Como Operar La Bicicleta De Ejercicio - NordicTrack Sl800 Bike Manual Del Usuario

COMO OPERAR LA BICICLETA DE EJERCICIO

COMO MOVER Y NIVELAR LA BICICLETA DE
EJERCICIO
Párese en frente
de la bicicleta de
ejercicio, sostenga
las barandas firme-
mente, y coloque
su pie contra una
de las ruedas.
Ladee la bicicleta
de ejercicio hasta
que se pueda
mover en las ruedas. Cuidadosamente mueva la bici-
cleta de ejercicio al lugar deseado y entonces bájelo.
Debido al peso de la bicicleta de ejercicio, use
extrema precaución mientras la mueva.
Si la bicicleta de
ejercicio se mese
un poco durante el
uso, dele vuelta a la
pata de nivelación
debajo del estabili-
zador hasta que la
moción mecedora
se elimine.
COMO AJUSTAR
EL POSTE DEL ASIENTO
Para obtener un
ejercicio efectivo, el
asiento debe estar
en la altura ade-
cuada. Mientras
usted pedalea,
debe de haber un
pequeño doblés en
sus rodillas cuando
los pedales estén
en la posición más
baja. Para ajustar
la altura del asiento
primero dele vuelta
a la perilla del
asiento en direc-
Rueda
Pata de
Nivelación
Asiento
Poste
del
Asiento
Perilla
del Poste
del
Asiento
ción opuesta a las agujas del reloj dos o tres vueltas
para aflojarla (si la perilla no se afloja suficientemente,
puede rallar el poste del asiento). A continuación, jale la
perilla, deslice el poste del asiento a la altura deseada,
y entonces suelte la perilla. Mueva el poste del asien-
to arriba y abajo un poco hasta que el pasador en la
perilla suene dentro de uno de los orificios en el
poste del asiento. Entonces, gire la perilla en dirección
de las agujas del reloj hasta que esté apretada.
COMO AJUSTAR EL ASIENTO
El asiento se puede
ajustar a la posición
que sea más cómo-
da para usted.
Antes de ajustar el
asiento, bájese de
la bicicleta de ejer-
cicio; no ajuste el
asiento mientras
que se sienta en
él. Para ajustar el
asiento, primero
dele vueelta a la
perilla del poste del
asiento en dirección opuesta a las agujas del reloj dos
o tres vuieltas para aflojarlo. Deslice el asiento hacia
adelante o hacia atrás a la dirección que se desea, y
entonces firmemente apriete la perilla del asiento.
COMO AJUSTAR LOS TIRANTES DEL PEDAL
Los tirantes del
pedal se pueden
ajustar a la posición
que sea más cómo-
da para usted.
Presione las len-
güetas en el pedal,
ajuste los tirantes a
la posición desea-
da, y entonces suel-
te las lengüetas.
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Asiento
Perilla
del
Asiento
Tirante
del Pedal
Lengüeta