NordicTrack Ex 3300 Treadmill Manuale D'istruzioni page 20

USO DI UN PROGRAMMA RECORD
Inserire la chiave nella consolle.
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Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 13.
Se lo si desidera, personalizzare le im-
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postazioni della consolle.
Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE
DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a
pagina 13.
Selezionare un programma Record.
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Per selezionare un programma Record, premere il
pulsante Record una o due volte.
Qualora sia stato selezionato un programma
Record, il display visualizzerà il nome del pro-
gramma, l'impostazione di inclinazione massima
del programma e l'impostazione di velocità mas-
sima. Inoltre, sul display comparirà un profilo delle
impostazioni di velocità del programma.
Nota: Qualora il display visualizzi un tempo
programma di tre minuti, consultare la sezione
CREAZIONE DI UN PROGRAMMA RECORD a
pagina 19.
Ogni programma Record è suddiviso in segmenti
da 1 minuto. Per ogni segmento sono program-
mati una velocità ed una inclinazione.
Premere il pulsante Avvio per iniziare il pro-
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gramma.
Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-
locità ed inclinazione che é stato programmate
precedentemente. Tenersi ai corrimano ed iniziare
a camminare.
Selezionare una modalità di visualizzazione e
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monitorare la progressione sul display.
Il programma Record funziona analogamente al
programma Cardio (vedere la fase 5 a pagina 17).
Se desiderato, potete cambiare il programma
mentre lo state usando. Per cambiare la velocità
o l'inclinazione durante il segmento attuale,
premere semplicemente i pulsanti Velocità o
Inclinazione. Quando il segmento attuale è com-
pleto, il nuovo programma sarà conservato nella
memoria. Per aumentare la lunghezza del pro-
gramma, prima aspettare fino a che il programma
è completo. Dopo, premere il pulsante Inizio e
programmare i livelli di velocità ed inclinazione per
quanti ulteriori segmenti sono desiderati. I pro-
grammi Record possono presentare fino a 30 seg-
menti. Quando avete aggiunto tutti i segmenti
desiderati, premere due volte il pulsante Arresto.
Per diminuire la lunghezza del programma,
premere due volte il pulsante Arresto in qualsiasi
momento prima che il programma è completo.
Misurare la vostra frequenza cardiaca se
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desiderata.
Vedere la fase 7 a pagina 16.
Accendere il ventilatore se desiderato.
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Vedere la fase 8 a pagina 16.
Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
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dalla consolle.
Vedere la fase 8 a pagina 18.
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