Einem.leistungs-Pacer.eine.gespeicherte.trainingseinheit.hinzufügen - Timex Global trainer User Manual

Diesen Vorgang für jedes im Timer gespeicherte Intervall wiederholen.
Beispiel für den Einsatz von Intervallen
Sie möchten Intervallläufe in Ihren Trainingsablauf integrieren. Sie richten mehrere Intervalle ein, um die Zeit
und die Herzfrequenz für die Trainingseinheit nachzuverfolgen. Die Intervalle der ersten Woche können z. B. so
aussehen:
Sie verwenden Intervall 1 zum Aufwärmen. Intervalle 2 bis 5 bilden die eigentliche Trainingseinheit. Intervall
6 ist schließlich für die Abkühlung gedacht.
Leistungs-Pacer
Mithilfe der Funktion Leistungs-Pacer können Sie Ihren Fortschritt im Vergleich mit einer zuvor gespeicherten
Trainingseinheit oder einer manuell eingegebenen Zeit und Entfernung messen.
Wenn der Leistungs-Pacer als Display-Option ausgewählt ist, können Sie sehen, wie weit Sie sich vor oder
hinter der im Leistungs-Pacer geladenen Zeit befinden.
Das Menü Leistungs-Pacer öffnen
1. MODUS drücken, bis LEISTUNG angezeigt wird.
2. Drücken Sie 8 . Das Fenster Leistungssetup wird angezeigt.
3.  oder q drücken, um LEISTUNGS-PACER zu markieren. Drücken Sie dann 8 . Das Display Leistungs-Pacer
wird angezeigt.
Das Kurs-Menü öffnen
1. Das Menü Leistungs-Pacer öffnen.
2.  oder q drücken, um „Kurs" zu markieren. Drücken Sie dann 8 .
Einem Leistungs-Pacer eine gespeicherte Trainingseinheit hinzufügen
1. Das Kurs-Menü öffnen.
2. q drücken, um <CREATE NEW>zu markieren. Drücken Sie dann 8 .
3. q drücken, um eine hinzuzufügende Trainingseinheit zu markieren. Drücken Sie dann 8 .
4. q drücken, um den ersten Buchstaben des Kursnamens auszuwählen.
5. q drücken, um ein Zeichen zu markieren. 8 drücken, um das Zeichen auszuwählen.
6. Mit der Auswahl der Zeichen fortfahren, bis der gewünschte Name angezeigt wird.
7. Drücken Sie 8.
8. q drücken, um BESTÄTIGEN? zu markieren. Drücken Sie dann 8 .
Intervall Uhrzeit
Intervall 1 00:05:00
Intervall 2 00:10:00
Intervall 3 00:05:00
Intervall 4 00:03:00
Intervall 5 00:05:00
Intervall 6 00:05:00
.
Herzfrequenzzone
KEINE
ZONE 2
ZONE 3
ZONE 4
ZONE 3
ZONE 1
.
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