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Summary of Contents for Sigma PC 3.11
- Page 1 HEART RATE MONITOR PC 3.11 DEUTSCH ITALIANO ENGLISH ESPAÑOL FRANÇAIS NEDERLANDS...
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Page 2: Table Of Contents
INHALT Kennenlernen Vorwort und Verpackungsinhalt Übersicht der Uhr, Symbole und Displayaufbau Einstellen der Uhrzeit Trainieren Anlegen des Brustgurtes Anzeige der Herzfrequenz Trainingszeit (starten, stoppen, zurücksetzen) Beenden des Trainings Informieren Wissenswertes zur Herzfrequenz Wichtige Hinweise Häufig gestellte Fragen und Service Gewährleistung www.sigmasport.com... -
Page 3: Kennenlernen
Herzlichen Glückwunsch, dass Sie sich für einen Puls Computer aus dem Hause SIGMA SPORT ® entschieden haben. Ihr neuer PC 3.11 wird Ihnen jahrelang ein treuer Begleiter beim Sport und in der Freizeit sein. Der PC 3.11 ist ein technisch anspruchsvolles Messinstrument. -
Page 4: Übersicht Der Uhr, Symbole Und Displayaufbau
1.2 ÜBERSICHT DER UHR, SymBOLE UND DISPLAyAUFBAU RUHEmODUS Uhrzeit Funktionstaste TRAININGSmODUS mIT HERzFREqUENz Symbol für empfangene Herzfrequenz Aktueller Puls Stoppuhr (Trainingszeit) TRAININGSmODUS OHNE HERzFREqUENz Uhrzeit Stoppuhr Letzte Trainingszeit www.sigmasport.com... -
Page 5: Einstellen Der Uhrzeit
1.3 EINSTELLEN DER UHRzEIT Der PC 3.11 befindet sich im Ruhezustand. (Im Display wird nur die Uhrzeit angezeigt) Hinweis: Einstellungen zügig vornehmen! Der PC 3.11 wechselt automatisch zum jeweils nächsten einzustellenden Punkt. Funktionstaste gedrückt halten, bis „hold“ und dann das blinkende Uhrzeit-Format (24 Stunden oder 12 Stunden Anzeige) erscheint. -
Page 6: Trainieren
Warten – Display wechselt zur nächsten Einstellung. Zweite Ziffer der Minuteneinstellung durch wiederholtes Drücken der Funktionstaste einstellen. Warten - die Uhrzeit für den PC 3.11 ist eingestellt. 2 TRAINIEREN 2.1 ANLEGEN DES BRUSTGURTES Verbinden Sie den Sender mit dem elastischen Gurt. - Page 7 Achten Sie darauf, die Gurtlänge so einzustellen, dass der Gurt gut, aber nicht zu fest anliegt. Den Sender bei Herren unterhalb des Brustmuskelansatzes platzieren. Das SIGmA-Logo muss lesbar nach vorne zeigen. Den Sender bei Damen unterhalb des Brustansatzes platzieren. Das SIGmA-Logo muss lesbar nach vorne zeigen.
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Page 8: Anzeige Der Herzfrequenz
2.2 ANzEIGE DER HERzFREqUENz Der PC 3.11 befindet sich im Ruhezustand. Der Brustgurt ist angelegt. Funktionstaste kurz drücken, um den Trainingsmodus zu aktivieren. Im Display erscheint die aktuelle Herzfrequenz. 2.3 TRAININGSzEIT (STARTEN, STOPPEN, zURÜCKSETzEN) Der PC 3.11 befindet sich im Ruhezustand. - Page 9 2.3 TRAININGSzEIT (STARTEN, STOPPEN, zURÜCKSETzEN) Funktionstaste kurz drücken um den PC 3.11 zu aktivieren. Bei Trainingsbeginn: Starten der Stoppuhr durch kurzes Drücken der Funktionstaste. Stoppuhr beginnt zu laufen. Die Stoppuhr misst bis zu einer Zeit von einer Stunde, zehntel Sekunden genau. Wird länger als eine Stunde trainiert, erscheint die Trainingszeit im Format h:mm:ss.
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Page 10: Beenden Des Trainings
Die Stuppuhr ist auf Null zurückgesetzt. 2.4 BEENDEN DES TRAININGS Brustgurt ablegen, Stoppuhr stoppen. Nur so kehrt der PC 3.11 automatisch nach kurzer Zeit in den Ruhezustand zurück. Der PC 3.11 befindet sich im Ruhezustand. Durch kurzes Drücken der Funktionstaste kann die letzte Trainingszeit abgerufen werden. -
Page 11: Informieren
3 INFORmIEREN 3.1 WISSENSWERTES zUR HERzFREqUENz Die Herzfrequenz (HF) oder auch der Puls wird in Schlägen pro minute angegeben. maximale Herzfrequenz Die maximale Herzfrequenz (HFmax) ist die z. Zt. maximal mögliche Frequenz, mit der Ihr Herz bei totaler Ausschöpfung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit schlägt. -
Page 12: Wichtige Hinweise
3.1 WISSENSWERTES zUR HERzFREqUENz Hz (Health-zone): Gesundheit 55 – 70% der HFmax Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger Diese Zone wird auch „Fettverbrennungszone“ genannt. Hier wird der aerobe Stoffwechsel trainiert, d.h. in den Muskeln werden Fette und Kohlenhydrate verbrannt bzw. in Energie umgewandelt. Fz (Fitness-zone): Fitness 70 –... -
Page 13: Häufig Gestellte Fragen Und Service
Sind SIGmA Puls Computer wasserdicht und können zum Schwimmen verwendet werden? Ja - der PC 3.11 ist bis 3 ATM wasserdicht (entspricht einem Prüfdruck von 3 bar). Der PC 3.11 ist zum Schwimmen geeignet. Bitte beachten: die Tasten unter Wasser nicht betätigen, da sonst Wasser in das Gehäuse eindringen kann. - Page 14 Batteriewechsel Im Puls Computer und Brustgurt wird die Batterie CR 2032 (Art.-Nr. 00342) verwendet. Der SIGMA Puls Computer ist ein hochtechnisches Messinstrument. Um die Funktion und Wasserdichtigkeit zu gewährleisten, sollte der Batteriewechsel vom autorisierten Fachhändler durchgeführt werden. Durch unsachgemäßen Batteriewechsel kann der Puls Computer beschädigt werden;...
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Page 15: Gewährleistung
Händler, bei dem Sie Ihren Puls Computer gekauft haben. Sie können den Puls Computer mit Ihrem Kaufbeleg und allen Zubehör- teilen auch an die nachfolgende Adresse senden. Bitte achten Sie dabei auf ausreichende Frankierung. SIGMA-ElEktro GmbH Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße Service-Tel. +49 (0) 6321/9120-118 E-Mail: service@sigmasport.com... - Page 16 CONTENTS your new PC 3.11 Introduction and packaging contents Overview: Watch, symbols and display layout Setting the time Training Attaching the chest belt Displaying the heart rate frequency Training time (start, stop, reset) Ending the training Information Useful facts about heart rate frequency...
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Page 17: Your New Pc
Thank you for purchasing the SIGMA SPORT PC 3.11 ® heart rate monitor. Your new PC 3.11 will provide you with reliable service in sport and leisure for many years to come. The PC 3.11 is a state-of-the-art measuring instrument. -
Page 18: Overview: Watch, Symbols And Display Layout
1.2 OVERVIEW: WATCH, SymBOLS AND DISPLAy LAyOUT SLEEP mODE Time Top button TRAINING mODE WITH HEART RATE Symbol for heart rate received Current heart rate Stopwatch (training time) TRAINING mODE WITHOUT HEART RATE Time Stopwatch Previous training time www.sigmasport.com... -
Page 19: Setting The Time
1.3 SETTING THE TImE The clock can only be set when the PC 3.11 is in sleep mode. (Only time is displayed) Note: Do not pause too long when changing the settings! The PC 3.11 automatically changes to the next item to be set after 3-4 seconds. -
Page 20: Training
1.3 SETTING THE TImE Set the first digit of the minute setting by repeatedly pressing the top button. Please wait – display will change to the next setting. Set the second digit of the minute setting by repeatedly pressing the top button. Please wait –... - Page 21 For men, attach the belt just below the pectoral muscles. It must be possible to read the SIGmA logo at the front. For women, attach the belt just below the breast. It must be possible to read the SIGmA logo at the front.
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Page 22: Displaying The Heart Rate Frequency
2.2 DISPLAyING THE HEART RATE FREqUENCy The PC 3.11 is in sleep mode. The chest belt is attached. Press the top button to activate training mode. The current heart rate appears in the display. 2.3 TRAINING TImE (START, STOP, RESET) The PC 3.11 is in sleep mode. - Page 23 2.3 TRAINING TImE (START, STOP, RESET) Press the top button to activate the PC 3.11. Start the stopwatch by pressing the top button. Stopwatch starts running. For the first hour of training, the stopwatch displays the time including the tenths of seconds. If you train for more than an hour, the training time is displayed in the format h:mm:ss.
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Page 24: Ending The Training
2.4 ENDING THE TRAINING Stop the stopwatch by pressing the top button and remove the chest belt. After a short time, the PC 3.11 will automatically return to the sleep mode. The PC 3.11 is in sleep mode. The previous training time can be recalled by pressing the top button. -
Page 25: Information
3 INFORmATION 3.1 USEFUL FACTS ABOUT HEART RATE FREqUENCy The heart rate frequency (HR) or pulse is recorded in beats per minute. maximum Heart Rate Frequency The maximum heart rate (maxHR) is the highest frequency possible, achieved at total exhaustion during physical performance. Some factors that can influence maxHR are age, weight, sex, and fitness level. -
Page 26: Important Information
3.1 USEFUL FACTS ABOUT HEART RATE FREqUENCy Hz (Health-zone): Health 55 – 70% of the maxHR Orientation: General wellness and weight reduction This zone is commonly referred to the “fat burning” zone. At this intensity, the body readily burns fat and carbohydrates for energy. Fz (Fitness-zone): Fitness 70 –... -
Page 27: Frequently Asked Questions And Service
Are SIGmA heart rate monitors waterproof and can they be used for swimming? Yes – the PC 3.11 is watertight up to 3 ATM (corresponds to a test pressure of 3 bar). The PC 3.11 is suitable for swimming. Please note: Do not press the buttons underwater, as otherwise water can enter the housing. - Page 28 A CR 2032 battery (ref. no. 00342) is used in the heart rate monitor and chest belt. The SIGMA heart rate monitor is a state-of-the-art measuring instrument. To ensure proper functioning and water tightness, the batteries should only be changed by an authorized dealer. Incorrect battery changes can damage the heart rate monitor leading to expiry of the claim to warranty.
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Page 29: Warranty
In the event of a warranty claim, please contact the dealer from whom you purchasedyour heart rate monitor, or send the heart rate monitor together with receipt of purchase and all accessory parts, having paid sufficient postage, to: SIGMA-ElEktro GmbH Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße, Germany Service Tel. - Page 30 CONTENU Découverte Préface et contenu de l'emballage Aperçu de la montre, symboles et structure de l'écran Réglage de l'heure Entraînement Mise en place de la ceinture thoracique Affichage de la fréquence cardiaque Durée d'entraînement (début, fin, mise à zéro) Fin de l'entraînement Informations A savoir sur la fréquence cardiaque Remarques importantes...
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Page 31: Découverte
PC 3.11 restera, pendant de longues années, un compagnon fidèle pour vos sorties sportives et de loisirs. Le PC 3.11 est un instrument de mesure utilisant des techniques avancées. Nous vous prions de bien vouloir lire le présent mode d'emploi attentivement pour découvrir et pouvoir utiliser au mieux les nombreuses... -
Page 32: Aperçu De La Montre, Symboles Et Structure De L'écran
1.2 APERçU DE LA mONTRE, SymBOLES ET STRUCTURE DE L'ECRAN mODE DE VEILLE Heure Touche de fonctions mODE D'ENTRAINEmENT AVEC FREqUENCE CARDIAqUE Symbole de réception de la fréquence cardiaque Fréquence cardiaque actuelle Chronomètre (durée d'entraînement) mODE D'ENTRAINEmENT SANS FREqUENCE CARDIAqUE Heure Chronomètre Dernier temps d'entraînement... -
Page 33: Réglage De L'heure
1.3 REGLAGE DE L'HEURE Le PC 3.11 est en veille. (Seule l'heure s'affiche à l'écran.) Remarque : Ne traînez pas pour procéder aux réglages ! Le PC 3.11 revient automatiquement au dernier point à régler. Maintenez la touche de fonctions enfoncée jusqu'à... -
Page 34: Entraînement
Attendez – L'écran passe au réglage suivant. Réglez le second chiffre pour le réglage des minutes en appuyant à nouveau sur la touche de fonctions. Attendez – L'heure du PC 3.11 est réglée. 2 ENTRAINEmENT 2.1 mISE EN PLACE DE LA CEINTURE THORACIqUE Raccordez l'émetteur à... - Page 35 Chez les hommes, placez l'émetteur sous la naissance du muscle pectoral. Le logo SIGmA doit être tourné vers l'avant de manière à être lisible. Chez les femmes, placez l'émetteur sous la naissance de la poitrine.
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Page 36: Affichage De La Fréquence Cardiaque
2.2 AFFICHAGE DE LA FREqUENCE CARDIAqUE Le PC 3.11 est en veille. La ceinture thoracique est en place. Enfoncez brièvement la touche de fonctions pour activer le mode d'entraînement. La fréquence cardiaque actuelle apparaît à l'écran. 2.3 DUREE D'ENTRAINEmENT (DEBUT, FIN, mISE A zERO) Le PC 3.11 est en veille. - Page 37 2.3 DUREE D'ENTRAINEmENT (DEBUT, FIN, mISE A zERO) Enfoncez brièvement la touche de fonctions pour activer le PC 3.11. Au début de l'entraînement : démarrez le chronomètre en appuyant brièvement sur la touche de fonctions. Le chronomètre commence à défiler.
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Page 38: Fin De L'entraînement
2.4 FIN DE L'ENTRAINEmENT Retirez la ceinture thoracique et arrêtez le chronomètre. Il s'agit de la seule façon pour le PC 3.11 de revenir en veille rapidement. Le PC 3.11 est en veille. Appuyez brièvement sur la touche de fonctions pour consulter la dernière durée d'entraînement. -
Page 39: Informations
3 INFORmATIONS 3.1 A SAVOIR SUR LA FREqUENCE CARDIAqUE La fréquence cardiaque (FC), c'est-à-dire les pulsations, s'affichent en pulsations par minute. Fréquence cardiaque maximale La fréquence cardiaque maximale (FCmax) est la fréquence maximale possible, c'est-à-dire la fréquence à laquelle votre cœur bat lorsque utilisez toutes les capacités de votre corps. -
Page 40: Remarques Importantes
3.1 A SAVOIR SUR LA FREqUENCE CARDIAqUE Hz (Health-zone) : Santé 55 – 70% de la FCmax Objectif : Bien-être pour les débutants ou les personnes n’ayant plus fait de sport depuis un moment Cette zone est également appelée “Zone de consommation des graisses”. Le métabolisme aérobie est entraîné... -
Page 41: Questions Fréquemment Posées & Service
Oui – Le PC 3.11 est étanche jusqu'à 3 ATM (c'est-à-dire une pression d'essai de 3 bar). Le PC 3.11 convient pour la natation. A noter : N'utilisez pas les touches sous l'eau car l'eau peut alors pénétrer dans le boîtier. - Page 42 Le cardio-fréquencemètre et la ceinture thoracique utilisent des piles CR 2032 (n° art. 00342). Le cardio-fréquencemètre SIGMA est un instrument de mesure technique. Pour garantir son fonctionnement et son étanchéité, les piles doivent être remplacées par une revendeur agréé. Un remplacement inapproprié des piles peut endommager le cardio-fréquencemètre, ce qui entraîne...
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Page 43: Garantie
Vous pouvez renvoyer votre cardio-fréquencemètre, accompagné de la preuve d'achat et de tous ses accessoires, à l'adresse suivante : Veillez à correctement affranchir votre envoi. SIGMA-ElEktro GmbH Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße Allemagne Tél. - Page 44 INDICE Conoscere l'apparecchio Introduzione e contenuto della confezione Panoramica delle funzioni dell'orologio, icone e aspetto del display Impostazione dell'ora Training Indossare la fascia toracica Indicazione della frequenza cardiaca Tempo di training (inizio, arresto, ripristino) Fine del training Informare Nozioni importanti relative alla frequenza cardiaca Avvertenze importanti Domande frequenti e assistenza Garanzia...
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Page 45: Conoscere L'apparecchio
SIGMA SPORT . Il vostro nuovo ® PC 3.11 sarà un compagno fedele per molti anni nell'attività sportiva e nel tempo libero. Il PC 3.11 è uno strumento di misurazione tecnica- mente esigente. Si invita a leggere con attenzione... -
Page 46: Panoramica Delle Funzioni Dell'orologio
1.2 PANORAmICA DELLE FUNzIONI DELL'OROLOGIO, ICONE E STRUTTURA DEL DISPLAy mODO STAND By Orario Pulsante Top mODO TRAINING CON FREqUENzA CARDIACA Simbolo per la frequenza cardiaca ricevuta Frequenza cardiaca attuale Cronometro (sessione di training) mODO TRAINING SENzA FREqUENzA CARDIACA Orario Cronometro Ultima sessione di training www.sigmasport.com... -
Page 47: Impostazione Dell'ora
1.3 ImPOSTAzIONE DELL'ORA Il PC 3.11 si trova nella modalità di stand by. (Nel display viene visualizzata solo l'ora) Avvertenza: eseguire la regolazione senza esitazioni! Il PC 3.11 passa automaticamente al punto di regolazione successivo. Tenere premuto il pulsante top fino a “hold” e viene visualizzato il formato ora lampeggiante (visualizzazione a 24 ore o a 12 ore). -
Page 48: Training
Attendere – Il display passa alla regolazione successiva. Regolare la seconda cifra dei minuti premendo ripetutamente il pulsante top. Attendere – L'ora del PC 3.11 è ora impostata. 2 TRAINING 2.1 INDOSSARE LA FASCIA TORACICA Posizionare il sensore sulla fascia elastica. - Page 49 Per gli uomini il sensore deve essere posizionato sotto l'attacco del muscolo pettorale. Il logotipo SIGmA deve essere leggibile sulla parte anteriore. Per le donne il sensore deve essere posizionato sotto l'attacco del seno.
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Page 50: Indicazione Della Frequenza Cardiaca
2.2 INDICAzIONE DELLA FREqUENzA CARDIACA Il PC 3.11 si trova nella modalità di stand by. La fascia toracica è indossata. Premere brevemente il pulsante top per attivare la modalità training. Sul display viene visualizzata la frequenza cardiaca attuale. 2.3 TEmPO DI TRAINING (INIzIO, ARRESTO, RIPRISTINO) Il PC 3.11 si trova nella modalità... - Page 51 2.3 TEmPO DI TRAINING (INIzIO, ARRESTO, RIPRISTINO) Premere brevemente il pulsante top per attivare il PC 3.11. All'inizio del training: avviare il cronometro premendo leggermente il pulsante top. Il cronometro inizia a contare. Il cronometro effettua una misurazione per un periodo fino a un'ora con la precisione di un decimo di secondo.
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Page 52: Fine Del Training
Con questa operazione il cronometro è azzerato. 2.4 FINE DEL TRAINING Levarsi la fascia toracica, fermare il cronometro. Solo in questo modo il PC 3.11 torna dopo breve alla modalità di stand by. Il PC 3.11 si trova nella modalità di stand by. -
Page 53: Informare
3 INFORmARE 3.1 NOzIONI ImPORTANTI RELATIVE ALLA FREqUENzA CARDIACA La frequenza cardiaca (FC) oppure anche il polso vengono forniti in battiti al minuto. Frequenza cardiaca massima La frequenza cardiaca massima (FCmass) è la frequenza massima correntemente possibile, alla quale batte il cuore con il totale esaurimento della capacità... -
Page 54: Avvertenze Importanti
3.1 NOzIONI ImPORTANTI RELATIVE ALLA FREqUENzA CARDIACA Hz (Health-zone): Salute 55 – 70% della FCmass Obiettivo: Wellness per (ri-) principianti Questa zona viene anche denominata “zona brucia grassi”. Qui si lavora sul metabolismo aerobico, vale a dire nei muscoli si bruciano i grassi e carboidrati trasformandoli in energia. -
Page 55: Domande Frequenti E Assistenza
I cardiofrequenzimetri SIGmA sono impermeabili e possono essere utilizzati per fare il bagno? Sì - il PC 3.11 è impermeabile fino a 3 ATM (corrisponde ad una pressione di test di 3 bar). Il PC 3.11 può essere indossato per nuotare. - Page 56 Sostituzione batteria Il cardiofrequenzimetro utilizza una batteria tipo CR 2032 (art. nr. 00342). Il cardiofrequenzimetro SIGMA è uno strumento di misurazione di altissima tecnologia. Per garantire il funzionamento e l'impermeabilità, la sostituzione della batteria dovrebbe essere effettuata da un tecnico specializzato.
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Page 57: Garanzia
è stato acquistato il cardiofrequenzimetro. Oppure inviare il cardiofrequenzimetro completo di prova di acquisto e tutti gli accessori all'indirizzo seguente. Si prega di fornire di affrancatura sufficiente. SIGMA-ElEktro GmbH Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße Germania Assistenza-Tel. - Page 58 CONTENIDO Presentación Introducción y contenido de la caja Resumen del reloj, de los símbolos y de la presentación de la pantalla Ajuste de la hora Entrenamiento Colocación del transmisor torácico Visualización de la frecuencia cardíaca Tiempo de entrenamiento (iniciar, detener, reiniciar) Finalización del entrenamiento Información Datos interesantes de la frecuencia cardíaca...
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Page 59: Presentación
Muchas felicitaciones por haberse decidido por un monitor de ritmo cardíaco de la casa SIGMA SPORT ® Su nuevo PC 3.11 será por largo tiempo su fiel compañero en el deporte y en el tiempo libre. El PC 3.11 es un instrumento de medición de alta exigencia técnica. -
Page 60: Resumen Del Reloj, De Los Símbolos Y De La Presentación De La Pantalla
1.2 RESUmEN DEL RELOJ, DE LOS SímBOLOS y DE LA PRESENTACIóN DE LA PANTALLA mODO DE REPOSO Hora Botón superior mODO DE ENTRENAmIENTO CON FRECUENCIA CARDíACA Símbolo para la frecuencia cardíaca recibida Frequencia cardíaca actual Cronómetro (tiempo de entrenamiento) mODO DE ENTRENAmIENTO SIN FRECUENCIA CARDíACA Hora Cronómetro... -
Page 61: Ajuste De La Hora
1.3 AJUSTE DE LA HORA El PC 3.11 se encuentra en estado de reposo. (En la pantalla se muestra sólo la hora) Indicación: ¡Realizar los ajustes inmediatamente! El PC 3.11 cambia automáticamente a cada próximo punto que se debe ajustar. -
Page 62: Entrenamiento
Espere, la pantalla cambia al próximo ajuste. Ajustar la segunda cifra de los minutos presionando varias veces el botón superior. Espere, la hora del PC 3.11 está ajustada. 2 ENTRENAmIENTO 2.1 COLOCACIóN DEL TRANSmISOR TORáCICO Conecte el transmisor con la banda elástica. - Page 63 En los hombres colocar el transmisor por debajo del inicio del músculo pectoral. El logo de SIGmA debe indicar hacia adelante de forma legible. En las mujeres colocar el transmisor por debajo del inicio del pecho.
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Page 64: Visualización De La Frecuencia Cardíaca
2.2 VISUALIzACIóN DE LA FRECUENCIA CARDíACA El PC 3.11 se encuentra en estado de reposo. El transmisor torácico está colocado. Presionar brevemente el botón superior para activar el modo de entrenamiento. En la pantalla aparece la frecuencia cardíaca actual. 2.3 TIEmPO DE ENTRENAmIENTO (INICIAR, DETENER, REINICIAR) El PC 3.11 se encuentra en estado de reposo. - Page 65 2.3 TIEmPO DE ENTRENAmIENTO (INICIAR, DETENER, REINICIAR) Presionar brevemente el botón superior para activar el PC 3.11. Al inicio del entrenamiento: Iniciar el cronómetro presionando brevemente el botón superior. El cronómetro comienza a marchar. El cronómetro mide hasta un tiempo de una hora, de manera exacta en décimas de segundos.
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Page 66: Finalización Del Entrenamiento
Sólo así el PC 3.11 regresa automáticamente luego de un breve tiempo a su estado de reposo. El PC 3.11 se encuentra en estado de reposo. Presionando brevemente la botón superior se puede activar el último tiempo de entrenamiento. -
Page 67: Información
3. INFORmACIóN 3.1 DATOS INTERESANTES DE LA FRECUENCIA CARDíACA La frecuencia cardíaca (FC) o también el pulso se muestra en pulsaciones por minuto. Frecuencia cardíaca máxima La frecuencia cardíaca máxima (FCmáx) es actualmente la máxima frecuencia posible con la que el corazón trabaja en estado total de actividad dentro de su capacidad corporal. -
Page 68: Indicaciones Importantes
3.1 DATOS INTERESANTES DE LA FRECUENCIA CARDíACA Hz (zona de salud): Salud 55 – 70% de la FCmáx Orientación: Bienestar para (re-) principiantes Esta zona se denomina también “zona de quemado de grasas”. Aquí se entrena el metabolismo, esto es, en los músculos se queman las grasas y los hidratos de carbono o bien se transforman en energía. -
Page 69: Preguntas Más Frecuentes
Si, el PC 3.11 es hermético hasta 3 ATM (se corresponde con una presión de prueba de 3 bares). El PC 3.11 es apto para natación. Por favor observe: no presionar las teclas debajo del agua, ya que sino podría ingresar agua en la carcasa. - Page 70 En el monitor de ritmo cardíaco y en el transmisor pectoral se utiliza la batería CR 2032 (Nr. de art. 00342). El monitor de ritmo cardíaco SIGMA es un instrumento de medición de alta exigencia técnica. Para garantizar su funcionamiento y su hermeticidad se deberá...
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Page 71: Garantía
Usted también puede enviar el monitor de pulso cardíaco con su comprobante de compra y todos sus accesorios a la siguiente dirección. Por favor observe que el franqueo postal sea suficiente. SIGMA-ElEktro GmbH Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße Alemania Tel. - Page 72 INHOUD Kennismaking Voorwoord en verpakkingsinhoud Overzicht van het horloge, symbolen en indeling van het display Instelling van de kloktijd Trainen Omdoen van de borstriem Weergave van de hartslag Trainingstijd (starten, stoppen, terugstellen) Beëindigen van de training Informatie Weetjes over de hartslag Belangrijke aanwijzingen Vaak gestelde vragen en ondersteuning Garantie...
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Page 73: Kennismaking
1 KENNISmAKING 1.1 VOORWOORD EN VERPAKKINGSINHOUD Gefeliciteerd met uw keuze voor een hartslagmeter van SIGMA SPORT . Uw nieuwe PC 3.11 zal jarenlang een ® trouwe begeleider bij sport en vrije tijd zijn. De PC 3.11 is een technisch hoogwaardig meetinstrument. -
Page 74: Overzicht Van Het Horloge, Symbolen En Indeling Van Het Display
1.2 OVERzICHT VAN HET HORLOGE, SymBOLEN EN INDELING VAN HET DISPLAy RUSTmODUS Kloktijd Functietoets TRAININGSmODUS mET HARTSLAG Symbool voor ontvangen hartslag Actuele hartslag Stopwatch (trainingstijd) TRAININGSmODUS zONDER HARTSLAG Kloktijd Stopwatch Laatste trainingstijd www.sigmasport.com... -
Page 75: Instelling Van De Kloktijd
1.3 TIJD INSTELLEN De PC 3.11 staat in rustmodus. (op het display wordt alleen de kloktijd weergegeven) Opmerking: Voer de instellingen snel uit! De PC 3.11 schakelt automatisch steeds naar het volgende in te stellen punt. Houd de functieknop ingedrukt, tot “hold” en vervolgens de knipperende tijdindeling (24-uurs of 12-uursweergave) verschijnt. -
Page 76: Trainen
Stel het tweede cijfer van de minuten in door herhaaldelijk op de functieknop te drukken. Even wachten - de kloktijd voor de PC 3.11 is ingesteld. 2 TRAINEN 2.1 OmDOEN VAN DE BORSTRIEm Verbind de zender met de elastische riem. - Page 77 Plaats de zender bij heren onder de aanzet van de borstspier. Het SIGmA-logo moet leesbaar naar voren wijzen. Plaats de zender bij dames onder de aanzet van de borst. Het SIGmA-logo moet leesbaar naar voren wijzen.
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Page 78: Weergave Van De Hartslag
2.2 WEERGAVE VAN DE HARTSLAG De PC 3.11 staat in rustmodus. De borstriem is geplaatst. Druk kort op de functieknop om de trainingsmodus in te schakelen. Op het display verschijnt de huidige hartslag. 2.3 TRAININGSTIJD (STARTEN, STOPPEN, TERUGSTELLEN) De PC 3.11 staat in rustmodus. - Page 79 2.3 TRAININGSTIJD (STARTEN, STOPPEN, TERUGSTELLEN) Druk kort op de functieknop om de PC 3.11 te activeren. Bij de start van de training: Start de stopwatch door kort op de functieknop te drukken. De stopwatch gaat lopen. De stopwatch meet tot een uur lang, op de tiende seconde precies.
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Page 80: Beëindigen Van De Training
De stopwatch is teruggesteld op nul. 2.4 BEëINDIGEN VAN DE TRAINING Doe de borstriem af en stop de stopwatch. Alleen zo keert de PC 3.11 automatisch na een korte tijd terug naar de rustmodus. De PC 3.11 staat in rustmodus. -
Page 81: Informatie
3 INFORmATIE 3.1 WEETJES OVER DE HARTSLAG De hartslag (HF), ook wel polsslag genoemd, wordt in slagen per minuut aangegeven. maximale hartslag De maximale hartslag (max HF) is de op het moment maximaal mogelijke frequentie waarmee uw hart slaat bij totale benutting van uw lichamelijke prestatievermogen. -
Page 82: Belangrijke Aanwijzingen
3.1 WEETJES OVER DE HARTSLAG Hz (Health-zone - gezondheidszone): Gezondheid 55 – 70 % van de max HF Doelstelling: welbevinden voor (her-) beginners Deze zone wordt ook wel de “vetverbrandingszone” genoemd. Hier wordt de aerobe stofwisseling getraind, d.w.z. in de spieren worden vetten en koolhydraten verbrand en in energie omgezet. -
Page 83: Vaak Gestelde Vragen En Ondersteuning
Ja. De PC 3.11 is tot 3 atmosfeer waterdicht (dit komt overeen met een testdruk van 3 bar). De PC 3.11 is geschikt om mee te zwemmen. Let op: gebruik onder water de knoppen niet, omdat anders water in de behuizing kan binnendringen. - Page 84 Batterij vervangen In de hartslagmeter en in de borstriem worden CR 2032-batterijen (art.nr. 00342) gebruikt. De SIGMA-hartslagmeter is een technisch hoogstaand meetinstrument. Om het functioneren en de waterdichtheid te garanderen, moet de batterij worden vervangen door een goedgekeurde vakleverancier. Bij onoordeelkundig vervangen van de batterij kan de hartslagmeter beschadigd raken.
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Page 85: Garantie
Als u aanspraak wilt maken op de garantie, wendt u zich dan tot de winkel waar u uw hartslagmeter gekocht hebt. U kunt de hartslagmeter met de kassabon en alle toebehoren ook naar het volgende adres sturen. Let daarbij a.u.b. op voldoende frankering. SIGMA-ElEktro GmbH Dr.-Julius-Leber-Straße 15 D-67433 Neustadt/Weinstraße Duitsland Servicenummer +49-(0)63219120-118 E-mail: service@sigmasport.com... - Page 86 you can find the CE Declaration under: www.sigmasport.com Batterien dürfen nicht im Hausmüll entsorgt werden (Batteriegesetz - BattG)! Bitte geben Sie die Batterien an einer benannten Übergabestelle zur Entsorgung ab. Batteries may not be disposed of in household waste (European Battery Law). Please hand in the batteries at a nominated hand-over point for disposal.
- Page 88 HEART RATE MONITOR PC 3.11 SIGMA-ElEktro GmbH SIGMA SPort USA Dr. - Julius - Leber - Straße 15 North America D - 67433 Neustadt /Weinstraße 3487 Swenson Avenue Tel. + 49 (0) 63 21- 9120 - 0 St. Charles, IL 60174, U.S.A.
Need help?
Do you have a question about the PC 3.11 and is the answer not in the manual?
Questions and answers