Cum Să Utilizaţi Bicicleta De Exerciţii - NordicTrack Gx5.1 Bike Manual De Utilizare

CUM SĂ UTILIZAŢI BICICLETA DE EXERCIŢII
CUM SĂ REGLAŢI UNGHIUL ŞEII
Puteţi regla unghiul şeii pentru a obţine poziţia cea mai
confortabilă. De asemenea, puteţi mişca şaua înainte
sau înapoi, prin glisare, pentru un confort sporit, sau
puteţi regla distanţa până la cornul de ghidon.
Pentru a regla şaua, consultaţi desenul aferent pasului
7 al asamblării, de la pagina 7. Slăbiţi piuliţele situ-
ate pe clemele şeii, prin câteva rotiri repetate, înclinaţi
şaua în sus sau în jos sau glisaţi şaua înainte ori
înapoi, pentru fixarea acesteia în poziţia dorită. Apoi,
strângeţi din nou piuliţele.
CUM SĂ REGLAŢI POZIŢIA ORIZONTALĂ A ŞEII
Pentru a regla poziţia
şeii, slăbiţi mai întâi
butonul de reglare
şi trageţi-l în jos.
Apoi, mişcaţi şaua
înainte sau înapoi,
introduceţi butonul de
reglare într-un orificiu
de reglare al supor-
tului pentru şa, şi
strângeţi bine butonul
de reglare. Asiguraţi-vă că butonul de reglare este
introdus într-un orificiu de reglare.
CUM SĂ REGLAŢI TIJA DE SUPORT PENTRU ŞA
Pentru a efectua exerciţii eficiente, şaua trebuie să
se afle la înălţimea potrivită. Atunci când pedalaţi,
genunchii dumneavoastră trebuie să prezinte o uşoară
curbură în momentul în care pedalele se află în poziția
cea mai de jos.
Pentru a regla
înălţimea şeii, slăbiţi
mai întâi butonul de
reglare şi trageţi-l
spre exterior. Apoi,
mişcaţi tija de suport
pentru şa în sus sau
în jos, introduceţi
butonul de reglare
într-un orificiu de
reglare al tijei de
suport pentru şa, şi strângeţi bine butonul de reglare.
Asiguraţi-vă că butonul de reglare este introdus
într-un orificiu de reglare.
Şa
Buton de
Reglare
Buton de
Reglare
Tijă de
Suport Şa
CUM SĂ REGLAŢI POZIŢIA ORIZONTALĂ A
CORNULUI DE GHIDON
Pentru a ajusta
poziţia orizontală
a cornului de ghi-
don, slăbiţi maneta,
mişcaţi cornul de
ghidon înainte sau
înapoi, în poziţia
dorită, apoi strângeţi
maneta.
Notă: Maneta funcţionează ca un mecanism cu clichet.
Pentru a slăbi maneta, rotiţi maneta în sens invers
acelor de ceasornic, trageţi maneta spre exterior,
rotiţi maneta în sensul acelor de ceasornic, împingeţi
maneta spre interior şi apoi rotiţi maneta în sens invers
acelor de ceasornic, din nou. Repetaţi acest procedeu
în sens invers pentru a strânge maneta.
CUM SĂ REGLAŢI TIJA DE SUPORT PENTRU
CORNUL DE GHIDON
Pentru a regla
înălţimea tijei de
suport pentru cornul
de ghidon, slăbiţi
mai întâi butonul de
reglare şi trageţi-l
spre exterior. Apoi,
mişcaţi tija de suport
pentru cornul de ghi-
don în sus sau în jos,
introduceţi butonul de
reglare într-un orificiu
de reglare al tijei de suport pentru cornul de ghidon,
şi strângeţi bine butonul de reglare. Asiguraţi-vă că
butonul de reglare este introdus într-un orificiu de
reglare.
10
Corn de
Ghidon
Mâner
Tijă Suport
Corn de Ghidon
Buton de
Reglare