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Summary of Contents for Beurer PM 52
- Page 1 PM 52 Operating Instructions Gebrauchsanleitung...
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Page 2: Table Of Contents
ABLE OF ONTENTS Scope of delivery ................3 Important Notes ................4 General Information for Training............6 Functions of the HR monitor ............8 Transmission of signal and methods of Devices Measurement ...................9 Getting started .................9 Putting on the heart rate monitor ..........9 Activating the HR watch from transport mode ......9 Activating the heart rate monitor from power saving mode ..10 Putting on the chest strap............10 General operation of the HR monitor...........11... - Page 3 Record laps ................24 Stop and store recording ............25 Delete all recordings..............26 Analyzing memory messages...........27 Results....................28 Overview...................28 Display training data ..............28 Lap results..................30 Overview...................30 Display lap results ..............30 Fitness test..................31 Overview...................31 Conduct fitness test ..............32 Display fitness values ...............33 EasyFit software ................35 Technical specifications and batteries........36 List of abbreviations..............39 Index ....................41...
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Page 4: Scope Of Delivery
COPE OF DELIVERY Heart rate monitor with wrist band Bike mount Storage box In addition: Chest strap Operating instructions and separate short instructions... -
Page 5: Important Notes
MPORTANT OTES Please carefully read through these operating instructions, keep it for future reference and also make it available to others. Training This product is not a therapeutic device. It is a training instrument, which was developed for the measurement and representation of the human heart rate. - Page 6 Cleaning and care From time to time, carefully clean your chest strap, elastic chest strap and heart rate monitor with a soap and water solution. Then rinse off all components with clean water. Carefully dry them with a soft towel. You can wash the elastic chest strap in the washing machine at 30°...
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Page 7: General Information For Training
ENERAL NFORMATION FOR RAINING This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By means of various settings, you can support your individual training program and monitor your pulse. You should monitor your pulse during exercise because you should prevent your heart from exces- sive strain on the one hand and on the other in order to achieve the optimal training results. - Page 8 Analysis of the Training You can transfer your training data to a PC via the PC interface of your HR monitor (3 pins on the back of your monitor) and evaluate it there. The required accessories consisting of a CD with the PC software EasyFit and a communication cable are available at spe- cialist shops under order number 671.10.
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Page 9: Functions Of The Hr Monitor
UNCTIONS OF THE MONITOR HR functions Time functions Exact ECG heart rate meas- Time of day urement Calendar (up to 2099) and Transmission: analogue weekday Individual training zone Date adjustable Alarm / alarm clock Acoustic and visual alarm Stop watch Average heart rate (aver- 50 laps for each training, age) -
Page 10: Transmission Of Signal And Methods Of Devices
RANSMISSION OF SIGNAL AND METHODS OF EVICES EAS- UREMENT Receiving range of the heart rate monitor Your heart rate monitor picks up the heart rate signals sent by the chest strap transmitter within a range of 70 centimeters. Sensors on the chest strap The entire chest strap consists of two components: the actual chest strap and an elastic tension belt. -
Page 11: Activating The Heart Rate Monitor From Power Saving Mode
Activating the heart rate monitor from power saving mode You can activate your heart rate monitor by pressing any button. If the heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. At that point, only the current time and the date will be displayed. -
Page 12: General Operation Of The Hr Monitor
ENERAL OPERATION OF THE MONITOR Buttons on the HR watch Starts and stops functions and adjusts values. START/STOP Press and holding accelerates the entry. Switches between the functions within one menu OPTION/SET and confirms settings. Switches between the different menus. MENU Pressing quickly illuminates the display for five seconds. -
Page 13: Display
Display Top line Middle line Bottom line Symbols Alarm clock is activated. Heart rate is being received. Training zone has been exceeded. Training zone has been underrun. Acoustic alarm for exit from the training zone is acti- vated. The sound when pressing the buttons is activated. An explanation of the display abbreviations can be found in the list of abbreviates at the end of the operating instructions. -
Page 14: Menus
Menus You can switch menus with the MENU Button. Time FitTest Training MENU Setting Result Result Power saving mode If your heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. In that case, only the current time and the date will be shown. - Page 15 Main display When changing menus, the name of the menu is Menu first shown, then your HR monitor will automati- cally switch to the main display of the active automatically menu. From there, you have to first choose a submenu Main or you can directly access functions.
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Page 16: Basic Settings
ASIC SETTINGS Overview In the menu you can: Setting Enter your personal data (user). Based on this data, your HR monitor determines your calorie consumption and your fat burning during train- ing! Set your training zone (limits). See chapter "General Information on Training" for explana- tions on how to set the training zones. - Page 17 is displayed. Gender START/STOP START/STOP Select , if you are male. Select , if you are female. START/STOP is displayed. OPTION/SET START/STOP Set your age (10-99). is displayed. The HR monitor MaxHR OPTION/SET automatically calculates the maxi- mum heart rate according to the formula: 220 - age = MaxHR Please note that the HR monitor also determines the MaxHR after every...
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Page 18: Set Training Zone
Set training zone You can set your individual upper and lower heart rate limit as de- scribed below. Please note that both limits are automatically set as a training zone suggestion after every fitness test and that the old data are conse- quently overwritten. -
Page 19: Set Units
Set units Switch to the menu Setting MENU is displayed. Limits OPTION/SET is displayed. Units OPTION/SET is displayed. The weight unit kg/lb START/STOP blinks. START/STOP Switch between the units. is displayed. The unit of cm/inch OPTION/SET measurement for height blinks. START/STOP Switch the units. -
Page 20: Watch Settings
ATCH SETTINGS Overview In the menu you can: Time Set the time and the date. Set the alarm clock. When you are in the menu the heart rate Time monitor automatically activates the main display. In this mode both the weekday and the current date are displayed. - Page 21 is displayed. The year setting Year OPTION/SET blinks. START/STOP Set the year. The calendar goes up to 2099. is displayed. The monthly Month OPTION/SET setting blinks. START/STOP Set the month (1-12). is displayed. The day setting OPTION/SET blinks. START/STOP Set the day (1-31). Back to the main display.
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Page 22: Set Alarm Clock
Set alarm clock You can turn off the alarm clock by pressing any button. On the following day, we will be woken up at the same time. Switch to the menu Time MENU is displayed. Alarm OPTION/SET is shown briefly. Set Time START/STOP 5 sec... -
Page 23: Recording Of Training
ECORDING OF TRAINING Overview In the menu you can: Training Stop your run times and thereby record your training session. Record individual laps. Stop and save your recording. Delete all recordings. Analyze memory messages. Once you are in the menu , your HR Training monitor automatically switches to the main dis-... -
Page 24: Stop Run Times
cordings manually. Read the section “Delete all recordings” in this chapter to find out how to delete the recordings. You can let your training data be displayed. The last recording saved, can be recalled in the menu . In the menu Result Lap Re- you can see the laps for this recording. -
Page 25: Record Laps
Record laps While the recording of your entire training is in progress, you can record individual laps. The time continues to run as the laps are recorded. You are in the menu Training your training is currently being re- corded. is displayed. -
Page 26: Stop And Store Recording
Stop and store recording Please note that after finishing and saving, you can no longer have the data displayed in the menus. Result Lap Result You are in the menu . You Training have just recorded a training. is displayed. Stop Save the recording. -
Page 27: Delete All Recordings
Delete all recordings Your HR watch informs you automatically when the memory is al- most full. Before you then delete the memory, we recommend ana- lyzing the training recording or transmit to the PC! The memory on the HR watch will be deleted automatically every time you success- fully transfer data to the PC. -
Page 28: Analyzing Memory Messages
Analyzing memory messages In the menu your HR watch automatically informs you if the Training memory is almost full or if almost all the laps are occupied. Message Meaning When switching to the menu the HR Training watch signals , if less than 10% of MEM LOW the memory or less than 10 laps are free. -
Page 29: Results
ESULTS Overview In the menu you can display your training Result data of the last recording stopped: mean and maximum heart rate, times within and outside of the training zone as well as calorie consumption and fat burning. Once you are in the menu , your HR moni- Result tor automatically switches to the main display. - Page 30 (time below the training Lo [min] OPTION/SET zone) is displayed. (time above the training Hi [min] OPTION/SET zone) is displayed. (the total calorie consumption [kcal] OPTION/SET during the recording of the training session) is displayed. The calcula- tion is conducted based on moder- ately fast jogging.
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Page 31: Lap Results
AP RESULTS Overview In the menu you can have the time LAP Result and average heart rate as well as the last stopped training recording and the individual laps displayed. Once you are in the menu , your HR LAP Result monitor automatically switches to the main dis- play. -
Page 32: Fitness Test
ITNESS TEST Overview In the menu you can: FitTest Test your personal fitness in a 1600m run (1 mile). Have your fitness evaluated: Fitness index (1- maximum oxygen-breath volume max), basal metabolic rate (BMR) and active metabolic rate (AMR). Have your individual upper and lower limit calculated automatically as a recommended training zone and overwritten the two limits in the menu... -
Page 33: Conduct Fitness Test
4 = Good 5 = Elite On the middle line, the date of your last fitness test is displayed. If you have not yet completed a fitness test, then the preset date is displayed. Conduct fitness test The units displayed "m" or "mile" result from the basic settings. In the chapter "Basic Settings", section "Setting units", you can read how to change these units. -
Page 34: Display Fitness Values
The scrolling display Press STOP reminds you to press after 1600 m the button START/STOP after 1600m. The scrolling display Test Finished appears and the time required is displayed. Back to the main display. It displays START/STOP your fitness index (1-5) with evalua- tion and the current date. - Page 35 (Basal Metabolic Rate) is dis- OPTION/SET played. The basal metabolic rate is calculated based on the values of age, gender, body size and weight. The BMR specifies the calories needed to maintain your vital func- tions - in the absence of movement. (Active Metabolic Rate) is dis- OPTION/SET played.
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Page 36: Easyfit Software
"Install_Readme" on the enclosed CD. Please follow the instructions carefully. System requirements Please refer to our homepage www.beurer.de for the current version of the PC software package EasyFit as well as for the system require- ments. -
Page 37: Technical Specifications And Batteries
ECHNICAL SPECIFICATIONS AND BATTERIES HR monitor Waterproof to 30 m (suitable for swim- ming) The impermeability of the moni- tor to moisture cannot be guar- anteed if you jump into water (high pressure load) and also if the buttons are pressed in the rain. - Page 38 Replacing the batteries The battery of the HR monitor may only be replaced by a specialized dealer (any lock-maker's shop) and at the service address provided. You can replace the battery in the chest strap on your own. The battery compartment is located on the inner side. Use a coin or the battery to be used to open the compartment.
- Page 39 Distortion and interference In the HR monitor, a receivor for signals from the chest strap trans- mitter is integrated. During use, it may arise that the HR monitor receives signals other than those transmitted by the chest strap. How can I recognize interference? Interference can be recognized in that the values displayed are un- realistic.
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Page 40: List Of Abbreviations
IST OF ABBREVIATIONS Abbreviations on the display in alphabetical order: Abbreviation English Alarm Alarm Calories needed for the activity Average heart rate during training AVG Run Average heart rate during training Basal Metabolism Heart beats per minute bPM AVG Average heart rate during training, beats per minute bPM Hrmax Maximal heart rate during training, beats per minute cm/inch... - Page 41 Abbreviation English Time below the training zone Lo limit Lowest training limit male MaxHR Maximum Heart Rate (formula: 220 - age) Memory MEM Delete Memory Delete Minute Minute [min] Minute Monday Month Month Result Result Run time is measured Saturday Setting Settings (Menu) Setting...
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Page 42: Index
NDEX Accessories 5 Notes 4 Alarm Clock 12 Application 4 Pacemakers 4 Power saving mode 13 Basic settings 15 Buttons 11 Record laps 24 Recording 22 Care 5 Recording of training 22 Cleaning 5 Recordings delete 26 Conduct fitness test 32 Repair 5 Replacing the batteries 37 Result (Menu) 14... - Page 44 NHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang ..................45 Wichtige Hinweise .................45 Allgemeines zum Training ............48 Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr ........50 Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte ....51 Inbetriebnahme ................52 Anlegen der Pulsuhr ..............52 Aktivieren der Pulsuhr aus dem Transportmodus ....52 Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus ....52 Anlegen des Brustgurtes ............52 Allgemeine Bedienung der Pulsuhr ..........54 Knöpfe der Pulsuhr..............54...
- Page 45 Aufzeichnung beenden und speichern ........68 Alle Aufzeichnungen löschen ...........69 Speichermeldungen beurteilen..........70 Ergebnisse ..................71 Übersicht ..................71 Trainingsdaten anzeigen ............71 Runden-Ergebnisse...............73 Übersicht ..................73 Runden-Ergebnisse anzeigen ..........73 Fitnesstest..................74 Übersicht ..................74 Fitnesstest durchführen ............75 Fitnesswerte anzeigen..............76 EasyFit Software................78 Technische Daten, Batterien und Garantie .........79 Abkürzungsverzeichnis ..............83 Stichwortverzeichnis..............85...
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Page 46: Lieferumfang
IEFERUMFANG Herzfrequenz-Pulsuhr mit Armband Fahrradhalterung Aufbewahrungsbox Zusätzlich: Brustgurt Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung ICHTIGE INWEISE Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf und machen Sie diese auch anderen Personen zugänglich. Training Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainings- instrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde. - Page 47 Bitte erkundigen Sie sich im Zweifelsfall oder bei Krankheiten bei Ihrem behandelnden Arzt über Ihre eigenen Werte bezüglich obe- rer und unterer Trainings-Herzfrequenz, sowie Dauer und Häufig- keit des Trainings. Somit können Sie optimale Ergebnisse beim Training erzielen. ACHTUNG: Personen mit Herz- und Kreislaufkrankheiten oder Träger von Herzschrittmachern sollten diese Herzfrequenzmess- uhr nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden.
- Page 48 Bewahren Sie den Brustgurt an einem sauberen und trockenen Ort auf. Schmutz beeinträchtigt die Elastizität und die Funktion des Senders. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass durch Feuchtigkeit der Elektroden der Sender aktiviert bleibt, wo- durch sich die Lebensdauer der Batterie verkürzt. Reparatur, Zubehör und Entsorgung Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen, dass das Gerät und Zube- hör keine sichtbaren Schäden aufweisen.
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Page 49: Allgemeines Zum Training
LLGEMEINES ZUM RAINING Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr indi- viduelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwa- chen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen. - Page 50 Auswertung des Trainings Über die PC-Schnittstelle Ihrer Pulsuhr (3 Pins auf der Rückseite der Uhr) können Sie Ihre Trainingsdaten an einen PC übertragen und dort auswerten. Das dafür notwendige Zubehör, bestehend aus einer CD mit der PC-Software EasyFit und einem Übertragungska- bel, erhalten Sie im Fachhandel unter der Bestellnummer 671.10.
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Page 51: Funktionen Der Herzfrequenz-Pulsuhr
UNKTIONEN DER ERZFREQUENZ ULSUHR Puls-Funktionen Zeit-Funktionen EKG-genaue Herzfrequenz- Uhrzeit Messung Kalender (bis Jahr 2099) und Übertragung: analog Wochentag Individuelle Trainingszone Datum einstellbar Alarm / Wecker Akustischer und visueller Stoppuhr Alarm 50 Runden je Training, Abruf Durchschnittliche Herzfre- alle zusammen oder jede ein- quenz (Average) zeln. -
Page 52: Signalübertragung Und Messprinzipien Der Geräte
IGNALÜBERTRAGUNG UND ESSPRINZIPIEN DER ERÄTE Empfangsbereich der Pulsuhr Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders inner- halb von 70 Zentimetern. Sensoren des Brustgurtes Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: dem eigentlichen Brustgurt und einem elastischen Spanngurt. Auf der am Körper an- liegenden Innenseite des Brustgurtes befinden sich in der Mitte zwei rechteckige, gerippte Sensoren. -
Page 53: Inbetriebnahme
NBETRIEBNAHME Anlegen der Pulsuhr Ihre Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen. Um die Puls- uhr an einer Fahrrad-Lenkstange zu montieren, stecken Sie die mitgelieferte Halterung auf die Lenkstange. Befestigen Sie die Puls- uhr um die Halterung so fest, dass diese beim Fahren nicht rutschen kann. - Page 54 Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwischen Haut und Pulssen- soren hergestellt werden kann, kann es einige Zeit dauern, bis der Puls gemessen und angezeigt wird. Verändern Sie gegebe- nenfalls die Position des Senders, um einen optimalen Kontakt zu erhalten. Durch Schweißbildung unterhalb des Brustgurtes wird meist ein ausreichend guter Kontakt erreicht.
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Page 55: Allgemeine Bedienung Der Pulsuhr
LLGEMEINE EDIENUNG DER ULSUHR Knöpfe der Pulsuhr START/STOP Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein. Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe. Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines OPTION/SET Menüs und bestätigt Einstellungen. Wechselt zwischen den verschiedenen Menüs. MENU Kurzes Drücken beleuchtet das Display für 5 Se- kunden. -
Page 56: Display
Display Obere Zeile Mittlere Zeile Untere Zeile Symbole Weckalarm ist aktiviert. Herzfrequenz wird empfangen. Trainingszone ist überschritten. Trainingszone ist unterschritten. Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert. Ton bei Betätigen der Knöpfe ist aktiviert. Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungs- verzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung. -
Page 57: Menüs
Menüs MENU Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf Time FitTest Training MENU Setting Result Result Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmo- dus. Es werden dann nur die aktuelle Uhrzeit und das Datum angezeigt. - Page 58 Hauptanzeige Bei jedem Menüwechsel wird zunächst der Name Menü des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Me- nüs. Automatisch Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Unter- Haupt- menü wählen oder können direkt Funktionen star- anzeige ten.
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Page 59: Grundeinstellungen
RUNDEINSTELLUNGEN Übersicht Im Menü können Sie: Setting Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Ka- lorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings! Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklä- rungen zur Einstellung der Trainingszonen finden Sie im Kapitel „Allgemeines zum Trai- ning“. - Page 60 wird angezeigt. Gender START/STOP START/STOP Wählen Sie , wenn Sie ein Mann sind. Wählen Sie , wenn Sie eine Frau sind. wird angezeigt. OPTION/SET START/STOP Stellen Sie Ihr Lebensalter ein (10-99). wird angezeigt. Die Pulsuhr MaxHR OPTION/SET errechnet die maximale Herzfre- quenz automatisch gemäß...
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Page 61: Trainingszone Einstellen
Trainingszone einstellen Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen. Beachten Sie, dass nach jedem Fitnesstest beide Grenzen als Trai- ningszonenvorschlag automatisch eingestellt und dadurch die alten Angaben überschrieben werden. Die untere Grenze des Trainings- zonenvorschlags beträgt dabei 65%, die obere Grenze 85% der maximalen Herzfrequenz. -
Page 62: Einheiten Einstellen
Einheiten einstellen Wechseln Sie in das Menü Setting MENU wird angezeigt. Limits OPTION/SET wird angezeigt. Units OPTION/SET kg/lb wird angezeigt. Die Gewichts- START/STOP einheit blinkt. START/STOP Wechseln zwischen den Einheiten. wird angezeigt. Die Maß- cm/inch OPTION/SET einheit für die Körpergröße blinkt. START/STOP Wechseln Sie die Einhei- ten. -
Page 63: Uhr-Einstellungen
INSTELLUNGEN Übersicht Im Menü können Sie: Time Die Uhrzeit und das Datum einstellen. Den Weckalarm einstellen. Sobald Sie im Menü sind, wechselt Ihre Time Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt den Wochentag und das Datum an. Auf dem Bild: (Freitag, den 12. - Page 64 wird angezeigt. Die Jahres- Year OPTION/SET Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie das Jahr ein. Der Kalender geht bis in das Jahr 2099. wird angezeigt. Die Monats- Month OPTION/SET Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie den Monat (1- 12) ein. wird angezeigt. Die Tages- OPTION/SET Einstellung blinkt.
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Page 65: Weckalarm Einstellen
Weckalarm einstellen Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur glei- chen Zeit geweckt. Wechseln Sie in das Menü Time MENU Alarm wird angezeigt. OPTION/SET wird kurz angezeigt. START/STOP Set Alarm 5 sec wird angezeigt. -
Page 66: Trainingsaufzeichnung
RAININGSAUFZEICHNUNG Übersicht Im Menü Training können Sie: Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training aufzeichnen. Einzelne Runden aufzeichnen. Aufzeichnung beenden und speichern. Alle Aufzeichnungen löschen. Speichermeldungen beurteilen. Sobald Sie im Menü sind, wechselt Ihre Training Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt in der mittleren Zeile die bereits aufge- zeichnete Trainingszeit an (nach dem Spei- chern/Löschen: 00:00:00) und in der unteren... -
Page 67: Laufzeiten Stoppen
dadurch den Speicher auf der Pulsuhr zu leeren. Alternativ kön- nen Sie alle Aufzeichnungen manuell löschen. Wie Sie diese lö- schen können, lesen Sie im Abschnitt „Alle Aufzeichnungen lö- schen“ in diesem Kapitel. Ihre Trainingsdaten können Sie sich anzeigen lassen. Im Menü ist die letzte gespeicherte Aufzeichnung abrufbar. -
Page 68: Runden Aufzeichnen
Runden aufzeichnen Während die Aufzeichnung Ihres Gesamttrainings läuft, können Sie einzelne Runden aufzeichnen. Die Zeit läuft, während Sie die Run- den aufzeichnen, stets weiter. Sie sind im Menü und Ihr Training Training wird gerade aufgezeichnet. wird angezeigt. Stoppen Sie eine neue Runde ab. OPTION/SET Die Anzeige zeigt für 5 Sekunden die Zeit und Nummer der zuletzt gemes-... -
Page 69: Aufzeichnung Beenden Und Speichern
Aufzeichnung beenden und speichern Beachten Sie, dass Sie die Daten nach dem Beenden und Spei- chern nicht mehr in den Menüs anzeigen Result Lap Result lassen können. Sie sind im Menü . Sie ha- Training ben gerade ein Training aufgezeich- net. -
Page 70: Alle Aufzeichnungen Löschen
Alle Aufzeichnungen löschen Ihre Pulsuhr informiert Sie automatisch, wenn der Speicher fast voll ist. Bevor Sie dann den Speicher löschen, empfehlen wir, die Trai- ningsaufzeichnung auszuwerten oder auf den PC zu übertragen! Mit jeder erfolgreichen Datenübertragung auf den PC wird der Speicher auf der Pulsuhr automatisch gelöscht. -
Page 71: Speichermeldungen Beurteilen
Speichermeldungen beurteilen Im Menü informiert Sie Ihre Pulsuhr automatisch, wenn der Training Speicher fast voll ist oder fast alle Runden belegt sind. Meldung Bedeutung Bei Wechsel in das Menü meldet die Training Pulsuhr , wenn weniger als 10% des MEM LOW Speichers oder weniger als 10 Runden frei sind. -
Page 72: Ergebnisse
RGEBNISSE Übersicht Im Menü können Sie Ihre Trainingsdaten Result der zuletzt gestoppten Aufzeichnung anzeigen: mittlere und maximale Herzfrequenz, Zeiten inner- und außerhalb der Trainingszone sowie Kalorienverbrauch und Fettverbrennung. Sobald Sie im Menü sind, wechselt Ihre Result Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt bPM AVG Trainingsdaten anzeigen... - Page 73 (Zeit unterhalb der Trai- Lo [min] OPTION/SET ningszone) wird angezeigt. (Zeit oberhalb der Trai- Hi [min] OPTION/SET ningszone) wird angezeigt. (gesamter Kalorienverbrauch [kcal] OPTION/SET während des Trainings) wird ange- zeigt. Die Berechnung erfolgt auf Basis mittelschnellen Joggens. Grundlage für Kalorien- verbrauch und die Fettverbrennung sind: Persönliche Daten (Grundein-...
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Page 74: Runden-Ergebnisse
UNDEN RGEBNISSE Übersicht Im Menü LAP Result können Sie Zeit und durch- schnittliche Herzfrequenz anzeigen lassen. Die- se Anzeigen sind sowohl für die gesamte zuletzt gestoppte Trainingsaufzeichnung als auch für jede einzelne Runde abrufbar. Sobald Sie im Menü sind, wechselt LAP Result Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. -
Page 75: Fitnesstest
ITNESSTEST Übersicht Im Menü können Sie: FitTest Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m Lauf testen (1 Meile). Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1- maximales Sauerstoff-Atemvolumen (VO2max), Grundumsatz (BMR) und Aktivi- tätskalorienbedarf (AMR). Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als Trainingszonenvorschlag automatisch ermit- teln lassen und dabei beide Grenzen im Menü... -
Page 76: Fitnesstest Durchführen
In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letz- ten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch kei- nen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das voreingestellte Datum angezeigt. Fitnesstest durchführen Die angezeigten Einheiten „m“ oder „mile“ stammen aus den Grund- einstellungen. Wie Sie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel „Grundeinstellungen“, Abschnitt „Einheiten einstellen“. -
Page 77: Fitnesswerte Anzeigen
Die durchlaufende Anzeige Press erinnert Sie dar- STOP after 1600 m nach 1600m Knopf START/STOP zu drücken. Es erscheint die durchlaufende An- zeige und die benötig- Test Finished te Zeit wird angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige. Sie START/STOP zeigt Ihren Fitnessindex (1-5) mit Bewertung und das aktuelle Datum Fitnesswerte anzeigen Die Anzeige der Fitnesswerte ist nur sinnvoll, wenn Sie mindestens... - Page 78 (Basal Metabolic Rate) wird OPTION/SET angezeigt. Der Grundumsatz errech- net sich aus den Werten Alter, Ge- schlecht, Körpergröße und Gewicht. Der BMR gibt den Kalorienbedarf an, den Sie für die Aufrechterhaltung Ihrer Lebensfunktionen – ohne Be- wegung – benötigen. (Active Metabolic Rate) wird OPTION/SET angezeigt.
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Page 79: Easyfit Software
CD. Bitte folgen Sie den Anweisungen zur Installation der Soft- ware sehr genau und in der angegebenen Reihenfolge. Systemvoraussetzungen Bitte informieren Sie sich auf unserer Homepage www.beurer.de über die aktuelle Version der PC-Software EasyFit und die notwen- digen Systemvoraussetzungen. -
Page 80: Technische Daten, Batterien Und Garantie
ECHNISCHE ATEN ATTERIEN UND ARANTIE Pulsuhr Wasserdicht bis 30 m (zum Schwimmen geeig- net) Die Dichtigkeit der Uhr gegenüber Näs- se kann bei Sprüngen ins Wasser (hohe Druckbelastungen) sowie beim Drücken der Knöpfe im Regen nicht gewährleistet werden. Brustgurt Wasserdicht (zum Schwimmen geeignet) Übertragungsfre- 5,3 KHz quenz... - Page 81 Austausch der Batterien Die Batterie der Pulsuhr darf nur ein Fachgeschäft (jede Uhrma- cherwerkstätte) oder die angegebene Serviceadresse austauschen. Ansonsten erlöschen Garantieansprüche. Die Batterie des Brustgurtes können Sie selbständig wechseln. Das Batteriefach befindet sich auf der Innenseite. Verwenden Sie zum Öffnen des Faches eine Münze oder die einzusetzende Lithiumbat- terie.
- Page 82 Störungen und Überlagerungen In der Pulsuhr ist ein Empfänger für die Signale des Senders des Brustgurtes eingebaut. Bei der Benutzung kann es vorkommen, dass die Pulsuhr zusätzlich andere Signale empfängt als die des Brustgurtes. Wie können Sie Störungen erkennen? Störungen erkennen Sie daran, dass unrealistische Werte angezeigt werden.
- Page 83 Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von drei Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH, 89077 Ulm, Germany, geltend zu machen. Der Kunde hat im Garantiefall das Recht zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen oder bei von uns autorisierten Werkstätten.
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Page 84: Abkürzungsverzeichnis
BKÜRZUNGSVERZEICHNIS Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge: Abkürzung Deutsch Alter Alarm Alarm Aktivitätskalorienbedarf Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz AVG-Run Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz Grundumsatz Herzschläge pro Minute bPM AVG Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minute bPM Hrmax Maximale Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minute cm/inch Zentimeter/Inch FitTest Fitnesstest weiblich Fat[g]... - Page 85 Abkürzung Deutsch Limits Trainingsgrenzen Zeit unterhalb der Trainingszone Lo limit Untere Trainingsgrenze männlich MaxHR Maximale Herzfrequenz (Formel: 220 - Lebensalter) Speicher Minute Minute [min] Minute Montag Month Monat Result Ergebnis Laufzeit wird gemessen Samstag Setting Einstellungen (Menü) Einstellung Start Start Stop Stopp Sonntag...
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Page 86: Stichwortverzeichnis
TICHWORTVERZEICHNIS Messprinzipien der Geräte 51 Abkürzungsverzeichnis 83 Aufzeichnung 65 Pflege 46, 57, 74 Aufzeichnungen löschen 69 Reinigung 46, 57, 74 Batterien 80 Reparatur 47 Result (Menü) 57 Runden aufzeichnen 67 Datum einstellen 62 Runden-Ergebnisse 73 Display 55 Runden-Ergebnisse anzeigen 73 Einheiten einstellen 61 Setting (Menü) 57 Entsorgung 47... - Page 88 Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany www.beurer.de, Tel: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, kd@beurer.de...