Como Utilizar A Bicicleta Estática - NordicTrack Gx5.1 Bike Manual Do Utilizador

COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA
COMO AJUSTAR O ÂNGULO DO ASSENTO
Pode ajustar o ângulo do assento para a posição mais
confortável. Pode também mover o assento para a
frente ou para trás para aumentar o conforto ou para
ajustar a distância até ao manípulo.
Para ajustar o assento, consulte o desenho incluído
no passo de montagem 7, na página 7. Desaperte as
porcas do grampo do assento rodando-as algumas
vezes e, em seguida, incline o assento para cima ou
para baixo ou faça-o deslizar para a frente ou para trás
até à posição pretendida. Depois, volte a apertar as
porcas.
COMO AJUSTAR A POSIÇÃO HORIZONTAL DO
ASSENTO
Para ajustar a
posição do assento,
comece por desaper-
tar o botão de ajuste
e puxe-o para baixo.
Depois, mova o
assento para a frente
ou para trás, largue o
botão de ajuste num
orifício de ajuste da
calha do assento e
aperte firmemente o botão de ajuste. Certifique-se de
que o botão de ajuste fique inserido num orifício
de ajuste.
COMO AJUSTAR O APOIO DO ASSENTO
Para um exercício eficaz, o assento deve estar à altura
adequada. Ao pedalar, os seus joelhos devem ficar
ligeiramente flectidos quando os pedais estiverem na
posição mais baixa.
Para ajustar a altura
do apoio do assento,
comece por desa-
pertar o botão de
ajuste e puxe-o para
fora. Depois, mova
o apoio do assento
para cima ou para
baixo, largue o
botão de ajuste num
orifício de ajuste
do apoio do assento e aperte firmemente o botão de
ajuste. Certifique-se de que o botão de ajuste fique
inserido num orifício de ajuste.
Assento
Botão de
Ajuste
Botão de
Ajuste
Apoio do
Assento
COMO AJUSTAR A POSIÇÃO HORIZONTAL DO
MANÍPULO
Para ajustar a posi-
ção horizontal do
manípulo, desaperte
a asa, mova o maní-
pulo para a frente
ou para trás até à
posição pretendida e
depois aperte firme-
mente a asa.
Nota: A asa funciona como uma cremalheira. Para
desapertar a asa, rode-a no sentido anti-horário, puxe-
-a para fora, rode-a no sentido horário, empurre-a para
dentro e volte a rodá-la no sentido anti-horário. Inverta
este processo para apertar a asa.
COMO AJUSTAR O APOIO DO MANÍPULO
Para ajustar a altura
do apoio do maní-
pulo, comece por
desapertar o botão
de ajuste e puxe-o
para fora. Depois,
mova o apoio do
manípulo para cima
ou para baixo, largue
o botão de ajuste
num orifício de ajuste
do apoio do manípulo
e aperte firmemente o botão de ajuste. Certifique-se
de que o botão de ajuste fique inserido num orifí-
cio de ajuste.
10
Manípulo
Asa
Apoio do
Manípulo
Botão de
Ajuste