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Deutsch - Philips Bright Light Ener gy HF3304 User Manual

Light therapy
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Einleitung
Bright Light Energy ist eine Gerät zur Bekämpfung des
sogenanntenWinterblues.Gemeint sind Müdigkeit, Niedergeschlagrenheit
und ein Mangel an Energie.Viele Menschen empfinden dies im Herbst
und Winter, wenn die Tage kürzer und dunkler werden, denn die dunkle
Jahreszeit kann zu einer Störung der biologischen Uhr führen.
Als Winterblues bezeichnet man eine Kombination von verschiedenen
Symptomen: Müdigkeit, Energiemangel, von erhöhtem Schlafbedarf,
plötzlichem Stimmungswechsel, Konzentrationsmangel und
Schwierigkeiten beim morgendlichen Aufstehen. Oft führen diese
Erscheinungen zusätzlich zu einer Gewichtszunahme, da sie durch
verstärkte Gefühle von Hunger, besonders nach zuckerhaltigen und
kohlehydratreichen Lebensmitteln (z. B. Schokolade,Teigwaren)
begleitet werden. - Die Symptome desWinterbluestreten in der Regel in
den Monaten September bis März auf, also während der dunkleren und
lichtarmen Zeit des Jahres. Studien zeigen, dass mehr als 60 % der
Bevölkerung von mindestens einem, oft sogar mehreren Symptomen
beeinträchtigt sind. Experten sind sich darin einig, dass die Folgen
desWinterbluesauf einen Mangel an Licht zurückzuführen sind und
durch eine zusätzliche Lichteinstrahlung (ein Lichtbad) während der
dunklen Jahreszeit bekämpft werden können. - Nach medizinischen
Erkenntnissen ist der menschliche Organismus auf eine
Lichteinstrahlung von durchschnittlich 2.500 Lux (täglich 1 bis 2
Stunden) angewiesen, um optimal funktionieren zu können.Während
der Sommermonate ist man in unseren Breitengraden an einem hellen
Sommertag einer Sonneneinstrahlung bis zu 100.000 Lux ausgesetzt.
An einem düsteren Wintertag hingegen variiert die Lichtintensität
zwischen nur 2.500 und 10.000 Lux. Da der Mensch sich im Winter
überwiegend in geschlossenen Räumen aufhält, ist die Lichteinstrahlung
oft nicht ausreichend. Zur Kompensation dieses Lichtmangels hat
Philips, zusammen mit Wissenschaftlern und Medizinern, die auf dem
Gebiet der Behandlung des Winterblues zuständig sind, Bright Light
Energy entwickelt. Klinische Tests haben gezeigt, dass spezielle
Lichtbäder zur Kompensation des Lichtmangels wirkam sind. In 90 %
aller Fälle sind die Symptome desWinterbluesdurch die regelmäßige
Anwendung von hellem Licht abgeklungen. Lichtbäder sind als ein
sicheres und wirksames Verfahren zur Linderung der Folgen des
winterlichen Lichtmangels anerkannt.
Wichtig
Prüfen Sie, bevor Sie das Bright Light Energy zum ersten Mal
benutzen, ob die Spannungsangabe auf dem Gerät mit der
örtlichen Netzspannung übereinstimmt.
Halten Sie das Gerät von Wasser fern! Verwenden Sie es nicht in
feuchter Umgebung, z. B. in Badezimmern oder in der Nähe von
Schwimmbecken.
Ziehen Sie nach Gebrauch stets den Netzstecker aus der
Steckdose.

DEUTSCH

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This manual is also suitable for:

Hf3304/01Bright light energy hf3304