Autres étapes :
4. Réglez l'interrupteur marche/arrêt (5) sur la position I (marche). Le voyant lumineux
s'allume et l'ordinateur d'entraînement se met en marche.
5. Réglez la durée d'entraînement souhaitée et la résistance de rotation avec l'ordina-
teur d'entraînement (voir chapitre « Fonctions de l'ordinateur d'entraînement »).
6. Placez les pieds dans les sangles de pédales ou maintenez fermement les poignées
et appuyez sur Start/Pause sur l'ordinateur d'entraînement. Les pédales/poignées
commencent à tourner régulièrement.
7. Après écoulement de la durée d'entraînement, les pédales/poignées arrêtent de tour-
ner.
8. Réglez l'interrupteur marche/arrêt (5) sur la position O (arrêt).
Pour surveiller votre entraînement, vous pouvez, avec la touche Mode voir trois
modes différents :
– le nombre de tous que vous avez faits (COUNT),
– le nombre de calories que vous avez dépensées (CAL) et
– la durée de votre entraînement (TIME).
Appuyez plusieurs fois sur la touche pour commuter entre les affi chages.
Nettoyage et rangement
ATTENTION !
❐ Pour le nettoyage, n'utilisez aucun détergent agressif ou abrasif. Ceux-ci pourraient
endommager la surface.
•
Nettoyez l'appareil uniquement avec un chiffon humide, doux et, si nécessaire, avec
un peu de détergent doux. Ensuite, séchez-le entièrement avec un chiffon doux et
sec.
•
Rangez l'appareil de manière inaccessible pour les enfants et les animaux dans un
endroit propre, sec, hors gel et protégé contre les rayons directs du soleil.
Bras :
1. Placez l'appareil sur une table.
2. Asseyez-vous devant sur une chaise.
3. Vissez les poignées sur les supports (voir chapitre « As-
sembler l'appareil »).
34