Återhämtningspuls; Stoppur - Oregon Scientific SE188 Manual

• Klocka med aktuell puls
VISA SPARADE VÄRDEN FÖR SMART TRAINING
PROGRAM
När SMART TRAINING PROGRAM har slutförts, tryck MEM
/ LAP / - för att visa totaltid / maxpuls värden, tryck därefter
SET för att visa följande värden:
• Återhämtningspuls / medelpuls
• Total nivå för fettförbränning och kaloriförbrukning
• Inom zontid; tid spenderad utan att överstiga de övre
och undre pulsgränserna
• Ovan zontid; tid spenderad över den övre pulsgränsen
• Undre zontid; tid spenderad under den undre
pulsgränsen
NOTERING Du kan inte använda SMART TRAINING
PROGRAM och stoppuret på samma gång.
ÅTERHÄMTNINGSPULS
Din återhämtningspuls är en bra indikation på din kondition.
Ju snabbare din puls återhämtar sig efter ett träningspass,
desto bättre är din form. Klockan använder en tidsbaserad
metod för återhämtningspulsen, vilket innebär att pulsen
mäts 3 minuter efter träningspasset.
Jämför din återhämtningspuls mellan träningspass för att se
resultatet av din träning.

STOPPUR

Stoppuret är användbart när du är osäker på hur länge ditt
träningspass kommer att vara eller när du vill mäta hur lång
tid det tar att slutföra en aktivitet och prestationen över denna
tid. Du kan även ta varvtider och dela upp mätningarna när
de använder stoppuret.
För att få ut så mycket som möjligt av ditt stoppur bör du
slutföra inställningen av användar-och träningsprofilen.
Om du inte har slutfört användarprofilen kommer du inte
att kunna använda funktionen för fettförbränning och
kaloriförbrukning.
Tryck MODE för att växla till Stoppursläget. Du kan nu
använda följande funktioner:
UPPGIFT
Starta stoppuret
Pausa / återuppta
stoppuret
Reset
Spara varvtid
Välj träningsprofil
för stoppuret
NOTERING Stoppuret börjar tidtagningen i min:sek:1 / 100
17
INSTRUKTION
Tryck ST / SP / +
Tryck ST / SP / +
Tryck och håll inne SET
Tryck MEM / LAP / - medan
stoppuret är igång
NOTERING Upp till 99 varv
/ 99 timmar, 59 minuter kan
totalt lagras i minnet
Nollställ stoppuret. Tryck och
håll inne SET