL zeigt Ihnen den Kalorienverbrauch über einen RESET längeren Zeitraum (Wochen, Monate). Sie selbst TOTALKCAL können entscheiden, wann Sie die Daten löschen...

  • Page 18: Informieren

    Informieren 3.1 Wissenswertes zur Herzfrequenz Die Herzfrequenz (HF) oder auch der Puls wird in Schlägen pro Minute angegeben. Maximale Herzfrequenz Die maximale Herzfrequenz (HF max.) ist die z. Zt. maximal mögliche Frequenz, mit der Ihr Herz bei totaler Ausschöpfung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit schlägt.Die persönliche HF max.

  • Page 19: Wichtige Hinweise

    3.1 Wissenswertes zur Herzfrequenz HZ (Health-Zone): Gesundheit 55 – 70% der HF max. Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger Diese Zone wird auch „Fettverbrennungszone“ genannt. Hier wird der aerobe Stoffwechsel trainiert, d.h. in den Muskeln werden Fette und Kohlenhydrate verbrannt bzw. in Energie umgewandelt. FZ (Fitness-Zone): Fitness 70 –...

  • Page 20: Häufig Gestellte Fragen Und Service

    Brustgurt ablege? Die Uhr erhält kein Signal mehr, auf dem Display erscheint die Anzeige „O“ – nach kurzer Zeit geht der PC 9 in den Ruhezustand über (Stoppuhr läuft nicht). Welche Auswirkung hat die Umstellung von 24h- auf 12h...

  • Page 21: Gewährleistung

    3.4 Batteriewechsel Im Puls Computer und Brustgurt wird die Batterie CR 2032 (Art.-Nr. 00342) verwendet. Der SIGMA SPORT Puls Computer ist ein hochtechnisches Mess- ® instrument. Um die Funktion und Wasserdichtigkeit zu gewährleisten, sollte der Batteriewechsel vom autorisierten Fachhändler durchgeführt werden.
  • Page 22 1.4 The main menu (functions) 1.5 Settings Training 2.1 Attaching the chest belt, fastening the bicycle mounting bracket 2.2 Training with the PC 9 Accessing the TRAINING MANAGER Monitoring training in the TIME MENU Monitoring training in the HEART RATE MENU Information 3.1 Useful facts about heart rate frequency...

  • Page 23: Your New Pc 9

    Introduction Thank you for purchasing the SIGMA SPORT ® PC 9 heart rate monitor. Your new PC 9 will provide you with reliable service in sport and leisure for many years to come. The PC 9 is a state-of-the-art measuring instrument.

  • Page 24: Overview: Watch, Symbols And Display Layout

    1.2 Overview: Watch, symbols and display layout 4. Menu POINTER 1. ZONE INDICATOR 2. CLOCK format 0: 0 0: 0 0: 0 0: 0 0 00: 0 0 3. RUNNING MAN 0: 0 0: 0 0: 0 0: 0 0 0: 0 0: 0 0 1.

  • Page 25: Key Allocations/Function Overview

    EXIT function..or increase the indicated Minus numerical value. Scroll back in T-Manager key the menus... PC 9 jumps ...or reduce the straight to the indicated numerical TRAINING value. MANAGER menu. Function overview SET (input) - Language...

  • Page 26: The Main Menu (Functions)

    1.4 The main menus (functions) Your PC 9 has four main menus. The The four POINTER menu and the description on the main menus display indicates which of the main menus of your PC 9 you are currently in. TRAINING MANAGER...

  • Page 27: Settings

    PC 9 To do so hold down any key for at least three seconds. Before and after training you can wear the PC 9 as a normal wristwatch. The display now shows date, time and “PC 9”. 17.JAN.09 10: 4 5...
  • Page 28 Saving the setting? To save and exit the setting, press SAVE. SAVE NEXT CLOCK _ _ + The SETTING menu of your PC 9 is divided into seven sub-menus. Overview of SET menu Below is an overview of the setting functions.
  • Page 29 HR ZONES sub-menu To change the pulse zones press ENTER. ENTER After inputting your personal data, the PC 9 automatically calculates your maximum heart HR ZONES rate and your three training zones. You can change these settings manually if necessary.
  • Page 30 1.5 Settings You can alter the upper threshold of the CHANGE Power-Zone (PZ) with CHANGE. The level END PZ must not exceed the maximum HR! Continuation of the settings menu CLOCK sub-menu: Press ENTER to change the time. ENTER CLOCK DATE sub-menu: Press ENTER...

  • Page 31: Training

    Put the belt on so that the transmitter is below the base of the pectoral muscle in men, and below the base of the breast in women. The SIGMA SPORT logo must always face ® forwards and be readable.

  • Page 32: Training With The Pc

    All data in the TIME and PULSE menu relate MANAGER to the current TRAINING MANAGER. From each menu you reach the TRAINING MANAGER by pressing the T-Manager key. The PC 9 receives signals from the chest belt. START Press START...
  • Page 33 2.2 Training with the PC 9 To confirm the end of the training session, press once more. If you decide to continue your training TRAINING? session, please press EX. To reset training data (TIME and HEART RATE menu), press RESET.
  • Page 34 2.2 Training with the PC 9 In the TIME MENU you will see the current time, and can access data for three training zones and your total training time. This TIME MENU menu also offers the alarm functions. Press ENTER to reach the TIME menu.
  • Page 35 2.2 Training with the PC 9 The TOTALTIME reading continually records your training period, as soon as the Training RESET Manager is activated. This enables you to record total training times over longer TOTALTIME periods (weeks, months). 0: 4 3: 4 5 You can decide yourself when to reset data (RESET function).
  • Page 36 2.2 Training with the PC 9 In the main HEART RATE MENU (HEART) you can access various training data relating HEART RATE to your current training session. MENU (HEART) Press ENTER to access the PULSE MENU. ENTER HEARTRATE The ZONE INDICATOR at the upper end of the display shows you which of the three pulse zones you are currently in.
  • Page 37 2.2 Training with the PC 9 As soon as the Training Manager is activated, consumed calories are recorded. TOTAL KCAL RESET shows you calorie consumption over a longer period (weeks, months). TOTALKCAL You can decide yourself when to reset the...

  • Page 38: Information

    Information 3.1 Useful facts about heart frequency The heart rate frequency (HR) or pulse is recorded in beats per minute. Maximum Heart Rate Frequency The maximum heart rate (max HR) is the highest frequency possible, achieved at total exhaustion during physical performance. Some factors that can influence max HR are age, weight, sex, and fitness level.

  • Page 39: Important Information

    3.1 Useful facts about heart frequency HZ (Health-Zone): Health 55 – 70% of the HR max. Orientation: General wellness and weight reduction. This zone is commonly referred to the "fat burning" zone. At this intensity, the body readily burns fat and carbohydrates for energy.

  • Page 40: Frequently Asked Questions And Service

    ® No. In inactive mode only time, date and “PC 9” are indicated, so that you can also use the pulse computer as a normal wristwatch. In this state the PC 9 uses very little power.

  • Page 41: Changing The Battery

    3.4 Changing the battery Battery CR 2032 (art. no. 00342) is used in the Heart Rate Monitor. The SIGMA SPORT Heart Rate Monitor is a high-tech ® measuring instrument. To guarantee function and watertight properties, changing the battery should be done very carefully by an authorized retailer.
  • Page 42 1.5 Effectuer les réglages S’exercer 2.1 Pose de la sangle de poitrine, montage de la fixation au guidon 2.2 S’exercer avec le PC 9 Appeler le TRAINING MANAGER Contrôle de l’exercice dans le MENU TEMPS Contrôle de l’exercice dans le MENU FC Informations 3.1 Informations sur la fréquence cardiaque...

  • Page 43: Faire Connaissance

    Votre nouveau PC 9 vous accompagnera fidèlement de nombreuses années pendant vos activités de sport et de loisir. Le PC 9 est un instrument de mesure hautement élaboré. Veuillez lire attentivement le mode d’emploi afin de vous familiariser avec les fonctions de ce cardiofréquence-mètre.
  • Page 44 1.2 Vue d’ensemble horloge, symboles, affichage 4. INDICATEUR 1. ZONE-INDICATOR de menu 2. Format HEURE 0: 0 0: 0 0: 0 0: 0 0 00: 0 0 3. RUNNING MAN 0: 0 0: 0 0: 0 0: 0 0 0: 0 0: 0 0 1.

  • Page 45: Touches Et Fonctions

    ...ou augmenter Moins la valeur Retourner aux numérique pages précédentes affichée. dans les menus... Touche T-Manager ...ou faire décroître Le PC 9 passe la valeur numérique directement au affichée. menu TRAINING MANAGER. Les fonctions SET (entrée) - Langue - Zones FC...

  • Page 46: Les Menus Principaux (Fonctions)

    1.4 Les menus principaux (fonctions) Votre PC 9 possède quatre menus principaux. Les quatre menus L’INDICATEUR de menu affiche le menu dans principaux de lequel vous vous trouvez à un instant donné. votre PC 9 Ceci est également indiqué par la description à...

  • Page 47: Effectuer Les Réglages

    Activez le PC 9 Pour cela, maintenez une touche quelconque enfoncée pendant trois secondes. Vous pouvez porter le PC 9 comme une montre normale, avant et après l’exercice. A l’affichage, on peut voir la date, l’heure et 17.JAN.09 10: 4 5 PC 9.
  • Page 48 SAVE pour sauvegardez et quitter le réglage. SAVE NEXT HEURE _ _ + Le menu ENTREE de votre PC 9 est divisé en sept sous-menus. Vue d’ensemble du menu Vous trouverez ci-dessous une vue REGLAGES d’ensemble des fonctions devant être réglées.
  • Page 49 Sous-menu ZONES FC : Pour modifier les plages pouls, appuyez sur ENTER. Après l’entrée de vos données ENTER personnelles, le PC 9 calcule automatiquement ZONES FC votre fréquence cardiaque maximum et vos trois plages d’exercice. Vous pouvez modifier ces valeurs à la main si nécessaire.
  • Page 50 1.5 Effectuer les réglages Vous pouvez modifier la valeur limite supér- CHANGE ieure de la plage POWER-ZONE (PZ) avec FIN PZ CHANGE. La valeur ne doit pas dépasser votre fréquence cardiaque maximum ! Suite menu entrée Sous-menu HEURE : Pour modifier l’heure, appuyez sur ENTER. ENTER HEURE Sous-menu DATE :...

  • Page 51: S'exercer

    Placer la sangler de façon que l’émetteur se trouve à la base des pectoraux, chez les hommes, et à la base du sein, chez les femmes. Le logo SIGMA SPORT doit être visible. ® Légèrement détacher la sangle de la peau, sur le devant.
  • Page 52 MENU TEMPS et FC se rapportent au TRAINING MANAGER en cours. Vous accédez au TRAINING MANAGER avec la touche T-MANAGER, à partir de n’importe quel menu. Le PC 9 reçoit des signaux envoyés de la sangle. START Pour commencer votre entraînement, TRAINING appuyer sur START.
  • Page 53 2.2 S’entraîner avec le PC 9 Pour confirmer la fin de l’exercice, appuyer de nouveau sur END. Si vous souhaitez poursuivre l’exercice, TRAINING? appuyez sur EX. Pour remettre à zéro les données d’exercice (MENU TEMPS et POULS), appuyez sur RESET.
  • Page 54 2.2 S’entraîner avec le PC 9 Dans le MENU TEMPS, vous pouvez voir l’heure et vous pouvez aussi appeler des MENU TEMPS données pour vos trois plages d’exercice et (TIME) pour votre durée d’exercice totale. De plus, ce menu dispose des fonction Réveil.
  • Page 55 2.2 S’entraîner avec le PC 9 La TEMPS TOT mesure continuellement votre durée d’exercice dès que le Gestionnaire d’exercice est activé. Il est donc possible de RESET saisir la duréee d’exercice totale sur de longues TEMPS TOT périodes (semaines, mois).
  • Page 56 2.2 S’entraîner avec le PC 9 Dans le menu principal MENU FC (HEART), vous pouvez appeler des données d’exercice MENU FC différentes relatives à l’exercice en cours. (HEART) Pour appeler le MENU FC, appuyez sur ENTER. ENTER MENU FC L’ZONE INDICATOR, en haut de l’affichage, vous montre dans laquelle des trois plages de pouls vous vous trouvez à...
  • Page 57 2.2 S’entraîner avec le PC 9 Dès que le Gestionnaire d’exercice est activé, les calories dépensées sont saisies. TOTAL KCAL indique les calories dépensées pendant RESET une période longue (semaines, mois). Vous TOTALKCAL décidez vous-même quand vous remettez les données à zéro (fonction RESET).
  • Page 58 Informations 3.1 Informations sur la fréquence cardiaque La fréquence cardiaque (FC), qu’on appelle aussi le pouls, est donnée en pulsations par minute. Fréquence cardiaque maximale La fréquence cardiaque maximale (FC max.) représente votre fréquence cardiaque maximale possible lorsque vous allez jusqu’au bout de vos capacités physiques.
  • Page 59 3.1 Informations sur la fréquence cardiaque HZ (Health-Zone) : Santé : 55 – 70 % de la FC max. Groupe : bien-être pour personnes qui (re)commencent Cettplage est également nommée « plage de combustion des graisses ». Ici, le métabolisme aérobie est mis à contribution, c’est-à-dire que les graisses et les glucides sont brûlés, autrement dit transformés en énergie.
  • Page 60 Qu’est-ce qui se passe si j’enlève la sangle pendant l’exercice ? L’horloge ne reçoit plus le signal, « O » s’affiche à l’écran ; après quelques instants, le PC 9 passe en mode veille (le chronomètre est arrêté). Quel est l’impact du passage de l’horloge sur 24h à...
  • Page 61 3.4 Changement de la pile Une pile de type CR 2032 (nº d’art. 00342) est employée pour le cardiofréquence-mètre et pour la sangle de poitrine. Le cardiofréquence-mètre SIGMA SPORT est un instrument de ® mesure hautement élaboré. Pour garantir le fonctionnement et l’étanchéité, la pile devrait être remplacée par un vendeur spécialisé.
  • Page 62 Notes w w w. s i g m a s p o r t. c o m...
  • Page 63 Notes...
  • Page 64 HEART RATE MONITOR PC 9 HEART ZONE TRAIN STOP INDICATOR KCAL RATE MANAGER SIGMA SPORT USA SIGMA Elektro GmbH North America Dr.-Julius-Leber-Straße 15 1067 Kingsland Drive D-67433 Neustadt/Weinstraße Batavia, IL 60510, U.S.A. Tel. + 49 (0) 63 21-91 20-0 Tel. +1 630-761-1106 Fax.

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